男 上臺(tái)發(fā)言時(shí)語句哽咽，緊張感加重，有時(shí)手腳發(fā)抖，如何能解決、克服？ (匿名)

男,男,上臺(tái)演講或者公眾講話，特別緊張，臉發(fā)紅，腿手發(fā)抖，語無倫次，已經(jīng)持續(xù)好長(zhǎng)時(shí)間了，明天有一場(chǎng)六分鐘的演講

女 上臺(tái)聲音發(fā)抖，自己控制不了，超過一分鐘手腳發(fā)抖！

男 我覺得自己在開會(huì)的時(shí)候講話很緊張，有時(shí)候腿抖，手抖，和領(lǐng)導(dǎo)喝酒的時(shí)候倒酒的時(shí)候手也抖。

每次知道自己要當(dāng)眾發(fā)言的時(shí)候就會(huì)很緊張，身體也在抖，開始說話的時(shí)候聲音抖得很厲害，根本無法正常說話，如何克服 (匿名)

女 一上臺(tái)發(fā)言就緊張的發(fā)抖聲音也顫抖很在意別人的看法今天上臺(tái)發(fā)言比較緊張說話結(jié)巴了同學(xué)在下面下我的心里久久不能釋懷怎么辦 (匿名)

男 我一上臺(tái)講話就緊張，而且聲音都變了，腦子一片空白，現(xiàn)在害怕上臺(tái)，但是有時(shí)候一想起來過幾天要上臺(tái)什么的，好幾天都休息不好，一直焦慮，一直想著，，我該怎么調(diào)節(jié)啊？ (匿名)

女 我是一名剛步入大學(xué)的大學(xué)生，想改變自己，但是在班級(jí)講話時(shí)總是發(fā)抖，特別嚴(yán)重，本著鍛煉自己的心我參與了班委的競(jìng)選，同樣被我搞砸了，特別尷尬，忘詞想詞發(fā)抖，讓我很苦惱感覺很丟人，但發(fā)抖的毛病是從高中才開始的，之前都很好，我不知道我是怎么了，很難過 (匿名)

女 我就不喜歡我婆婆抱著孩總叫親寶貝。聽的時(shí)間長(zhǎng)了更討厭

女,好想擺脫別人的心理控制，我以前在深圳打工認(rèn)識(shí)了一些亂七八糟的人我不知道他們住哪兒從事什么工作，但好幾年了他們跟我建立不自然的心理聯(lián)系，他們讓我每天晚上都睡不著覺我心里很恨他們，我不知道是什么得罪了他們，每個(gè)人的人生觀，價(jià)值觀不一樣很難被所有人認(rèn)同和接受他們不接受我，非要那樣對(duì)待我，我不知道該怎么辦？好想擺脫那種心理控制。 (匿名)