每個(gè)人的頭腦里，都有大量的思維定勢(shì)。這些思維定勢(shì)，有很多是適應(yīng)性的、有益的，當(dāng)然也有不少是非適應(yīng)性的、無(wú)益的、甚至是有害的。比如，很多人都有一個(gè)思維定勢(shì)，覺(jué)得對(duì)于自己的情緒，特別是讓自己不舒服的情緒，就應(yīng)該忽略它、忽視它，不應(yīng)該關(guān)注它、感受它。

這個(gè)思維定勢(shì)，有相當(dāng)?shù)钠毡樾浴?/p>

那么，這個(gè)思維定勢(shì)，是屬于有益的還是無(wú)益的？如果是無(wú)益的，為什么人們還要如此堅(jiān)持擁有它呢？

答案是，這個(gè)思維定勢(shì)，短期看是有益的，長(zhǎng)期看是無(wú)益的！

正是因?yàn)槎唐谑怯幸娴模匀藗儾艜?huì)樂(lè)此不疲。比如，一個(gè)人在單位受委屈了，心理會(huì)不舒服，這時(shí)他大概率會(huì)選擇轉(zhuǎn)移注意力，因?yàn)橐坏┺D(zhuǎn)移注意力，就感受不到難受了，所以，這個(gè)短期的好處（立即不難受）就強(qiáng)化了這種轉(zhuǎn)移注意力的行為，以至于一旦感受到不舒服就轉(zhuǎn)移注意力，從而讓這個(gè)思維定勢(shì)越來(lái)越根深蒂固。

心理咨詢(xún)之所以讓好多人望而卻步，根本原因也在于這個(gè)思維定勢(shì)：人們不愿或不敢面對(duì)自己內(nèi)心的真實(shí)情緒、情感。

所以，這個(gè)思維定勢(shì)，一方面保護(hù)著人們，讓人們免受負(fù)面情緒的困擾，同時(shí)，也在阻礙人們心理咨詢(xún)和心理成長(zhǎng)！

遺憾的是，很多人，一輩子，都難以突破這個(gè)思維定勢(shì)。