與家人、朋友、同事相處時(shí)，你是否時(shí)常會(huì)碰到交流困難的情形？必須按對(duì)方想法去做。

無(wú)論你怎么解釋，也無(wú)法使對(duì)方理解你當(dāng)時(shí)的所思所想。事情有時(shí)并不大，可讓雙方都很不愉快。

當(dāng)你遇到那些試圖控制你的人時(shí)，你的個(gè)性常常會(huì)遭到"抹殺"，對(duì)于控制者來(lái)說(shuō)，你的想法根本不值一提。在夫妻或父母與孩子等一些特別的關(guān)系中，這種行為還可能會(huì)伴隨著侮辱、傷害、打罵。

為了維持這些特別的關(guān)系，你可能會(huì)覺(jué)得精疲力竭，提線木偶一樣不得不如此地說(shuō)話和做事，避免對(duì)方不滿。而你自己，要忍受心理與情感上的巨大痛苦，連身體也可能受到傷害。

為什么會(huì)有控制？ ??

夫妻關(guān)系中的控制，表現(xiàn)為二元關(guān)系中的控制型，很大程度上與早年的經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。在這個(gè)關(guān)系中沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，往往是雙方互動(dòng)出來(lái)的結(jié)果。

家中經(jīng)濟(jì)地位的不均衡、文化地區(qū)的不同，都是支配和控制行為的主要形成因素。但我們不能完全歸因于此，還有其他更重要的因素在起作用。

不溝通，不理解，是問(wèn)題的關(guān)鍵。

大多數(shù)控制欲太強(qiáng)的人，無(wú)論有意識(shí)或無(wú)意識(shí)，所采取的強(qiáng)制性行為，都是為滿足某種特殊需求的，這種需求很可能違背他們?cè)玖己玫哪康摹Ｄ康暮芎茫Y(jié)果卻不一定好。

通常，當(dāng)他們無(wú)法控制自己時(shí)，總是試圖盡可能地去控制外在的一切。他們已經(jīng)失去了理智，在這個(gè)時(shí)候，他們會(huì)盡力去抓住些什么東西——甚至是某個(gè)人。

面對(duì)這樣的人，這樣的時(shí)刻，唯有覺(jué)察自己，保持邊界。

身體邊界決定了你的外表，精神邊界決定了你的個(gè)性。

期待你在控制和被控制之間，找到平等、尊重、舒適的位置。 ?

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呂葳，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，北京心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員，國(guó)際精神分析自體心理協(xié)會(huì)成員，美國(guó)團(tuán)體治療協(xié)會(huì)成員，北京大學(xué)本科、碩士。