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星辰之痕
2小時(shí)前 傾聽(tīng)者 關(guān)注當(dāng)負(fù)面念頭席卷而來(lái)時(shí)，試著對(duì)自己說(shuō)：'這不是事實(shí)，這只是感受。
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?? 心理的修復(fù)是靜默而深刻的生長(zhǎng)，你值得被溫柔以待。
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創(chuàng)傷可以改寫(xiě)你的故事，但無(wú)法定義你——你永遠(yuǎn)是生命的作者與主角。
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當(dāng)負(fù)面念頭席卷而來(lái)時(shí)，試著對(duì)自己說(shuō)：'這不是事實(shí)，這只是感受。
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你的價(jià)值不取決于他人的評(píng)價(jià)，就像森林不會(huì)因一場(chǎng)風(fēng)雨而失去它的深邃。
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情緒沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，它只是你內(nèi)心的信號(hào)——學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，而非對(duì)抗。
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- 不是所有努力都能立刻見(jiàn)效，但你從未停下腳步的堅(jiān)持，本身就是最了不起的事。
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焦慮和抑郁不是弱點(diǎn)，而是你在艱難環(huán)境中依然堅(jiān)持的證據(jù)。
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我做不到'的背后，往往藏著'我需要幫助'——而求助是勇敢者的選擇。