- 1.一個人的改變，有時候就是那么一瞬間，那一句觸動內心的話，還有那個能夠走進內心的人。
- 2.人到中年，不訴苦，不言難，過自己的生活，不攀比，不強求，有錢把日子過好，沒錢把心情過好。
- 3.“yes but”法則是一種溝通技巧，核心在于先肯定對方觀點，再提出不同意見或建議。這種溝通方式能有效減少對立，促進理解與合作。 ?
- 4.很多時候，我們痛苦的根源，不是來自于他人，而是來自于自己那份“總想改變別人”的執念。
- 5.這里是情緒的樹洞，故事的容器，心事的歸宿。???
- 6.心之所向 便是陽光 無所畏懼 便是遠方 人生最幸福的事兒 不是活得像別人 而是在努力之后 活得更像自己
- 7.只要去行動就好，做得到或做不到，時間會告訴你的。
- 8.時而開心，時而郁悶時而迷茫，時而清醒，一瞬間的情緒，一瞬間的脾氣，只能是一瞬間！
- 9.生氣是最沒有意義的事，也不要期望人人都能理解你，你做的再好，也不是人人都喜歡，你做的再多不一定人人都說好，一樣的嘴不一樣的說法，一樣的眼不一樣的看法，一樣的心不一樣的想法，誰人背
- 10.選錯了就選錯了，不要總是一遍遍去想如果當初，人生不可能每個選擇都正確，很多事情就算重來一遍，以你當時的閱歷和心智，還是會做出同樣的選擇，結果還是無法避免~ 所以不用回頭看，也不必
- 11.我該如何寫我呢 我厭蠢 我慕強 我孤獨 我有時過度表達 有時一言不發 我有時像打了雞血 有時又像得了雞瘟 我高興的時候如陽光燦爛 低落的時候如大雨滂沱 我看得懂人性本質 又懶和厭煩人情
- 12.卸下偽裝，釋放壓力，在一個安全的空間里，讓你的聲音被溫柔接住。
- 13.媽媽，你愛我還是弟弟？
- 14.只有經歷地獄般的磨練，才能煉就創造天堂的力量。??
- 15.你不需要活成別人期待的樣子 別人的期待是他們的劇本 你的人生由自己執筆 不用背“讓所有人都滿意”的包袱
- 16.智慧老師說…… 一個人能得到多少東西，取決于他最終敢于舍棄多少東西。每一件得到的東西，都是用失去的東西換回來的。 一個人，如果什么都想得到，最后往往什么都得不到；一個人，如果什么
- 17.早起鍛煉！
- 18.親愛的朋友們 大家早上好?????? 無論您身在何方，都要讓心靈飛翔 我是靜心慧聽 適時要覺察，萬能4W修心法 ?自我覺察： 為什么難受、焦慮，痛苦……等 ?自我澄清：想要什么 ?自我賦能：
- 19.在人生中最黑暗的時光里，依然能找到值得感恩的美好事物，整個世界會因此煥然一新。
- 20.不必太糾結于當下，也不必太憂慮未來，當你經歷過一些事情的時候，眼前的風景已經和從前不一樣了。
- 21.卡爾.羅杰斯的來訪者為中心的三個咨詢原則：真誠透明，無條件積極關注，共情理解。
- 22.天氣涼爽
- 23.做一件事，開始時的斗志很重要，但更重要的是堅持不懈的毅力。凡事都淺嘗輒止，就很難得到你想要的結果。把開始那一刻的勇氣，延續成孜孜以求的堅持，你才有機會擁抱美好的未來。早安！??
- 24.后面才發現無常才是世間常態，允許一切發生，順其自然
- 25.?????????? ?????????????????? 知足，微笑，感恩， 熱愛生活的人， 一定會被生活治愈。 心懷美好，人間皆是浪漫。 · ???? ?????晨好??
- 26.每一天都會聽到很多奇奇怪怪的事情，但每一件事情，每一個人也都值得被尊重，你覺得奇怪的背后，其實是太多人的心酸和苦楚！
- 27.我是燦燦，一個可以溫暖你內心，理解你，包容你的傾聽者，有需要，可以來找我！
- 28.可樂，夏天必備神飲??cool～
- 29.相信好的緣分會到來，相信事業會步入正軌，相信會越來越好。 心里相信著就是最好的力量，會發生的。 ??
- 30.在一個家庭里，無論男尊女卑還是女尊男卑，都不可能有夫妻關系的和諧與美滿。 唯有夫妻間的家庭地位平等，雙方的關系才能保持永久的和諧。 在幸福的婚姻中，每個人應尊重對方的興趣愛好和差
- 31.回頭看，輕舟已過萬重山。躍嵋老師溫馨提示：抱抱自己，告訴自己，今天我不再抱怨，所有的事都是我當時“能力”不夠，或者判斷力不足，僅此而已。
- 32.每一次突破舒適區的嘗試，都是在給自己的未來積攢能量 。
- 33.所謂“變老”，亦非僅指容顏的緩慢變遷，而是在某個時刻，你忽然看透了世事紛擾，對曾經熾熱的追求心生倦怠，那份洞悉世事的滄桑感，才是靈魂真正老去的標識。 這種“頓悟式”的成長與衰老，
- 34.懂再多道理和認知 卡住的依然是舊信念和模式的 拉扯和循環。 不真正清空杯子， 宇宙的豐盛如何傾倒? 釋放非忍耐，是在給予中照見本心。 知行合一，從“知道”走向“做到” 在行中篩出真我。
- 35.早呀?? 帶著歡喜之心， 去度過這煙火日常，讓自己多點快樂 多念別人的好， 修自己的心，心情一好，啥都順了
- 36.試著用“非暴力溝通”和家人說話：把“你從來不聽我講”換成“我說話時你在看手機，我會覺得沒被重視”，矛盾就會少很多。
- 37.愛情的本質是情感的交換， 婚姻的本質是價值的交換。
- 38.愛是需要能力的。那能力就是，讓你愛的人愛你。
- 39.一個人的自信從根本上來說靠的是什么？ 一個人的自信從根本上來說是靠行動，而不是靠想法 很多人都在找自信 希望找到自信之后再去行動 去做更多更好的事情 或者把事情做好 這在邏輯上是弄反
- 40.我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優秀，讓自己過更好的生活。
- 41.?你知道嘛，愛其實有五種語言： 1.肯定的話 2.珍貴時光 3.親密接觸 4.精心禮物 5.服務行為 核對對方需要的那一種或者那幾種，而不是你認為好的那種，愛是以對方收到的方式為主。
- 42.越是不順時，越要沉住氣。天道酬勤，有心之人，必受眷顧，扛得住，涅槃之痛，才配得上，重生之美！早安，加油！
- 43.“A man that flies from his fear may find that he has only taken a short cut to meet it.” – J.R.R. Tolkien Tolkien shows that avoiding fear is futile. Running often leads us ri
- 44.最珍貴的不是你現在有多好，而是經過努力，每一天的自己都比之前更好！
- 45.指責型家人：誰遇到了，都是災難 你要堅信，自己是美好的。不要因為任何人的指責，而戰戰兢兢、小心翼翼，哪怕是家人。尤其是做個飯、洗個澡這樣的家庭瑣事，完全沒必要，非按一個人的標準
- 46.請你無畏地允許 ?允許自己走錯路 ?允許自己看錯人 ?允許自己做自己 ?允許別人做別人 ?允許自己付出很多卻沒有好結果 ?允許別人用他的想法來看待自己 ? ?全世界早安??
- 47.當你向我傾訴時，我會放下一切，全身心地投入
- 48.成長是在一次次磨礪中，你逐漸成為自己想要的模樣。 只要你不放棄，生活終將回饋你應有的模樣。
- 49.用陽明心學的核心思想，給雙相情感障礙（躁郁癥）朋友一些接地氣的、能實操的建議： 覺察你的“心之氣象”，但別跟著跑（事上磨練）： 陽明心學強調“心即理”，但你的心現在“天氣”變化劇烈
- 50.我相信，每個故事都有它的價值，每個人都值得被尊重
- 51.情緒反撲時，不必急著逼自己“好起來”。 那些突然涌上來的委屈、不甘、甚至是早已結痂的疼，其實是被忽略的情緒在輕輕叩門。它們不是洪水，只是想被看見。 允許自己停下來，給情緒一個出
- 52.有時，心靈陷入寒冬，世界仿佛被悄悄蒙上了一層灰。?? 一個溫暖的小建議：如果你自己或者身邊有受抑郁困擾的親友，請盡量為他們安排一個陽光充足、色彩明亮的房間吧。?? 這不是簡單的裝飾，
- 53.?? ????????????? 生活不必太緊張 慢下來享受吧 一半努力，一半隨緣 愿陽光與你同行
- 54.在這里，沒有好壞對錯的評判 你的任何狀態，都被全然接納、允許 我愿全心全意陪伴你、支持你 做你心靈暗巷里的燈 用持續的溫暖，換你從容向前
- 55.早安分享： 人有兩條路： 一條是必須走的 一條是想走的 人必須把必須走的路走漂亮，才可以走想走的路！
- 56.笑一笑?? ??玫瑰炫耀：“看我嬌艷欲滴！” ??仙人掌翻白眼：“呵，等我曬足日光浴，比你抗造多了！”???? ??多肉突然插話：“你們都弱爆了，我喝西北風都能活！”????
- 57.想當然、經驗主義、自以為是，時時處處都在上演著，深刻地影響著我們的工作生活和社會關系，也是矛質沖突、情緒煩惱的根源。這些都有其心理基礎。
- 58.要始終記得自己是一個可以不斷生長的人，要始終對生活、生命有敬畏，有期待，有相信，有開創。世界是流動的，不是為任何一個人設計的，它無時無刻不在變化。 ——梁永安
- 59.留意那些無法命名的朦朧感受——胸口沉墜感、喉間微小堵塞。榮格學派稱之為**心理未命名物質**，它們恰是意識穹頂的承重暗樁。試著用水彩涂抹其色溫，用陶土捏塑其密度，當無形被具象供奉，轉
- 60.如果人生必須要吃苦，那就吃向上的苦、動腦筋的苦、自我提升的苦。
- 61.??什么叫迷茫？？？ 大事干不了，小事不想干！ 正事干三天，又說不好干！ 能力配不上欲望，才華配不上夢想！ 又想著三天，獲得別人三年的結果！
- 62.有舍才有得！
- 63.熱愛瑜伽的心理學老師
- 64.， 其余皆是配角。不要委屈自己，要清楚有些人只會消耗你的精力，影響你的情緒，卻給不了你真正需要的東西。及時止損，別讓不值得的人破壞你的美好生活。
- 65.心態是本錢，情緒是籌碼?? 你心態好，就能穩住局面；心態不穩，易被影響。 別輕易讓人左右你，更不必討好迎合誰。 如果我有哪里讓你不爽？不好意思，請你忍一忍，我改不了你的情緒。 你的心態
- 66. 人生路上，有一個人始終與你并肩同行，是你最堅定的盟友，那就是你自己。可有的時候，我們卻不知不覺站到了自己的對立面，成了自己最大的“敵人”。 比如工作里出了一點小差錯，就反
- 67.心情的天空之城，有時真的很難把控。
- 68.??關于心理咨詢的本質** 心理咨詢 ≠ 我有病 ?? ??它更像是： 給心靈做個“體檢” 給情緒找個“樹洞” 給生活加點“導航” 累了、煩了、卡住了，別硬扛 和我們聊聊也許就通了。
- 69.我們終其一生都在練習與自己和解，卻忘了和解的前提，是先承認“自己”本就帶著裂痕存在。早安！
- 70.對生活最大的尊重，就是安心於自己的安穩，不計較，不執著，不複雜，青山綠水自在住，一生簡單好生涯。 人性一個最特別的弱點，就是在意別人如何看待自己，這一程，希望你活得烈馬青蔥，不為
- 71.人生不是馬拉松，是帶著GPS的叢林探險。不要總被他人的節奏帶偏，勇敢探索屬于自己的道路吧。#人生感悟#
- 72.認識一個人不在于時間長短，而在于彼此懂得和珍惜。這個時代不缺笑話，只缺真話；不缺感情，只缺真情。人潮擁擠，相遇不易。愿有人待你如初，深情從此不被辜負。
- 73.當你接觸的人越多，你會發現 比你層次高的人，鼓勵你 同層次的人，欣賞你 比你層次低的人，才會抵毀你 欲成大樹，莫與草爭 將軍有劍，不斬螻蟻 遇到爛人，及時抽身 遇到爛事，及時止損 你的格
- 74.有人來，有人去，來來往往間，便是人生╮(ˉ▽ˉ)╭
- 75.情緒低落的時刻，我們就會忽視自己擁有的一切。
- 76.吉格勒定理：設定一個看似不可能的目標，正是通往“可能”甚至“卓越”的第一步。
- 77.如果不能回到過去，那就從現在開始吧！加油！
- 78.建立咨詢關系 尊重 尊重意味著咨詢師對求助者無條件的接納 價值是中立的 態度是非評判性的。 尊重意味著平等，禮貌，信任！保護隱私，真誠！
- 79.可以嘗試用佛法的三句義解讀家庭關系--佛說是父母，即非父母，是名父母。“佛說是父母”，就是有了父母與子女的名份。“即非父母”，就是我們往往在一段親密關系中對于對方有太高的角色期望。
- 80.????????
- 81.九幅圖告訴你心理咨詢師能做什么 5.Ta不能送你精美的禮物但能讓你開發自己潛在的能力
- 82.必須每天花點時間來看看自己已經擁有的美好事物。
- 83.一個人的自信從根本上說靠的是什么？
- 84.心力憔悴的無力感，需要休息一下，調整好心態。然后繼續努力
- 85.無論生活多糟糕 ，你也要讓自己的心情是晴朗的 ，因為你不虧欠任何人
- 86.我們做一件事，愛一個人，總會有所期待，期待一種自己歡喜的結局。可現實有時很殘酷，經常偏離預想的軌道，讓我們在期望中失望。我們常常以為，結果是最重要的，可有時，它僅僅是事物的收尾方
- 87.其實一本書，你看兩遍他可能會有新的感悟，但是不會有新的結局
- 88.“難道我不結婚,就沒價值了嗎?” 在現實生活中， 很多年輕人都遭遇過“單身羞辱”。 許多人可能沒看清 這種“價值”背后隱藏的邏輯， “價值”不取決于你是否結婚， 而是你是否“歸順”
- 89.你其實一直很勇敢，哪怕情緒被攪得一團亂，也在努力面對這些。如果現在你感覺不好，別害怕，我愿意陪你一起把好心情拾起來，看看怎么重新為自己撐起一片天。要是你想聊聊怎么走出這種痛苦，怎
- 90.人一定要保持覺察，不要期待有任何人可以在你不付出努力的情況滿足你的一切需要！ 人生靠的住的人只有自己，也只有靠自己，才可以真正幫助自己的改變命運！??肖老師
- 91.路可以回頭看，但是不能回頭走，因為逆行是全責！
- 92.情感咨詢 告訴你一個殘忍的真相，女人在婚外情中，她的痛苦是大于快樂的！ ?很多陷入婚外感情的女人，其實過得并不快樂。 她們比誰都清楚這段關系帶來的痛苦遠大于甜蜜，可偏偏就是無法抽
- 93.最近心里有事兒，想找個人傾訴呀？我作為聆聽師，愿意當你的樹洞。無論是工作上的煩惱、感情里的困惑，還是生活中的小確喪，都可以跟我說一說。把心里的垃圾倒一倒，說不定心情就會好很多哦。
- 94.在喧囂的世界里，找到屬于自己的那份寧靜，便是最溫柔的治愈。
- 95.今天是8月5日，農歷閏六月十二，星期二。早安。生活本無深意，喜歡的，才是真諦。慢慢走，沿途有風景，背后有陽光。愿你不改初心，永遠愛笑，心懷希望，所遇皆甜。#早安
- 96.你的心很貴，一定要放美好的東西 《了凡四訓》里說： “未發其福，先發其慧。” 人要想提升自己的福氣， 一定要提升自己的智慧。 “能讓一個人幸福和痛苦的， 永遠是你的心， 而不是身外的人
- 97.在世俗的世界里，如果讓人嗅到了你的自卑懦弱膽怯、你身后沒有背景依靠，那就像你去到了大海里游泳，被割了條口子流出了血液，嗜血的鯊魚很快就會向你奔赴而來；當你越勇敢、越無懼、越底氣十
- 98.當你把模糊的擔憂變成清晰的行動，問題就開始變小，而你開始變強。
- 99.允許一切發生，然后變得無所畏懼 允許遺憾發生 允許別人誤會你 允許一些關系變質 允許自己做錯決定 很多時候，我們之所以痛苦，不是因為事本身有多嚴重， ?而是我們不愿意接受它“本就?
- 100.慢就是快。
- 101.成熟在逆境，覺醒在絕境[太陽][太陽]
- 102.Tomorrow will be better. But what if it's not? Then you say it again tomorrow. Because it might be. You never know, right? At some point, tomorrow will be better.
- 103.好久不見，此處省略一萬字……
- 104.“我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優秀。”—阿德勒
- 105.內耗就如一塊橡皮， 在理想和現實之間反復摩擦， 最后擦掉了真正的自己。
- 106.如果你選錯了婚姻，那一定要選擇個正確的生活方式。??肖老師
- 107.時光如水，靜默流淌，不必強求，不必挽留，一切皆有定數，隨緣即是自在。
- 108.傾訴者：老師，我30好幾了，還沒有戀愛過 我：那你比別人多了一份對愛的憧憬
- 109.好的伴侶不僅能為生活提供情感支持與實際問題解決方案，更能通過穩定的心理聯結減少人生困境的負面影響?。 好的伴侶會減少人間一半的疾苦。 ?好的伴侶是彼此精神上的導師，事業上的幫手，
- 110.好久不見，我離開平臺的這一年多時間，我成長了好多，愿我在力所能及的范圍內可以幫到每一位朋友！
- 111.“周末想收拾房間，拖了半天不想動，一旦拿起第一個垃圾，后面居然停不下來了”，這就是飛輪效應：讓靜止的飛輪轉動起來，一開始要花很大的力氣，但轉動起來后，慣性會帶他越賺越快。所以，別
- 112.發現沒，丟了100塊能郁悶一整天，但撿到100塊，開心不過兩小時。心理學里的“損失厭惡”告訴我們：對失去的敏感，遠超過得到的快樂。所以呀，別太糾結已經失去的，多看看手里還握著的。
- 113.其實心理行業做這行久了發現 很多時候我們需要的不是‘立刻好起來’的魔法，而是‘允許自己暫時不好’的底氣。 難過時不用逼自己強裝沒事 給情緒一點流動的時間——就像給打結的繩子松松勁，
- 114.人生沉淀后，學做一個溫暖的人： 有自己的喜好，有自己的原則，有自己的信仰，有站在陽光下的坦蕩，也有直面未知的勇氣，還有堅定不移的幸福信念。
- 115.抬頭看看天空，低頭看看花朵，生活中許多美好的事情，讓我們不斷感受這世間莫大的善意。
- 116.其實，一個女人的內在魅力，從來和容貌、年紀無關。人們以為那些優雅從容、光芒四射的女人，一定有過人之處。可真的走近她們，你會發現，所謂魅力不過是兩樣東西：自洽與善良。簡單，卻很少有
- 117.心理咨詢就是給你一個新角度，看清了也許你能改命。
- 118.真正的朋友會陪你在泥濘中奔跑，而不是只在晴天合影。
- 119.最好的愛不是永遠正確，而是愿意陪你成長！
- 120.今天，你可以寫一下10件自己喜歡做的事 一些讓你感覺良好并且提升情緒的事情， 你先選擇一個，或者跟著自己的感覺盡可能選多幾個去做。 當你做這些事開心和享受生活的時候，你就正處于這種
- 121.鏡頭能捕捉遠方的美，我們的人生也應學會眺望未來，不被眼前的困境束縛。
- 122.容易內耗自己的人往往源自于不懂人性、違背常情！
- 123.總是過度在意他人對自己的評價，該如何減少這種心理內耗？ 過度在意他人評價，本質是把自我價值判斷權交了出去，容易陷入內耗。可以試試這幾個方法： 首先，區分評價與事實。他人評價常帶主
- 124.成熟，從來不是變得冷漠，而是練就一顆能笑看套路、安然放手的心！??肖老師
- 125.傍晚的陽光總是那么溫馨
- 126.強者是迅速認錯 承認自己被坑 輸掉這一part 只有弱者才會沒完沒了的纏斗 不甘心 各種僥幸心 因為他她的生命中再沒有更好的事情了 不要讓自己這么匱乏 你的生活應該鮮活 有前景 生命力旺盛
- 127.感情不是靠“遇到對的人”，而是靠“成為對的人”！ 當你自身的磁場改變了，你自然會吸引來與你頻率一致的伴侶！
- 128.能讓自己強大的，不是外在的贊許，而是內心的豐盈
- 129.理解你的人會為你守候，不理解你的人不值得你去傷神。
- 130.別人眼中的你不是你， 你眼中的你也不是你， 你眼中的別人才是你。
- 131.不必刻意被“跳出舒適圈”綁架，在自己的舒適圈深耕也能有意向不到的收獲???? 人生最終比賽的是“誰最先找到自己”???? 一起攜手出發吧！??
- 132.我們很多人往往想要改變自己的人生，卻沒有準備好改變自己生活的模式。那就等一等吧，等我們準備好了，再出發。任何時候開始都不晚。
- 133.你在誰的面前像個孩子，那個人就讓你感受到了愛。
- 134.能把別人的苦難看在眼里是一種稀缺的品質，而這種品質又稀缺變得高貴，不是因為高貴而變得稀缺。
- 135.如果你是星星，當你覺得無法亮過月亮，可以學會做一顆偷懶的星星。
- 136.不要把自己逼到抑郁，不要把自己氣的一身病。所有的事情，除了生死都不值得一提。人這一生，過的是日子，活的是心態。有事隨時找我傾訴出來??
- 137.人生如一場旅行，不順和低谷，其實就是一段泥濘難走的道路，熬過之后就是一段新的旅程！
- 138.一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。
- 139.給未婚的你： 無論你是因為什么，計劃步入婚姻，都請選擇原本就很好的人，即使有天中斷了，你也不會太受傷。 我總結的幾點選擇的方式，僅供參考～ 1.一定要經歷一次很嚴重的吵架，人在情緒
- 140.每天列感恩清單，早晚各一次。
- 141.你越不爭，越擁有——這不是佛系的妥協，而是讀懂人生真相后的通透選擇。在這個充滿喧囂與競爭的世界里，我們總被推著向前，以為只有不斷爭奪才能抓住幸福。但其實，真正的豐盈，往往藏在「不
- 142.又一天落下帷幕
- 143.不與對手較勁，過好自己就是對其最好報復。
- 144.什么是自由？自由不是你想做什么就可以做什么，而是你想不做什么就可以不做什么。 就是對事情“不執著”，“無執念”，“應無所住”。這就是最大的自由。
- 145.“沒有所謂的這樣最好的一條路，只有自己想走的，或者適合自己的一條路。”
- 146.曾以為“厲害”是擁有很多光環，比如高薪、名校標簽。后來見過有人在菜市場認真擺好每把菜，有人陪生病的老人慢慢散步，才明白：能把平凡日子過得有溫度、把普通事做到盡心，就是一種了不起。
- 147.接納自己～
- 148.生命就是翻過一座山，再跨過一條河。
- 149.不要和別人一起欺負自己！
- 150.談性咨詢與性治療：當親密關系遇到挑戰時 性欲差異、親密困難、功能性困擾、關系困擾...這些常見挑戰，常讓人感到孤獨與羞恥。尋求專業幫助，是勇敢且明智的第一步！ 咨詢師，我采用整合療法
- 151.出差！
- 152.??????教子七養 ??養德: 是非善惡對錯(三觀：人生觀、價值觀、世界觀) ??養敬: 尊敬，志愿軍，長津湖 ??養畏:規則意識，對規則是敬畏的 ??養愛:感恩的心，誰會感恩誰快樂 ??養樂:樂觀精神?
- 153.收到第一條中評后，雖然有些許的失落和無措，但毫無疑問，肯定在傾聽過程中有做的不夠好的地方，同時，去欣然接受傾訴者的不滿意的評價，這不恰恰也是在為傾聽者提供服務嗎？傾聽服務并不是掛
- 154.人生下半場，善待自己、不生氣；不取悅別人、不為別人而活；不拿別人的錯誤懲罰自己，學會釋懷，讓心靈解脫……
- 155.一只魚，上線啦，有想連線我，可以來找我，我在這里等著聽你說，陪你一點點變好 。
- 156.倘若你瞄準月亮，即使迷失也會落于星辰之間。
- 157.細數可以感謝的美好時刻，并不會剝奪你通過表達對關系結束的哀傷所得到的成果，反而有益于維持某種平衡。
- 158.變態心理學，學習中
- 159.3步學會覺察情緒|告別內耗 為什么你總是被情緒牽著走？ 因為缺少“覺察”這一步！ 情緒不是問題，無意識反應才是！ 今天手把手教你[情緒覺察法]，從“上頭”到“看透”，清醒掌控生活！ 第
- 160.誰的人生沒有遺憾…… 只不過把過往深藏。 遺憾本就是常態， 不完美才是人生。
- 161.勇敢些，會更好。
- 162.有一種廣為認可的觀點，即極端的自戀者和反社會者是無法被治愈的，他們通常確定自己是完美的，而問題出現在別人身上。 而有些出現戰反應的人并非真正的自戀者，這些人通常能夠得益于以下認知
- 163.認真吃好每一頓飯，好好睡一覺，和朋友說說話，這些看似平常的瞬間，其實都是在積攢生活的力量。
- 164.如果閉上眼睛就能睡著，你希望夢里有什么？
- 165.??????都說成年人需要控制情緒，但我更鐘意的是給情緒一個穩定的出口，成年人的世界里有很多的“不如意”，抑郁心中反而傷身勞神.
- 166.拉進距離最簡單的方式便是傾聽 每個成年人都會有或多或少的情緒，學會傾聽，你會在不經意間收獲一個“知己”，在一個人有情緒的時候，一定會選擇一個特別信任的人，亦或者是陌生人吐槽
- 167.你是你，問題是問題。你不是問題。 你只是遇到了問題，但問題并不定義你。你永遠比問題更強大！??
- 168.原來真正的自由，從不是在坦途中奔跑，而是在荒蕪里依然相信：下一粒沙落下的地方，就藏著春天的方向。
- 169.在社會上行走，一定記得要有城府，否則早晚可能要吃虧。 俗話說，“害人之心不可有，防人之心不可無”。 城府是什么？你要向善，但不能太過善良，太善良別人會覺得你傻。 你和別人交流，一
- 170.終有一天，你會明白，人生的長度，長不過春夏秋冬；人生的寬度，寬不過南北西東；人生的高度，高不過藍天白云；人生的無常，無非是悲歡離合。到了一定年齡，是往回收的過程，收到最后，三兩知
- 171.永遠別去嘲笑一個，咬牙努力的女人，你沒資格，這個社會，只要一個女人沒有自甘墮落，沒走捷徑，靠著自己一步一步往前走，她咬著牙，披上戰甲，迎難而上，只要她熬過這幾年，再回頭想起，任何
- 172.人間煙火，各有遺憾，今天比昨天好這就是希望。不同年紀，不同取舍，人生百味，隨心就好！ 把每一個今天過好 才有來日可期！
- 173.人際關系 不隨意激發人性的惡，不是說就是個軟柿子，任人拿捏。 而是，對人性有容錯率。 對事不對人，抓大放小，說底層邏輯，事件本身，少宣泄無用情緒，記得把握住根本利益。
- 174.家家都有本難念的經！
- 175.潔癖，禮讓別人不舒服，也讓自己難受！
- 176.真正的孝順是打破家族輪回。 真正的孝不是孝順父母，一味的順從父母，這是愚孝。 物質代表陪伴叫做淺孝。 真正的孝是把父母的缺點和祖上的弊端在自己的身上不再重演，完全可以讓整個家族命脈
- 177.奇門遁甲簡介 奇門遁甲是中國古代神秘文化的重要分支，被譽為“帝王之術”，源于《易經》象數體系，融合天文歷法、陰陽五行等智慧，是古人認知世界和決策的工具。 其核心框架為“奇”“門
- 178.想得越多，顧慮越多，什么都不想的反而會快樂，愿你在人群中不會因為平凡而感到心慌。 ??
- 179.舒服的關系，總得有層“刺”護著自己。 對那些不把你當回事、只想占你便宜、甚至踩著你往上爬的人，指望用好脾氣感化？那是做夢。 你必須亮出牙齒，該冷臉時就冷臉，該翻臉時就翻臉，該甩臉子
- 180.Never let emotional trauma break you. If you don’t heal, it will cloud your judgment and lead you back to the same kind of hurt. Heal—so you can choose better and protect your
給力心理
