- 1.楊絳先生曾說： “人雖然渺小,人生雖然短 但是人能學，人能修身， 人能自我完善，人的可貴在于人的本身。 未經世事時, 我們執著于向外尋找存在感 但歷盡干帆后, 便懂得時常向內審視自己 遇己
- 2.接上：「中篇：自我關懷」 什么叫自我關懷？ 自我關懷是指對個人的缺點、不足和沮喪等采取開放、接納和非評判的態度。 當你陷入痛苦情緒時，如果苛責自己，會更加受傷；如果友善地對待自己
- 3.每日正念打卡 如果命運是世界上最爛的編劇， 你就要爭取做自己人生中最好的演員。
- 4.請記住，無論今天經歷了多少風雨，它們都只是生命長河中的一朵小浪花，轉瞬即逝。你已足夠優秀，無需與他人爭競，只需在自己的節奏里，穩步前行。
- 5.接上：「下篇：BOLD方法」 Breathing deeply and slowing down緩慢而深長的呼吸，深呼吸幫助我們的身心平靜下來。 Observing覺察此時此刻的想法和感受。看見自己的情緒和想法，并允許它們來
- 6.抑郁患者身心同治 1調整身體健康，有活下去的精力，力氣。 2調整思維，潛意識，有活下去的動力。 3設定具體目標，培養技能，有活下去的能力。
- 7.誰把我的覺睡了??。我睡不著了
- 8.卸下滿身的疲憊，將焦慮與不安都交付給這夜晚，閉上眼，讓心靈在夢的港灣里停靠。明天的太陽依舊會為你而升起，而你，也將在晨曦中重塑力量，繼續奔赴那充滿希望的遠方。晚安，愿你有好夢相伴
- 9.生活就像一面鏡子，你對它笑，它也會對你笑。
- 10.Today I am thankful for eyes that have come to see that life will not always be easy. That roads will bend. That lines will blur. That tides will rise and that storms will come.
- 11.愿每晚的夢境都能幫你清理掉一天的疲憊， 晚安， 愿你有個美好的夢。
- 12.“ 遇到無法理解的惡意，偶爾會感到失望。但是只要過去了，你就會發現，其實這些只是反覆在提醒你，不要成為和他們一樣的人。經歷的意義在於引導你而非定義你，深淵可以凝視，但不要駐足。”
- 13.睡不著的可以來聊天
- 14.Nobody gives up on something they truly want, so if someone isn’t making the effort to keep you, accept it with grace and choose to vibe alone until you find someone who genuine
- 15.換個角度去看問題 你會發現世界很美 早安
- 16.有時候我們活的很累，并非生活過于苛刻，那是我們太容易被外界的氛圍所感染，被他人的情緒所左右
- 17.拖延的「掃地機器人法則」：先讓它轉起來，路線自然清晰 面對任務像卡住的掃地機器人，原地打轉卻不敢啟動。破局關鍵是按下「開機鍵」—比如寫報告前，只打開文檔敲下標題； 健身時，只做一組
- 18.既然甜蜜可以變暗淡，為什么不可以讓孤單變燦爛。早上好！
- 19.優勢效應——也稱競爭優勢效應，指個體在面對利益沖突時，即使雙方有共同利益，也傾向于選擇競爭而非合作。原理源于人們與生俱來的競爭天性及不愿被超越的心理，缺乏溝通也加劇此效應。例如，
- 20.早起 陪老師看雨 捂嘴??笑
- 21.決定你情緒的，不是事件本身，而是你對事件的看法。真相是：90%的煩惱，都是你給自己加的戲。請別煩自己。
- 22.今天播下的種子 終會在未來開花??
- 23.今天是2025年6月21日 ????，??????????????，周六愉快[慶祝] 幸福從來不在別人嘴里，而是在自己心里。 一個人最大的幸福，不是被捧上云端，而是被穩穩接住。 #成為更好的自己
- 24.傾聽者的沉默 有時比任何安慰都有治愈力
- 25.人們常以為‘被看見’需要完美，其實只需要真實。卸下面具，你本來的樣子就值得被愛。
- 26.《道德經》說的“知其白，守其黑”，說的是接納世界的無常，保持內心寧靜。 同體大悲也很重要，明白傷害別人就是傷害自己，幫助別人就是成就自己，把利他當成自然反應。
- 27.輕松
- 28.快樂治百病，人活著一定要快樂，把握今天，活在當下，享受現在，善待自己，快樂每一天喲！
- 29.有些人相處起來就特別舒服，既能聊搞笑，又能聊不正經，既能聊生活瑣碎，也能談工作宏圖，在某些事情上也有獨到見解，可以耐心的溝通，懂得分享，特別是能換位思考，真心待人，不至於嚴肅呆板
- 30.陽光很暖 能量滿滿 早安
- 31.你是否總在忙著趕路，而忘記了體驗生活本身？試著觀察生活中值得歡呼雀躍的小事吧！其實，快樂就藏在瑣碎的日常里，幸福就在你的身邊。每個微小發現都是可被記錄的美好時刻，新的一天，早安！
- 32.你說的有一定道理！但是，長大后的認知，也可以抵消這些恐懼，讓自己心理成長和強大！
- 33.時光流逝，討厭的人會帶著討人厭的話離開，喜歡的人會帶著美好的事到來。把目光放在遠處，灑脫還給自己。忘掉路人，放過自己。
- 34.心靈捕手
- 35.不識廬山真面目
- 36.??愛自己喜歡的人容易；愛自己選擇的人是場修行……
- 37.一個人和自己相處得越好，快樂指數越高，情緒也會更加穩定，因為你的開心是在自己這里，而不是在他人身上，這種開心是完全由自己說了算的。 《無用之美》一林曦
- 38.我們終生的任務就是發現自己是誰, 自己想要什么， 所以,我們是被允許不斷嘗試的。
- 39.世界已經太吵，你更需要聽聽自己
- 40.陽光明媚，萬物可愛，生活美好，未來可期
- 41.一次失敗，只是證明我們成功的決心還夠堅強。——博 維
- 42.允許所有的事情發生，不對抗；允許自己出現各種各樣的情緒，去接納；天和地不會因為你的想法和情緒而改變，打開你的心，你的心會無限接納和包容，你可以坦然自由的是你自己。
- 43.早安！美好的一天從我的問候開始
- 44.風華正盛，自有主張，不懼孤單，自帶光芒
- 45.今天是6月21日 夏至 夏至，二十四節氣的第十個節氣，也是夏季的第四個節氣。一候鹿角解，二候蟬始鳴，三候半夏生。夏至已至，美好倍至， 愿你生如夏花，絢爛一夏，愿你不負當下，美好不止今
- 46.[玫瑰][玫瑰][玫瑰]一個家庭里的正面語言出現得越多，家庭氛圍就會越好。 當一個孩子不斷地被正面語言所滋養，他的自尊自信就起來了。 有愛屋及烏，也會有厭屋及烏。要找到與孩子同頻的鏈接點
- 47.One of the mistakes we make when we go through a hard time, whether it’s a breakup, rejection, “failure” etc. is that we focus just on solving the problem we’re going through
- 48.東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴， 夏至日平安 ！
- 49.心晴的時候，雨也是音樂；心雨的時候，晴也是打擾。
- 50.允許花是花，草是草；自己是自己，別人是別人！
- 51.有的時候，努力也需要機會
- 52.拂拭書窗入長夏，試評沉李與浮瓜。今日夏至，希望所有的美好都能如期而至。?
- 53.靈魂是感受幸福的“器官”，任何外在經歷必須有靈魂參與才成其為幸福
- 54.感情也好，人生也好，最好的收場并非贏下所有回合。而是放下執念，走出喧囂。在人生轉角處尋找命運的新禮物。
- 55.很欣賞這句話:我自風情萬種，與世無爭。
- 56.道德源于人性，歸于安心。
- 57.你好????美好的一天從此刻開始....愿你今天收獲滿滿，快樂一整天....
- 58.一個沒有真正成長的人、成熟的人，是沒有資格結婚的；一個沒有長大、沒有能力照顧自己的人，是沒有資格做父母的。 —海靈格
- 59.人生越是不順的時候，就越要沉得住氣!認清形式，放棄幻想。少點以為，多點作為。你若盛開，蝴蝶自來；你若精彩，天自安排。 不管命運如何對待你，一定要好好生活，努力提升自己，努力掙錢。
- 60.轉念的力量 什么是轉念，顧名思義就是轉變念頭，改變原來的想法。 因為轉念的力量是非常強大的，所以我們需要了解這種強大的心理轉變過程并學會運用這種力量改變自己的生活，甚至是命運！
- 61..世界給予我們的禮物都是被包裝成問題之后送到我們面前的，就看我們有沒有能量去消化它。
- 62.為什么說煩惱即菩提，因為煩惱的背后就是智慧。智慧不等同于知識，信息時代的今天知識唾手可得，但是智慧需要你自己經歷后的生發得來的。 所以，如何才能生發出這個智慧？就是當你學會轉念的
- 63.人生之體驗 人生有眾多體驗，比如賺錢工作，家庭關系，人際關系，戀人關系，婚姻關系，子女關系等。 會有得有失，要投入，也要付出。有時賺，有時虧。如果都是因為拿到好處才投入和付出，那
- 64.古圣先賢有句名言叫做：“求之不得，反求諸己”，就是說一個人的命運不如意時，不要怨天尤人，不要去責怪他人或者外界，而是應該反觀自己的內心。 從自己身上找原因，努力去除自己貪婪、嗔恨
- 65.如果你心里有話，就放心說吧，我在聽。
- 66.媽媽的這樣話，為什么會讓你心煩呢？
- 67.今日份的小美好
- 68.戀愛，其實是將我們在童年與父母等家人形成的內在關系模式淋漓盡致地投射到成年后與愛人的外部關系上來。于是，童年與家人關系和諧的人，戀愛時的關系較容易達到和諧，童年與家人關系沖突太激
- 69.內心豐盈者，獨行也出眾！
- 70.你以為幸運屬于那些“厲害的人”。錯了。 幸運屬于那些愿意對內心誠實的人。 當你回應渴望時，你調動的不是勇氣，而是整個靈魂的系統資源： 敏銳的直覺、被壓抑的創造力、深層的連接力，甚
- 71.有毒的溝通方式 正在摧毀孩子的幸福 聲明資料系轉發 文中觀點僅供參考
- 72.一、生活從來不會虧待認真努力的人，哪怕前方再多艱難險阻，只要你勇敢往前跑，就一定能看到陽光。 二、那些走得更遠的人，并不總是特異于常人，或許只是每天比別人多走了一點點。既然我們心
- 73.共情并不是一種能夠輕易掌握的工具或技能。
- 74.經典回萌
- 75.新寵??????
- 76.幸福的人都有一種能力，就是能把日常生活中的小事，轉化為心流體驗。比如，洗碗、掃地、上班、下班，都可以成為一種心流
- 77.如果你需要幫助，你永遠有一雙手可以幫助自己， 當你成長，你會發覺，你有兩只手，一只幫助自己，一只幫助別人！
- 78.心情好好
- 79.不是所有的魚都生活在同一片海里，人各有不同，無論遇到什么樣的人都不稀奇。無論活成什么樣子，都會有人說三道四，這個世界我們只來一次，看喜歡的風景，做喜歡的事，你不一定非要活成玫瑰，
- 80.單身父親帶孩子不容易，但是只要感到幸福，就值了。
- 81.你才十六歲，還是個孩子，為什么總流眼淚啊，一定是有心痛之事吧？
- 82.當我們長大以后，希望有自己的獨立想法和生活方式，不希望家人再過多的參與，即使他們是好心有時也不愿意接受。
- 83.人生本就是一場孤獨的旅行，不要在別人身上找答案，我寵我自己，我為自己提供情緒價值。
- 84.人都是會變的！這句話讓人看到無限希望，同時，又讓人很絕望！
- 85.只想小事的人，他每天所想都不能超越他自身思想的器皿，為什么呢？因為“他這思想的器皿里裝的只有他的思想”，他講自己的想法裝滿了自己思想的器皿，所以別的東西都容納不下了，只能從他的器
- 86.共情是人類與生俱來的一種天賦。
- 87.“當花學會照鏡子， 世界就又盛開一朵花。”
- 88.什么是理想的家庭結構？其實并沒有。家庭存在各種不同的形式，它們反應了文化偏好和獨特的需要。我們可以舉一個例子。很多夫妻即使不常見面，也過得很幸福。這些關系的穩定性與其說取決于某種
- 89.郁郁寡歡，通常與精神因素有關，如焦慮、緊張、壓力過大等。患者會自覺心臟部位發熱、心悸、胸痛等，但各項心臟檢查往往無明顯器質性病變。癥狀常在情緒波動時加重，還可能伴有失眠、多夢、頭
- 90.心態決定一切
- 91.共情是一種讓我們保持平衡的方法，相應地，它也可以讓我們幫助他人在生活脫軌時重獲平衡。
- 92.一天的無憂靠心情，一世的隨和靠心態。 人隨意心向陽，生活的一切都會順心。
- 93.每一個你羨慕的收獲，都是別人努力用心拼來的。你可以抱怨，也可以無視，但記住，不努力，連輸的資格都沒有！
- 94.靜中觀物理，閑里識人心。
- 95.《生死疲勞》：凡是情緒穩定的人、厲害的人，都有一個共性，那就是從來不與任何事對抗，而是允許一切發生。 ? ?莫言曾說：“真正的強大不是對抗，而是允許發生。允許遺憾，愚蠢，丑惡，虛偽
- 96.人到中年，過度分享就是作死 過度分享，本質上是一種自耗。人到中年，輸出的已經夠多了，要藏，不要對誰都掏心掏肺。這世界上沒有真正的感同身受。人越是坦誠，越容易自毀，說得太多，還會徒
- 97.兩性關系是人避不開的一個課題。真正的兩情相悅，是建立在互相融入的基礎之上的，你喜歡我，我喜歡你，很多時候分不清彼此。
- 98.生活，是自己取悅自己
- 99.心不焦，路再堵，也能笑著等通暢
- 100.[愛心]?陷入婚姻?困境，到?要底?不?離要?婚？? 作?心為?理?能賦?師，我?反?特而?別想?醒提??你 面?所對?有關乎?未?的來?重?決要?定，最?需?考要?慮的?不?道是
- 101.??? ? ?ˋ??ˊ? 發送開心?????????????????? ????? 生活和朋友還是越簡單越快樂
- 102.人際關系的奇妙之處： 有些人是你的“能量黑洞”???， 而有些人則是你的“生命充電樁”。 你有沒有發現， 有些人相處起來像冬日暖陽??， 能驅散陰霾，給你力量； 而有些人，卻像潮濕梅雨，
- 103.感到疲憊時，就停下來吧。找一個安靜的角落，曬曬太陽，聽聽喜歡的歌，或者什么都不做，只是靜靜地發呆。難過了，就痛痛快快地哭一場，不用在別人面前強裝笑臉。你不需要永遠做那個無堅不摧的
- 104.?? 積極心理學發現，成長型思維是幸福的鑰匙——把挑戰視為學習機會，失敗當作反饋。 今天起，試著把‘我不行’換成‘我還在進步’吧！你的大腦會因此變得更強大????
- 105.“穩”之所以被視為一個“殘忍”的字，是因為它背后蘊含著深刻的痛苦和磨難。 真正的強者并非天生沉穩，而是在經歷了重大打擊和無人支持的情況下，通過自我支撐和強大的自愈力逐步形成的。
- 106.工作，即修行 ??不必脫離俗世，工作現場就是最好的磨練意志的地方，工作本身就是最好的修行，每天認真工作就能塑造高尚的人格，就能獲得幸福人生
- 107.愿你能夠堅持并熱愛你所做的事情，熱愛生活的每一分每一刻。
- 108.人活一世，不必在意他人的看法 你只管做好自己，問心無愧就行。
- 109.多看看自己的優點，多贊美自己，多發現自己的美好，我們每個人都要學會愛自己。愛自己，才有能力愛別人。
- 110.幸福沒有標準答案 快樂的道路不止一條 自己喜歡的日子便是好日子
- 111.生活的美好不在于你擁有多少，而在于心懷感恩，珍惜眼前的人和事便是最最溫暖的治愈！夏至快樂！
- 112.這世上最狠的成長，不是順風順水，而是遍體鱗傷后依然敢戰； 最硬的底氣，不是天生優越，而是赤手空拳打出一片天。 這樣的人不需要光環加身，因為他（她）自己就是光。他（她）站在那里，就
- 113.《當我真正開始愛自己》 當我真正開始愛自己，我才認識到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活著，不要違背自己的本心。今天我明白了，這叫做“真實”。 當我真正開始愛自己，我才懂
- 114.最好的時間是十年前，其次是現在。活在當下，享受已擁有的 ，“明天”只是自己畫的大餅。
- 115.守住自己的能量也是一種能力！
- 116.——————【新一周督導受訓】 討好型人格和討打型人格 本質是一種人格 戀愛腦和獨身主義 本質也是同一種客體關系模式 任何的極端， 都和另一個極端 是同根同源 強烈的偏執和否認， 就
- 117.成年人最好的清醒，就是點到為止，你權衡利弊，我及時止損。奔赴要值得，放棄要利落。不消耗自己，不耽誤別人，懂得釋懷。
- 118.最好的愛情， 是彼此成就，而不是互相消耗。 愛情不是占有，而是給與對方自由和信任。
- 119.萱草，別名“忘憂草”，寓意忘卻煩惱，源自《述異記》中“療愁花”的記載，古人認為佩戴或觀賞萱草可緩解憂愁。愿君與我一樣，在萱草叢中，撿拾一些細碎的樂趣。
- 120.#愛的秘?密 ?當你進入一段關系，你覺得很不舒服或很不自在的時候，與其怪罪對方，不如回頭想想，他引發了你哪些面向。 那些面向可能是你沒有辦法完全接納自己的，或者是你一直很想要壓抑或
- 121.自尊偏低、卻想擁有高自尊需求的人，很想通過外人的評價來肯定自己，像是被他人稱贊“有能力”“有才華”，或是從別人喜歡自己的程度，來證明自己是有價值的。 但因為自尊偏低，所以他們太過
- 122.總以為了解自己是與生俱來的能力，后來才懂，它更像一場漫長的尋寶游戲。 那些讓你突然破防的瞬間、下意識的逃避或堅持、他人眼中和你自認為“反差巨大”的評價，都是藏著答案的線索。別急著
- 123.當離婚后要坦然接受這一生活變故，釋放內心深處的悲痛。 避免逃避或沉溺于往昔的回憶，而應找一個靜謐的角落，讓自己的情感得以自由流淌。 無論是痛徹心扉的哭泣，還是靜默的沉思，都是療愈
- 124.當我開始愛自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何發生在我身邊的事情，都是對我成長的邀請。如今，我稱之為“成熟”。
- 125.共情的訓練能夠讓你控制大腦中原始區域所帶來的先天限制。
- 126.遇事不決，可問春風， 春風不語，即隨本心， 可我若本心堅定，怎會遇事不決。 春風也有春風愁，不勞春風為我憂。
- 127.到目前為止，你已經從所有你曾經以為不會過去的事中幸存了下來。 你要相信人性，而不是相信人。
- 128.當你把自己活成婚姻的附屬品，又怎么能責怪對方失去興趣？ 真正的愛自己不是買昂貴的護膚品，而是保持隨時都能獨處的能力。 周末不要總等著他安排行程，你可以獨自看展、插花、參加讀書會
- 129.無須深陷他人對錯，不必執著自身是非
- 130.深深愛著你的人，與你談的皆是柴米油鹽，人間煙火。
- 131.淺淺愛著你的人，與你聊的盡是風花雪月，良辰美景。
- 132.愛自己就是時刻記得自己，知道自己，讓自己的心靜靜地待在那里。
- 133.??????
- 134.????
- 135.現代社會，人們的生活變得越來越忙碌，我們睡得越來越少，吃得也越來越隨便，我們的情緒則遭受著越來越多的痛苦。
- 136.當你遇到一個人，心里會產生像蝴蝶在心里上下撲騰一般忐忑不安的感覺，接受它。只是從這種感覺產生的第一天起，就不要陷入任何期待與希望，如果你能夠做到，這便是一種適宜的感情。
- 137.每個相遇都是禮物 只是包裝不同
- 138.催眠可以減肥美容，治療身心障礙，可以做免費體驗咨詢，歡迎咨詢
- 139.無比清醒，感激不盡?
- 140.世間萬物，始于心，終于心??
- 141.我愿做你的小樹洞，你的心事，我都想聽。????
- 142.??
- 143.傾訴真的是超棒的發泄方式。 生活里誰沒點糟心事，悲傷、憤怒這些情緒要是一直憋著，心靈遲早出問題，就像火山憋久了會爆發！
- 144.??
- 145.你感到焦慮，我給你掌控感；你感到孤獨，我給你歸屬感；你感到平庸，我給你優越感。
- 146.????
- 147.人生的美學是豐富的，不是單一的，提醒自己找到美，分享美??
- 148.看到貼子，發現心理問題也多和性有關，性是對很多人來說是尋求身份認同的方法。
- 149.真實的自信，只能源自于愛，而不是條件有多好； 特別以條件好自傲的，可能內在都有一個虛弱的小孩，或者被拋棄的嬰兒。
- 150.要學會和生活講和，不要和生活死磕，越得不到越想要，實際是殺敵一百，自損一千。
- 151.不怕念起，就怕覺遲！
- 152.生活的本質就是快樂，如果生活不快樂，還有什么意義，遠離那些讓你不開心的人和事。
- 153.-場景布局：藍色圍邊似“邊界”，可能代表她對自己生活空間、心理領域有一定界定，中間沙區是核心“小世界”，展現內心聚焦的內容。?-人物：黃色頭發人偶，若人偶是她自我投射，黃色常關聯活
- 154.所謂“杯滿自溢”，先讓自己成為一個可以安撫自己，為自己提供情緒價值，在痛苦時能夠好好愛自己的人，我們才能去好好愛別人。
- 155.一個男人變得孩子氣，特別依賴你，那么，他是真的愛上你，離不開你了。。
- 156.今天是夏至一年中陽氣最旺。午肘是一天陽氣盛極之時，就是一年中最盛的時候。午肘曬背吸天之陽氣補充體內陽氣。方法是面北而立或坐頭微低與天平行，放松身體，舌底上顎，意守丹田，如命門火衰
- 157.大家好，我是珠潤。今天和大家分享，想掙錢一定要做個狠人，做個狠人只需要六步。 第1步叫做閉嘴三年，學說話一生學閉嘴，為什么呢？說話是要有目的的，說話要讓人信服，要么能夠賺錢，要么能
- 158.軀體問題不一定會造成心理問題，心理問題一定會造成軀體癥狀
- 159.當我們學會對自己慈悲，對他人慈悲，你所建構和創造的世界將會更加溫暖！
- 160.良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒
- 161.不要壓抑自己的情緒，而是選擇合適的方式表達出來！
- 162.Two things I know for sure: Storms don't last forever.Tables will always turn. The human spirit, much like the ocean, is capable of enduring immense pressure and emerging with re
- 163.懂婚戀知識和不懂婚戀知識的女孩，在經營感情的時候是兩種狀態。 懂婚戀知識的女孩，會更理智、清醒、且能把握戀情的節奏，并讓男人以她為中心，愛的幸福且游刃有余；而不懂的女孩，則是隨心
- 164.《看見》 伯特.海靈格 當你只注意一個人的行為， 你沒有看見他; 當你關注一個人的行為背后的意圖， 你開始看他; 當你關心一個人意圖后面的需要和感受， 你看見他了。 透過你的心看見
- 165.我什么方法都想過了，唯獨沒有想過要放棄！！ 你放棄的不是你的先生，你的愛人。你不放棄的是你的信仰。 [玫瑰]
- 166.明天有事情需要早起，今天晚上就不上線啦，祝福大家能度過一個愉快的夜晚啦～
- 167.昨天的太陽曬不干今天的衣服，明天的雨淋不濕今天的我們，歲月靜好是片刻，一地雞毛是日常，好好生活，別想太多。
- 168.當我在愛中，我覺得整個世界屬于我，這就是愛。如果愛情是想精神上或者肉體上的占有，這是對愛情的偏離。一個真正進入愛的人是愿意付出的，付出對于他（她）來說是一種幸福感，當我為我愛的人
- 169.該吃吃該喝喝，有事別往心里擱，沒心沒肺活的不累
- 170.但凡我們過于熱心時，多半都是因為當事人的故事勾起了屬于我們自己的情緒，在情緒的驅使下無意識的借著幫助別人的幌子，試圖清算屬于我們自己的舊賬
- 171.我們不是“人民幣”，讓每個人都喜歡自己。沒有為什么，就像一陣風刮過，你要做的是，拍拍身上的灰塵，轉身沉靜走開，然后，把這個不喜歡自己的人寂然忘掉。 ?與其討好別人，不如好好愛自己
- 172.稻盛和夫曾說：“一個人，最可怕的就是內耗。別人的一句話，會拿出來反復咀嚼，過度分析、思考以及自我否定。這種精神上的消耗，往往比肉體消耗更煎熬。” 經歷過內耗，或者現在正內耗中的小
- 173.大恩如大仇，有過經過的就會懂了。 你以為的情份，在別人的眼里，早以變成了該盡的義務，那些不經篩選的善良，最后只會成為喂飽自私的飼料。 善良要留給值得的人！
- 174.六根清凈，五蘊皆空
- 175.家庭不是講理的地方，是講愛的港灣。 懂讓步，知感恩，平凡日子也閃著光。
- 176.真正成長很快的人，并非洗心革面，完全顛覆了舊識，而是在原有基礎上，彌補了不足，迭代了認知，升級了配置。 極少有人做到將自己完全割裂，生出另一個自己，但有人做到縫縫補補之后更加完整
- 177.壞事還沒發生，你就提前焦慮，就等于壞事發生了兩次。事情過了，你一直走不出來，就等于你經歷了三次壞事。 ? ???
- 178.自我覺醒是一個逐步認知自我、突破局限的過程，核心是從“被動活在外界定義中”轉向“主動掌控生命節奏”，以下從常見階段和關鍵要點展開說明： 一、察覺“不對勁”：覺醒的起點 - 對現狀
- 179.你不能對所有人都善良，但是善良真的很重要
- 180.給自己買束花，把日子過得浪漫些
- 181.人生在世最好的狀態就是學會獨處，只有獨處時，才能達到內心充實！
- 182.其實人生的容錯率超乎你的想象。講真，沒有什么過不去的坎。比如，小學時候你忘記帶作業了，是不是當時你覺得那是天大的事，這輩子都完蛋了。人生很多事都如此。
- 183.別因為太過在意別人的看法，而使自己活得畏手畏腳，無論你做得多好，都會有人對你指手畫腳。
- 184.緣起緣滅，緣聚緣散，一切都是天意。 人與人的相遇需要緣分，佛家、道家也講究。幫你看事也是看和你有沒有緣，佛渡有緣人，和你沒緣亦有萬般法門也渡不了你。
- 185.??????
- 186.??????
- 187.人生應該如蠟燭一樣，從頂燃到底，一直都是光明的。 —— 蕭楚女
- 188.?當努力到一定程度，幸運自會與你不期而遇。
- 189.心理小故事。 某周日中午，結束了持續一周的工作，我感到一陣陣疼痛。 回到家，6歲半女兒看到我就喊：“媽媽陪我玩。” 我說等兩分鐘，然后洗手插一枝花。孩子有些生氣了，讓我陪她到床上
- 190.沒有人會放棄自己真正想要的東西，因此，如果對方沒有付出努力來留住你，請優雅地接受現實，并選擇獨自享受當下的美好，直到你找到那個真正看重并珍惜你本真的人。 Nobody gives up on someth
- 191.能力或許能幫我們解決一部分問題，但當真正的風暴來臨時，能支撐我們的恰恰是這份內心的韌性。 那些殺不死你的，終究會讓你更“耐揍”。而這種“耐揍力”，才是我們行走最硬核的裝備。 你遠比
- 192.很多事情 你只要往好的方向想 它就會慢慢變好
- 193.不是所有問題都有答案，就像你不是所有的委屈都能傾訴，咽下的淚水，終會化作前行的力量！??肖老師
- 194.愛他人別毫無保留，留三分愛自己，這不是自私，而是給自己的溫柔退路 ，能讓你在愛里進退自如。
- 195.了解自己不是“一次性考試”，而是像四季更迭一樣的動態過程。今天覺得“我熱愛自由”，明天可能發現“我其實需要穩定”——這不是反復無常，而是你在不同階段對自己有了更深的理解。就像一棵
- 196.嫉妒本質上是對“落差感”的本能反應——當他人的生活、成就等超出自己的預期時，可能會觸發“自己是否不夠好”的焦慮。就像看到別人升職加薪，下意識對比自己的現狀，產生不平衡感，這是人性
- 197.答案很長， 我準備用一生來回答， 你準備好了嗎
- 198.如果你不花時間去創造你想要的生活， 你將被迫花很多時間去應付你所不想要的生活。
- 199.每日正念打卡 無論黑夜多么漫長， 黎明終會到來， 給你帶來新的希望和溫暖。
- 200.愛情是風花雪月 婚姻是柴米油鹽 我希望你是我的風花雪月加柴米油鹽
- 201.Life doesn’t always turn out the way we imagined. The path we planned may shift beneath our feet, and the dreams we once held close might slip through our fingers. Sometimes, li
給力心理
