- 1.擔(dān)心未來(lái)是毫無(wú)意義的 只要我們能認(rèn)真過(guò)好當(dāng)下 把能量用在對(duì)的地方 你的未來(lái)，絕對(duì)不會(huì)差到哪里去
- 2.白天的喧囂落幕，夜晚是寫給自己的情書。忙碌一天，或許有過(guò)不順心的事像鞋子里的沙子，磨得腳疼，但夜深了，就別再讓它們占著你的思緒。
- 3.你知道幸福者退讓原則嗎2 如果你家庭幸福，生活順?biāo)?在外就 盡量不要與人爭(zhēng)吵，這不是心。 因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)不知道眼前的這個(gè)人,上 一秒經(jīng)歷了什么，下一秒能做出什么，你 和他發(fā)生矛盾的瞬間也許就
- 4.?心理學(xué)教會(huì)我最浪漫的事——原來(lái)與自己和解，才是終身浪漫的開始??
- 5.只有該放下時(shí)放下，才能夠騰出手來(lái)，抓住真正屬于你的快樂(lè)和幸福。
- 6.好好吃飯，好好睡覺(jué)，好好掙錢，好好花錢。不為不值得的人生氣，不為不值得的事失眠。既然活著就好好活著，每分鐘都為自己活著。 ???
- 7.《春暖花開》 你的心窗打沒(méi)打開 對(duì)著藍(lán)天許個(gè)心愿 陽(yáng)光就會(huì)走進(jìn)來(lái) 花兒已競(jìng)相地綻開 你別總是站著發(fā)呆 快讓自己再美麗一些 讓世界因你更可愛(ài) 有冷就有暖 冬天是否讓你好煩 黎明醒來(lái)請(qǐng)揉揉你的
- 8.不要因?yàn)??％的負(fù)面評(píng)價(jià)，去否定自己??????％的努力。
- 9.有時(shí)候， 我們以為自己需要被理解， 其實(shí)， 真正需要的是一份對(duì)自己的和解。 我們花了好多年想要「被看見」， 希望爸、媽懂、希望伴侶懂、 希望身邊的人都懂。 但長(zhǎng)大後才明白 不是每一段心
- 10.不依不饒就是畫地為牢，我們無(wú)法左右的東西太多了，握不住的東西和留不住的人也太多了，發(fā)生的一切固然有它的道理，盡心盡力后順其自然就好了，所以就不要把時(shí)間浪費(fèi)在尚未發(fā)生，且沒(méi)有必要的
- 11.允許自己軟弱一會(huì)兒，像小貓蜷在軟墊上。明天太陽(yáng)升起，你會(huì)重新挺起胸膛，因?yàn)椴卦谀阈睦锏哪鞘猓冀K在等你再次觸碰。又到了該睡覺(jué)的時(shí)間了，晚安～
- 12.被愛(ài)是運(yùn)氣，自愛(ài)是底氣。當(dāng)你足夠愛(ài)自己，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，有沒(méi)有人愛(ài)你并不重要，有則錦上添花，無(wú)則依舊風(fēng)華。少一點(diǎn)自作多情，多一些自知之明減少對(duì)別人的期待，才是人到中年最大的清醒
- 13.兩代人觀念可以不同，但是共同方式可以相同，就是和顏悅色。
- 14.The possibility of becoming the best version of you depends not only on the choices you make but also on how you carry yourself without pressure or force in doing something. It's
- 15.職場(chǎng)上更容易成功 培養(yǎng)內(nèi)心的一份平靜，慢慢收獲淡定與從容的心態(tài)。 最近很喜歡一句話：“人靜則安，事靜則順，心靜則勝。” 因?yàn)檫@句話時(shí)刻提醒著我：內(nèi)心保持平靜可以減少很多煩惱，事情也
- 16.和能量強(qiáng)的人在一起就像曬太陽(yáng)，一直曬太陽(yáng)，你就會(huì)變得自己能量很足很強(qiáng)，每天朝氣蓬勃，充滿無(wú)限的生命力！
- 17.很多時(shí)候，并不是別人在折磨我們，而是我們用自己的價(jià)值觀，去評(píng)判對(duì)方的對(duì)錯(cuò)，是我們?cè)谡勰プ约骸? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
- 18.新的一天又要開始了 早安！活力滿滿
- 19.真正的強(qiáng)大不是對(duì)抗， 而是允許發(fā)生， 允許遺憾、愚蠢、醜惡虛偽， 允許付出沒(méi)有回報(bào)。 你接納什麼，什麼就消失， 你對(duì)抗什麼，什麼就存在。 如果你不明白你的敵人是你自己， 你會(huì)把所有的
- 20.別人挑你毛病，80%不是因?yàn)槟沐e(cuò)了，而是想讓你服他。真正的建議是私下給的，當(dāng)眾批評(píng)往往是立威手段
- 21.. 《身?心》 自身有病自心知， 心病還需心藥醫(yī)， 此心靜時(shí)此身靜， 心生正時(shí)病生時(shí)。
- 22.如果你聯(lián)系我，我就聽你說(shuō)，如果你不聯(lián)系我，我就順其自然，實(shí)不相瞞，很想你，但問(wèn)題不大，能克制，我既然有本事喜歡你，我就有本事壓下去，因?yàn)槲蚁嘈?感情只有雙向奔赴才有意義。所以，等
- 23.婚姻中的痛苦多源于個(gè)體內(nèi)在認(rèn)知偏差與能力短板。原生家庭的影響、不切實(shí)際的期待、情緒管理缺失和個(gè)人財(cái)務(wù)能力不足，才是制造矛盾的深層原因。
- 24.我們應(yīng)該優(yōu)先順序是多考慮自己，這不是利己，而是對(duì)自己負(fù)責(zé)。 當(dāng)你真正愛(ài)自己，自然一切都會(huì)好轉(zhuǎn)。早安。?
- 25.i can't remember how many times i've reminded my self to stay strong, to just keep going no matter how hard it gets but there are days when the weight feels like too much to carr
- 26.人這一輩子就是一個(gè)過(guò)程，沒(méi)有永恒的過(guò)程，也沒(méi)有不老的青春，我們終究是時(shí)間的過(guò)客，即是過(guò)客，又何必執(zhí)著，珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辭而別，往后余生，愿我們喜歡的都擁有，失去的
- 27.創(chuàng)傷療愈的基礎(chǔ)是學(xué)會(huì)自我聯(lián)結(jié)。心理問(wèn)題是由外向內(nèi)困擾，解困的方法是由內(nèi)向外的發(fā)力。
- 28.情緒，煩惱，大多是為了逃避而找的最拙劣的借口。 諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)得主赫曼赫塞說(shuō)：“痛苦讓你覺(jué)得苦惱的，只是因?yàn)槟銘峙滤⒇?zé)怪它；痛苦會(huì)緊追你不舍，是因?yàn)槟阆胩与x它。所以，你不可逃避，
- 29.沉默不是堅(jiān)強(qiáng)，而是疲憊的偽裝。你不需要時(shí)刻懂事，，那些不敢說(shuō)出口的委屈、焦慮、迷茫，我都愿意聽
- 30.“百貨商店之父”約翰·華納梅克，有一次在巡視自己的百貨公司時(shí)，發(fā)現(xiàn)售貨員在角落嬉笑打鬧，壓根沒(méi)有注意到前來(lái)光顧的客人。 客人在柜臺(tái)前等了很久，沒(méi)有人去接待，華納梅克默不作聲走過(guò)去
- 31.要學(xué)會(huì)維持你的快樂(lè)，不斷地感恩，不斷地將臉朝向有光的地方。 時(shí)間長(zhǎng)了，你自然學(xué)會(huì)了和喜悅相處的訣竅。 希望你一站出來(lái)，就讓人能從你身上看到生命的光彩。 早安，新的一天??
- 32.心理專家建議： 對(duì)于焦慮、抑郁的人應(yīng)努力的投入生活，努力的去做事，不要說(shuō)等狀態(tài)好了，或想做事情的情況時(shí)再去做，而是當(dāng)下就要盡最大努力“動(dòng)起來(lái)”。 正常人閑著，可以是一種放松身心，
- 33.人生就像走路，有平坦大道，也有坑洼泥濘。順境時(shí)別驕傲，逆境時(shí)別氣餒。別總盯著終點(diǎn)，路上的風(fēng)景、遇到的人和收獲的成長(zhǎng)，才是最珍貴的財(cái)富，認(rèn)真走好每一步，就是對(duì)人生最好的回應(yīng)。
- 34.心理學(xué)知識(shí)科普 : 心理學(xué)是一門研究人類心理現(xiàn)象及其影響下的精神功能和行為活動(dòng)的科學(xué)，兼顧突出的理論性和應(yīng)用（實(shí)踐）性。 心理學(xué)包括基礎(chǔ)心理學(xué)與應(yīng)用心理學(xué)，其研究涉及知覺(jué)、認(rèn)知、情
- 35.“心理健康不僅僅是沒(méi)有心理疾病，還包括積極的情感、良好的人際關(guān)系和有意義的生活。”
- 36.單身520自救指南：把孤獨(dú)變成一場(chǎng)私人慶典 單身人士的520不是情感事故現(xiàn)場(chǎng)，而是自我更新的黃金窗口。 清晨用運(yùn)動(dòng)開啟能量場(chǎng)：戴上耳機(jī)沿江慢跑5公里，用汗水沖刷焦慮情緒， 去健身房舉鐵時(shí)用
- 37.今年520的廣告語(yǔ)是，深情不及久伴，厚愛(ài)無(wú)需多言，重要的不是禮物，是儀式感，是被記在心上，是被掛念，是浪漫，是不敷衍，不求被全世界寵愛(ài)，只求這一生 是一個(gè)人的例外 和偏愛(ài)
- 38.請(qǐng)篤信：痛終有時(shí)，愛(ài)必將至。
- 39.一、無(wú)人理睬時(shí)，堅(jiān)定執(zhí)著；有人羨慕時(shí)，心如止水。 二、早成者未必有成，晚達(dá)者未必不達(dá)。不可以年少而自恃，不可以年老而自棄。 三、不奮斗，你的才華如何配上你的任性；不奮斗，你的腳
- 40.今天是5.20，也是我做傾聽者的100天，在這個(gè)特別的日子，祝大家幸福快樂(lè)?????? ??有能力愛(ài)自己，也有能力愛(ài)別人??
- 41.結(jié)個(gè)婚而已，不要畏畏縮縮 婚姻，沒(méi)那么可怕。當(dāng)你把婚姻當(dāng)救贖，婚姻勢(shì)必讓你失望。因?yàn)椋陋?dú)，本就是人生的底色。結(jié)了婚，也不要總指望別人，不要對(duì)他人期待太高，更不要把自己的未來(lái)交
- 42.??【早安充電站】事隨心，人隨緣｜最好的安排正在路上～ ?晨起撞見這份溫柔壁紙，突然就被治愈了！ “早上好”是開啟元?dú)獾蔫€匙， “事隨心，人隨緣”是歲月沉淀的智慧， “一切都是最好的
- 43.? 畢淑敏在《愿你與這世界溫暖相擁》中說(shuō)： 等著別人來(lái)愛(ài)你，不如自己努力愛(ài)自己。 你奔向別人，世界中心在彼處。 當(dāng)你用心愛(ài)自己，世界的中心才是自己。 自愛(ài)與被愛(ài)，從來(lái)都是互為鏡子。 52
- 44.希望有一天也會(huì)有人對(duì)你說(shuō)：按你的節(jié)奏來(lái)，我來(lái)遷就你。?
- 45.愛(ài)是心動(dòng)的開始，也是彼此療愈的旅程。
- 46.先學(xué)會(huì)愛(ài)自己，才能更好的愛(ài)別人。 愛(ài)自己并不是嘴上說(shuō)說(shuō)，而是要保持愛(ài)自己的行動(dòng)力，具體化愛(ài)自己，才是真正愛(ài)自己。 當(dāng)我們真正愛(ài)自己時(shí)，就是對(duì)自己的負(fù)責(zé)，也是好運(yùn)的開始。 愛(ài)自己，會(huì)
- 47.成熟的人會(huì)適度地忍耐自己，正如他適度的忍耐別人一樣。 他不會(huì)因?yàn)樽约旱囊恍┤觞c(diǎn)，而感到活得很痛苦。 加油，自我接受??
- 48.語(yǔ)言的魔法力量（二） 在我們?nèi)粘＜彝ド钪校⒆訉W(xué)習(xí)時(shí)遇到難題其實(shí)很正常，他們有時(shí)還會(huì)急得抓耳撓腮，或者哭了起來(lái)。這時(shí)，有的家長(zhǎng)就會(huì)不耐煩地說(shuō)：“哭有什么用，不會(huì)就想辦法學(xué)，哭就
- 49.毒藥是什么？ 當(dāng)你長(zhǎng)期恨一個(gè)人時(shí)，就相當(dāng)于自己不斷吃毒藥，卻想TA什么時(shí)候會(huì)死。
- 50.人不能控制自己的想法，但可以控制自己的行為。
- 51.生活不止是掙錢 還有詩(shī)和遠(yuǎn)方
- 52.孩子們很不容易，小時(shí)候全心全意的愛(ài)著爸爸媽媽，可是在不知不覺(jué)中會(huì)受到各種傷害。 爸爸媽媽也不容易，他們也是從小時(shí)候過(guò)來(lái)的，也是在不知不覺(jué)中受到各種傷害，把這些傷帶到了成年的自己，
- 53.來(lái)時(shí)一絲不掛，去時(shí)高溫火化，想那么多干嘛。 我們是來(lái)體驗(yàn)生命的，又不是來(lái)追求完美的。 不一定非得有錢有臉才算成功，吃喝玩樂(lè)不一定是虛度光陰，吃苦耐勞也不一定值得歌頌。 人生苦短，
- 54.今天的選擇，決定了你未來(lái)的模樣。想要成為什么樣的人，就得去做與之匹配的事。未來(lái)的答案，就寫在你度過(guò)的每一個(gè)今天。不想將來(lái)有遺憾，就好好把握當(dāng)下吧。
- 55.人生的賽道上，遙遙領(lǐng)先固然重要，但漫步也有隨路的驚喜，比終點(diǎn)線更重要的是里程碑，只要你步履不息，終會(huì)到達(dá)千里之外的彼岸，與理想擁個(gè)滿懷。
- 56.今天是520，我們都要好好愛(ài)自己
- 57.心理咨詢就是幫助你成為更好的自己。 如果你非常痛苦，一件事情憋到心理難受，一定找一個(gè)可以理解你的人，能聽你說(shuō)話的人，不要把自己壓抑成各種軀體不適，情緒暴躁。表達(dá)情緒非常重要。
- 58.遇到困難，不埋怨自己，不指責(zé)他人，不放棄信心，不逃避責(zé)任，慢慢戰(zhàn)勝困難。這是幾個(gè)過(guò)程，你允許～你相信～你戰(zhàn)勝，你做到之后，才能談?wù)嬲姆畔拢拍軌蛘嬲畹碾S心，隨性，隨緣。活得盡
- 59.接受失去 生出力量 聲明資料系轉(zhuǎn)發(fā)
- 60.幸福不在別處 當(dāng)下即是全部? ?充滿愛(ài)的日子 ?祝福有愛(ài)的你們??
- 61.理想化客體的幻滅是說(shuō)在內(nèi)在追求上，一直需要有一個(gè)強(qiáng)大的，可以依靠的客體作為支撐，這個(gè)客體沒(méi)有了或者在這個(gè)人在心理幻滅了，這是非常大的打擊。 舉個(gè)例子，在孩子跟父母的關(guān)系里，孩子
- 62.最高級(jí)的清醒從來(lái)不是打一出生就無(wú)堅(jiān)不摧，而是被生活錘爆了還能一邊舔傷口一邊去修城墻。??肖老師
- 63.你或許覺(jué)得此刻的自己像被暴雨打濕的翅膀，但請(qǐng)別忘記：即使是暫時(shí)低垂的羽翼，也曾帶著你穿越過(guò)無(wú)數(shù)晴空。那些讓你羞于啟齒的脆弱，恰是人性最真實(shí)的紋路。試著用對(duì)待春日幼苗的耐心對(duì)待自己
- 64.舒適圈=能力圈，痛苦使我們成長(zhǎng)。有些事超出了你的舒適圈，你就處理不了了，你就得突破自己去學(xué)習(xí)了，學(xué)習(xí)讓你提升自己的能力。舒適圈越大，越自由。
- 65.做獨(dú)立的自己
- 66.生命恰似一曲激昂的樂(lè)章，我們應(yīng)熱情洋溢地奏響它的旋律與節(jié)奏，而把生活的坎坷挫折輕輕放下。銘記，生命的厚度，在于你怎樣演繹自己的音符。無(wú)畏地去拼搏，去挑戰(zhàn)，讓靈魂在音樂(lè)的天地中披荊
- 67.我沒(méi)想過(guò)會(huì)遇見你，結(jié)果遇上了，我更沒(méi)想過(guò)愛(ài)上你，結(jié)果我愛(ài)上了，不管以后我們成為什么樣的關(guān)系，你都是我生命中最重要的一部分，你有多好我說(shuō)不上來(lái)，我有多想你，我也說(shuō)不清楚，我只知道，
- 68.女人，520，與他人無(wú)關(guān)，與自己有關(guān)！ 學(xué)會(huì)愛(ài)自己才能收獲真正的幸福！??
- 69.今天，2025年5月20日，是一個(gè)充滿愛(ài)的日子，但別忘了，最該愛(ài)的是那個(gè)不斷努力的自己。
- 70.?今日2025.5.?20? 祝?520快樂(lè)加倍?各位帥哥姐妹都能收到愛(ài)人送上的心儀禮物*^_^*
- 71.什么都有說(shuō)明書 唯獨(dú)人生沒(méi)有 封面是父母給的 內(nèi)容是自己寫的 愿你想通 看透 不期待 不依賴
- 72.今天又是美好的一天。
- 73.真正的強(qiáng)大，是在崩潰后依然能重新整合自己。
- 74.人一定要去磁場(chǎng)對(duì)的地方，磁場(chǎng)不合的地方，人事物都和你較勁，但凡你有點(diǎn)上進(jìn)心，都會(huì)感覺(jué)心累，無(wú)論怎么做都得不到滿意的結(jié)果，你的能量被慢慢損耗，到最后可能覺(jué)得生活都沒(méi)什么意思了。 一
- 75.不抱高期待，生活竟給我這些驚喜？！ 無(wú)所求，必滿載而歸! 當(dāng)我們降低期待和欲望， 往往會(huì)得到更好的結(jié)果。 放下執(zhí)念，順其自然! 隨遇而安，知足常樂(lè)!
- 76.大自然就是有高低，所以水才往低處流。宇宙就是斗轉(zhuǎn)星移，才會(huì)有春夏秋冬。同理，人也有不同階層，這是不用爭(zhēng)論的事實(shí)。但是，每個(gè)人都有努力進(jìn)取的權(quán)利，這也是不爭(zhēng)的事實(shí)。
- 77.一個(gè)人過(guò)不了節(jié)，一杯酒醉不了人。今夜的酒，沒(méi)有一滴是無(wú)辜的。
- 78.對(duì)于小時(shí)候在自己家庭中沒(méi)有的到愛(ài)、關(guān)心、在乎的人，長(zhǎng)大后我們要加倍努力地愛(ài)自己，彌補(bǔ)我們?nèi)笔У膼?ài)，讓我們成為溫暖的人，去影響我們的下一代，讓世界變得更加有愛(ài)、和諧和美好??！
- 79.什么是愛(ài)？克制不住的才是愛(ài)，愛(ài)就是不理智的，如果一個(gè)人對(duì)你時(shí)刻保持清醒克制，那不是愛(ài)，愛(ài)是不清醒的，是克制不住的，愛(ài)就是會(huì)胡思亂想，會(huì)失魂落魄，會(huì)惦記，會(huì)心疼，會(huì)舍不得，會(huì)想見面
- 80.如何使自己更加幸福，快樂(lè)。我覺(jué)得人生在任何階段都要給自己定個(gè)目標(biāo)，有這個(gè)目標(biāo)你就會(huì)全力向前，就會(huì)把周圍的風(fēng)言風(fēng)語(yǔ)和不良的情緒屏蔽在外，也使自己的心情因奔向這個(gè)目標(biāo)，不受周圍環(huán)境的
- 81.畢淑敏在《愿你與這世界溫暖相擁》中說(shuō)：等著別人來(lái)愛(ài)你，不如自己努力愛(ài)自己。 你奔向別人，世界中心在彼處。 當(dāng)你用心愛(ài)自己，世界的中心才是自己。 自愛(ài)與被愛(ài)，從來(lái)都是互為鏡子。 520，
- 82.我的目標(biāo) 薩提亞 我想要愛(ài)你，而不控制你； 欣賞你，而非評(píng)斷你； 以與你一起，而不侵犯你； 邀請(qǐng)你，而非強(qiáng)求你； 離開你，無(wú)須多言歉疚； 批評(píng)你，而非責(zé)備你； 并且，幫助你，但不看輕你
- 83.520 祝大家擁有愛(ài)情，而我擁有金錢^_^
- 84.一個(gè)人一定要學(xué)會(huì)從遠(yuǎn)處觀看自己。
- 85.情緒沒(méi)有好壞之分，就像天氣不會(huì)永遠(yuǎn)晴朗。如果你最近心里總有些說(shuō)不清的感受，不妨試著給它起個(gè)名字（比如'焦慮小怪獸'），這往往是理解自己的第一步。
- 86.很多人都不喜歡悲傷。但細(xì)細(xì)回憶一下，每一次悲傷之后，我們的內(nèi)在都會(huì)進(jìn)行一次蛻變和升級(jí)。我們會(huì)經(jīng)由經(jīng)驗(yàn)悲傷，變得越來(lái)越強(qiáng)韌，越來(lái)越接納，越來(lái)越成熟。不要去勸說(shuō)一個(gè)正在悲傷中的人盡快
- 87.修百世方可同舟渡，修千世方能共枕眠。前生五百次的凝眸，換今生一次的擦肩。
- 88.如果你真正感受到?jīng)]有任何人可以依靠時(shí)，就是你要覺(jué)醒的時(shí)候，多數(shù)人的覺(jué)醒，都是被痛醒的。當(dāng)你經(jīng)歷了沒(méi)有任何退路和盾牌，為你遮風(fēng)擋雨的絕望時(shí)，你就會(huì)在那一剎那痛醒。 萬(wàn)般皆苦，惟有自
- 89.好想大聲說(shuō)愛(ài)你 不求被全世界寵愛(ài) 只愿我們余生 成為某人的例外和偏愛(ài)
- 90.親疏有度 遠(yuǎn)近相安～
- 91.千人追不如一人疼，萬(wàn)人寵不如一人寵。世上最牢固的感情，不是我愛(ài)你，而是我已經(jīng)習(xí)慣了有你。愿有生之年，只訴溫暖不言傷，傾心相遇，安暖相伴，山河萬(wàn)里，你是我藏在微風(fēng)里的歡喜。
- 92.可能是月亮不會(huì)眨眼，星星不會(huì)說(shuō)話。讓你覺(jué)得孤單啦，可能是太陽(yáng)熬夜太晚。云朵們都太懶，忘了幫你編童話。可能他出現(xiàn)在未來(lái)，沒(méi)出現(xiàn)在現(xiàn)在。不小心搞亂你的時(shí)差，可能是你所謂的轉(zhuǎn)角。是其他
- 93.人到中年好像都有一劫，就像徐志摩寫給林徽因的信，信上說(shuō)：如果你不曾出現(xiàn)，我還是原來(lái)那個(gè)我，雖然孤獨(dú)，但并不孤單，你來(lái)時(shí)攜風(fēng)帶雨，走時(shí)亂了四季，我久病難醫(yī)，紅豆有毒，卻代表相思，后
- 94.哈嘍，哥哥姐姐，弟弟妹妹，小朋友們！我是您的知心朋友！可能你現(xiàn)在有點(diǎn)迷茫，有點(diǎn)困惑，但是請(qǐng)你一定要愛(ài)自己，相信自己，只要我們眼中有光，心中有念，念念不忘必有回響！
- 95.高級(jí)的孤獨(dú)不是沒(méi)人陪 而是人群中依然感覺(jué) “無(wú)人共享此刻的月光” 這不是性格問(wèn)題 而是靈魂在提醒： 該尋找更深層次的連接了
- 96.520，我想請(qǐng)您去表白的一個(gè)人，那就是自己！ 要知道，在這個(gè)世界上只有一個(gè)人你，你就是獨(dú)一無(wú)二的，任何人都無(wú)法代替。 不管什么時(shí)候，都要學(xué)會(huì)肯定自己，相信自己，從愛(ài)自己開始。 不
- 97.【愛(ài)與理解｜心理咨詢師手記】 青春期的孩子最需要什么？ 或許不是答案，而是被理解的底氣?? 成長(zhǎng)沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案， 但愛(ài)與理解永遠(yuǎn)是滿分的選項(xiàng)?? 每一個(gè)聲音都值得被聽見， 每一份情
- 98.最好的愛(ài)，是靈魂的相依. 先學(xué)會(huì)讓自己幸福的能力.
- 99.恭喜你，睡好覺(jué)才有好心情！
- 100.我別的不敢保證，但我敢保證，你會(huì)后悔的！
- 101.任何時(shí)候都不要期望著自己能夠改變?nèi)魏稳耍拖裉煺谙掠辏憧梢赃x擇撐傘或叫出租車，唯獨(dú)不能跟雨較勁。
- 102.我保證不是那個(gè)咨詢師！
- 103.所謂成熟的人，一定是一個(gè)有著很好的情緒管理能力，能夠做自己情緒主人的人。 ? ?今日我的感悟 ? “?情緒”每個(gè)人都有，有些人被情緒左右著，掉里面出不來(lái)， 就沒(méi)有時(shí)間做自己想做的事情
- 104.溝通技巧: 1.情緒激動(dòng)時(shí)按下暫停鍵。 2.真誠(chéng)溝通模式:一致性表達(dá) 3.探索彼此情緒背后是什么？ 4.不指責(zé)，只表達(dá)感受。
- 105.這就是理工男的深沉表白吧 我愛(ài)你， 我深愛(ài)你， 我深愛(ài)過(guò)你， 我深深愛(ài)過(guò)你， “我對(duì)你的愛(ài)， 就像海水里的氘（dāo）， 在核聚變之后， 所釋放出的能量一樣！ ” “聚變的能源，足夠我們
- 106.主動(dòng)叫停，換個(gè)環(huán)境 不攀比，不炫耀，不虛榮
- 107.人生開悟的標(biāo)準(zhǔn)只有一個(gè)，那就是：在任何情況下沒(méi)有任何煩惱。任何時(shí)候都無(wú)條件自信，發(fā)自心底的接納自己，哪怕只是一個(gè)完美的部分。認(rèn)識(shí)到自己就是獨(dú)一無(wú)二的，也是最幸運(yùn)的人。 如此，就實(shí)
- 108.520愛(ài)自己
- 109.When I was a teenager, i asked my mother, 'how do you know when a person is right for you?', her answer stays with me till today: 'you know a person is right for you when they br
- 110.哈哈，當(dāng)心啊姐妹們。
- 111.人是自己的，先愛(ài)自己，才知道如何愛(ài)人。 真正的愛(ài)自己，就是成為那個(gè)想成為的自己。
- 112.生活雖然普普通通，但要樂(lè)在其中！ 5.20快樂(lè)！5.20愛(ài)自已！幸福就是現(xiàn)在，別等。
- 113.珍惜眼前人，因?yàn)橄螺呑硬灰欢ㄟ€能遇見；善待有緣人，因?yàn)檫@輩子能相伴已是福氣。緣來(lái)珍惜，緣去祝福，不辜負(fù)每一次相遇，不后悔每一次離別。人生如旅，緣聚緣散，且行且珍惜。
- 114.人類90%的行為來(lái)自無(wú)意識(shí)的模仿。教育從來(lái)不是說(shuō)教，而是活成榜樣。
- 115.“翻篇了 就不講對(duì)錯(cuò)了 能遇見是福氣，錯(cuò)過(guò)也是！”
- 116.祝?你有能力愛(ài)自己，有余力愛(ài)別人。每天都在愛(ài)與被愛(ài)中感到幸福?????? 520 來(lái)接正緣桃花運(yùn) 好運(yùn) 財(cái)富運(yùn)???
- 117.生活不會(huì)一直甜，但你可以自己加糖。
- 118.世間萬(wàn)千美好都不及剛剛好！ 生活不必追趕， 用一顆溫暖的心去擁抱生活的點(diǎn)滴， 所有美好都會(huì)恰逢到來(lái)！
- 119.當(dāng)我們處于開心狀態(tài)時(shí)，自然就有了一些好的想法，也叫建設(shè)性想法；當(dāng)我們處于情緒低落狀態(tài)時(shí)，自然就有了一些不好的想法，也叫破壞性想法。
- 120.想用鏡頭偷走你那無(wú)憂無(wú)慮的笑容??
- 121.人際相似律——指人們傾向與興趣、價(jià)值觀或背景相似者交往。相似性減少認(rèn)知沖突，增強(qiáng)歸屬感。例如，書友因共同愛(ài)好形成圈子，戰(zhàn)友因共享經(jīng)歷建立深厚情誼。相似性如同“心理鏡子”，強(qiáng)化自我
- 122.風(fēng)卷殘衣笑如紅顏， 宿命牽絆在你我之間
- 123.??周杰倫分享婚姻長(zhǎng)久的秘訣?? 周杰倫在節(jié)目《周游記》中分享的婚姻長(zhǎng)久秘訣，結(jié)合其與昆凌的相處模式，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面： ??退讓與包容的藝術(shù) 他將婚姻中的相處比作邁克爾·杰?
- 124.人生中的第一份檢討書，雖遲到但很有意義，我一定好好深刻吸取教訓(xùn)，好好學(xué)習(xí)心理學(xué)的路上堅(jiān)持不懈。感恩，這是這個(gè)特別的節(jié)日里最好的教育禮物，祝平臺(tái)工作人員和大家幸福安康吉祥，辛苦啦。
- 125.“應(yīng)該”和“依賴”從來(lái)都不會(huì)得到真正的愛(ài)，更多的是責(zé)任與同情，讓關(guān)系疏遠(yuǎn)。更不要用自己的“弱小”來(lái)博取別人的愛(ài)，別人遲早都會(huì)離開，因?yàn)檫@是一種壓力。有負(fù)擔(dān)就有壓力。
- 126.人生沒(méi)有如果，只有因果
- 127.如果沒(méi)有天賦，那就一直重復(fù)！ 正如稻盛和夫說(shuō)：“最快的成功方法，就是保持對(duì)一件事情的專注，不停地重復(fù)，不停地深鉆，只要看透時(shí)間的復(fù)利效應(yīng)，每個(gè)人都可以是一個(gè)小領(lǐng)域的佼佼者。”
- 128.允許情緒存在：別把負(fù)面情緒當(dāng)作敵人，悲傷、焦慮、憤怒都是正常反應(yīng)。就像天氣有晴有雨，情緒也會(huì)有起伏。允許自己感受它們，不壓抑、不批判，是走出情緒陰霾的第一步。
- 129.你今天有收到驚喜嗎？
- 130.愿你心有所棲，愛(ài)有所依， 在人間煙火里，活成自己的詩(shī)意。
- 131.若流年有愛(ài)，就心隨花開；若人走情涼，就守心自暖。
- 132.請(qǐng)克制自己糾正別人的欲望， 不要隨意介入他人的因果， 成年人的世界里只有篩選沒(méi)有教育， 只有選擇，沒(méi)有改變。 沒(méi)有金剛手段，莫行菩薩心腸。人生無(wú)非就是， 盡力做事、盡心做人、得之坦然
- 133.心懷感恩，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中的美好無(wú)處不在
- 134.接納不完美的自己：世界上沒(méi)有十全十美的人，你也不必例外。那些所謂的“缺點(diǎn)”，或許正是你獨(dú)特的閃光點(diǎn)。停止自我苛責(zé)，用包容與愛(ài)擁抱真實(shí)的自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己也很可愛(ài)。
- 135.重建配得感，從微小突破開啟 改變不必驚天動(dòng)力： 物質(zhì)上：允許自己買下一件并非必需卻心生歡喜的物品 關(guān)系上：練習(xí)說(shuō)“我想要”而并“隨便” 認(rèn)知上：把“配不上”換成“我正在成長(zhǎng)” 當(dāng)你開
- 136.埃里克森人格發(fā)展八階段理論
- 137.你以什么樣的目光看世界，世界就以什么樣的目光看你。
- 138.走好選擇的路，而不是選擇好走的路。
- 139.成年人的世界每個(gè)人都有自己的不容易，無(wú)論風(fēng)雨還是春花秋月請(qǐng)您笑著接納，勇敢面對(duì)過(guò)去和未來(lái)！
- 140.要散布陽(yáng)光到別人心里，先得自己心里有陽(yáng)光。
- 141.我知道啊！你所有的想法，理解你的心情，只要你需要，請(qǐng)您隨時(shí)來(lái)找我聯(lián)系我！
- 142.一個(gè)人的人生舞臺(tái)不是在別人眼中，而是在自己心中。我們的傾力付出，不是為了獲得別人的掌聲，而是為了拓寬自己眼界的廣度、心靈的寬度和見識(shí)的深度。做真實(shí)的自己才好。
- 143.菩提本無(wú)樹，明鏡亦非臺(tái)。本來(lái)無(wú)一物，何處惹塵埃？此偈語(yǔ)道破禪機(jī)，言簡(jiǎn)意深。萬(wàn)物皆空，心本清凈；執(zhí)念既消，煩惱自除。
- 144.“人的一切痛苦，源于渴望被看見，卻又恐懼被看穿。”? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?----阿德勒《自卑與超越》
- 145.很多人不是孤僻，而是有原則有選擇地社交。和喜歡的人千言萬(wàn)語(yǔ)，和其他的人一字不提。
- 146.今天來(lái)和大家聊聊一個(gè)很扎心又很現(xiàn)實(shí)的話題 —— 女性在親密關(guān)系里可能遭遇的情感冷暴力，該怎么辦。 冷暴力的傷害，遠(yuǎn)比你想象得更深 在親密關(guān)系中，冷暴力就像一種慢性毒藥，悄無(wú)聲息地侵蝕
- 147.西塞羅曾說(shuō)過(guò)：“習(xí)慣比天性更頑固。” 一個(gè)人之所以不愿改變，固守原有的認(rèn)知，那是因?yàn)閷?duì)未知充滿恐懼。 于是他們面對(duì)事情的解決方式，往往只懂循規(guī)蹈矩。
- 148.如果用一句話來(lái)形容凱龍星的話，那就是，最好的治療師，通常都有最嚴(yán)重的心理缺陷和精神官能癥.
- 149.別人說(shuō)你變了，是因?yàn)槟銢](méi)有按照他的想法生活罷了 能處就處不能處就拉倒，就這么簡(jiǎn)單
- 150.不驚擾別人的寧?kù)o，就是慈悲；不傷害別人的自尊，就是善良。人活著，發(fā)自己的光就好，不要吹滅別人的燈。
- 151.當(dāng)別人在否定你的時(shí)候，你是不是也感覺(jué)自己很差勁、一點(diǎn)都不好，如果你認(rèn)可了別人所說(shuō)的話，那么你就有可能會(huì)陷入情緒內(nèi)耗當(dāng)中，陷入對(duì)自己的苛責(zé)和不滿意當(dāng)中，你的自我感覺(jué)和體驗(yàn)就會(huì)變得很
- 152.常言道: 人與人之間， 再好的關(guān)系， 都要保持距離， 不要總想著， 走近別人的心里， 或讓別人走進(jìn)自己的心里， 也不要去指責(zé)與懷疑。 其實(shí)生活很簡(jiǎn)單， 做好自己， 打掃好自己的庭院， 在自
- 153.在職場(chǎng)上千萬(wàn)不要給所謂的同事掏心掏肺 同事就是想掌握你倒霉的事 不要太天真的想著她想讓你比她過(guò)得好！
- 154.擇偶定位的作用在于把不合適的篩選出去，避免浪費(fèi)你的時(shí)間。 選好范圍，找準(zhǔn)方向，然后把有限的精力放在對(duì)標(biāo)選手身上再去做進(jìn)一步的篩選，這樣可以幫助到你把很多不符合條件的相親對(duì)象給淘汰
- 155.在愛(ài)情的世界里，我們常常被浪漫的瞬間和熾熱的情感所吸引。 然而，隨著時(shí)間的推移，激情和新鮮感可能會(huì)逐漸消退，取而代之的是對(duì)責(zé)任和承諾的深刻理解。 正如那句文案所說(shuō)：“去愛(ài)一個(gè)本身
- 156.?? 所謂的內(nèi)卷， 不是競(jìng)爭(zhēng)激烈才叫內(nèi)卷； 而是持續(xù)投入資源， 卻不產(chǎn)生價(jià)值，這叫內(nèi)卷。
- 157.今天520感謝一路支持我！信任我！與我通話傾訴的每一位！ 我提現(xiàn)的每一分收入都是你們對(duì)我的信任與支持！??????
- 158.職場(chǎng)中形成進(jìn)化思維是為了升級(jí)和解困： 具體方法：是調(diào)整能力結(jié)構(gòu)、調(diào)整系統(tǒng)圈層、 調(diào)整自己的認(rèn)知和見識(shí)！
- 159.只要心中有光，何懼人生荒涼，無(wú)論經(jīng)歷怎樣的時(shí)刻，記住這三點(diǎn):不懷疑自己的決定，不抱怨遇見的苦難，不畏懼前方的黑暗。
- 160.可以和信得著的咨詢師聊一聊！
- 161.過(guò)度介入他人問(wèn)題可能導(dǎo)致關(guān)系共生 過(guò)度介入他人問(wèn)題可能導(dǎo)致關(guān)系共生。 正確共情方式包括： ??①?gòu)?fù)述關(guān)鍵句（“聽起來(lái)你很難過(guò)”） ?? ②確認(rèn)感受（“這對(duì)你一定很煎熬”） ?? ③開放提問(wèn)?
- 162.???當(dāng)一段關(guān)系消耗大于滋養(yǎng)，及時(shí)止損是對(duì)自己負(fù)責(zé) 1?情感類: 肢體暴力，語(yǔ)言暴力，情感威脅，隔離社交 2?價(jià)值觀沖突: 未來(lái)規(guī)劃對(duì)立，金錢觀撕裂，道德底線差異 3?情感枯竭: 長(zhǎng)期冷漠，
- 163.This was
- 165.追光的人，終會(huì)光芒萬(wàn)丈
- 166.無(wú)需比較，我獨(dú)我
- 167.你把時(shí)間花在哪里，就會(huì)收獲在哪里。
- 168.拒絕內(nèi)耗要遠(yuǎn)離消耗你的關(guān)系 如果你內(nèi)心定力還不夠強(qiáng)大的話，就很容易被他人的情緒所影響，被別人的言行所左右。 如果我們能夠與那些能夠影響我們情緒的人保持一定的距離，邊界感清晰一點(diǎn)的
- 169.有人為錢發(fā)愁， 有人為情所困， 有人為病痛折磨。 富人愁怎么守業(yè)， 窮人愁怎么翻身。 家家有本難念的經(jīng)， 人人都有說(shuō)不出的苦。 但日子再難，太陽(yáng)照樣升起； 路再難走，腳步還得繼續(xù)。
- 170.獨(dú)立不是拒絕依賴，而是拒絕病態(tài)共生。先做自己的避風(fēng)港，才能遇見真正的同行者。
- 171.愛(ài)情可以晚點(diǎn)到，但外賣不行?
- 172.520為孤單的你傾聽
- 173.情緒像一團(tuán)纏繞的毛線 解開的秘訣不是強(qiáng)行拉扯 而是耐心地理清每一根脈絡(luò)～
- 174.逆襲：從家庭主婦到戛納紅毯 蘇敏的故事被拍成紀(jì)錄片《女人五十》，并受邀參加戛納電影節(jié)。 當(dāng)她站在聚光燈下，沒(méi)有華麗的裝飾，只有歷經(jīng)風(fēng)霜后的從容。她說(shuō)：“我不是什么英雄，我只是不
- 175.自信的女生永遠(yuǎn)都是閃閃發(fā)光
- 176.心動(dòng)不如情長(zhǎng) 浪漫終成日常 感恩人海相逢 余生共賞夕陽(yáng) 親愛(ài)的人們，520快樂(lè)呀
- 177.愛(ài)就不要猶豫 這短短一生 我們都終將會(huì)失去 不妨勇敢一點(diǎn) 大膽去愛(ài)去表達(dá) 不留遺憾
- 178.你好…………
- 179.能長(zhǎng)期穩(wěn)定維持下去的關(guān)系， 不是靠很強(qiáng)烈的愛(ài)，大量的付出； 而是由，很少的攻擊、很少的對(duì)抗、很少的強(qiáng)人所難、很多的接納和允許所支撐。
- 180.偷得浮生半日閑， 人間至味是清歡。 忘卻人間三千事， 心寬無(wú)處不桃源。
- 181.那些分手向來(lái)果斷，戀愛(ài)越談越順的朋友們，他們身上有個(gè)共同的特點(diǎn)：???????? 從不糾纏。
- 182.無(wú)論身在何處，只有內(nèi)心不慌亂， 這世界就影響不到你， 向下扎根，向上開花， 謀生的路上不放棄良知， 謀愛(ài)的路上不放棄尊嚴(yán)， 便不負(fù)此生。
- 183.做事，不需要人人都理解 做人，不需要人人都喜歡
- 184.生活不會(huì)永遠(yuǎn)如你所愿，但它總會(huì)給你意想不到的驚喜，就像黑夜過(guò)后黎明總會(huì)悄然而至?
- 185.心理咨詢不是魔法，而是給你一副望遠(yuǎn)鏡：在情緒迷霧中重新看見自己走過(guò)的堅(jiān)韌軌跡
- 186.人生路上， 有風(fēng)有雨是常態(tài)， 風(fēng)雨兼程是狀態(tài) ， 風(fēng)雨無(wú)阻是心態(tài)。 健康平靜，如此甚好。
- 187.好無(wú)聊啊，有個(gè)人聊聊天也好啊，隨便聊什么都行，傾聽?zhēng)熚饠_
- 188.如果520521沒(méi)有人愛(ài)你 希望你能好好的愛(ài)自己 今天滿街的玫瑰和告白 可能會(huì)讓你覺(jué)得孤單 但請(qǐng)你記住 愛(ài)自己才是終身浪漫的開始 你不是別人幸福劇本里的配角 而是自己人生故事里的主角 別人有
- 189.祝大家520快樂(lè).
- 190.當(dāng)我們真正愛(ài)一個(gè)人的時(shí)候，大腦里會(huì)分泌許多讓人快樂(lè)的多巴胺，并讓我們愛(ài)上這種感覺(jué)。
- 191.植物一樣，挪到合適的土壤里，陽(yáng)光下，吃飯，呼吸，睡眠，生長(zhǎng)，什么都不想，其他的交給身體。 動(dòng)物一樣，接納自己的欲望，正視自己的需求，憤怒，競(jìng)爭(zhēng)，悲傷，允許一切出現(xiàn)。 小孩一樣，重
- 192.父輩的經(jīng)驗(yàn)未必全對(duì) 忠于自己的內(nèi)心吧...
- 193.原來(lái)真的有人出現(xiàn)，只是為了陪你走一段短暫又美好的時(shí)光，然后又用很長(zhǎng)很長(zhǎng)時(shí)間去遺忘。 思而不語(yǔ)，念而不忘，想而不見，愛(ài)而不得。縱然我有千萬(wàn)種想見你的念頭，卻再也找不到一個(gè)能見你的身
- 194.決定這些想法和信念的因素有以下兩種：間接因素和直接因素。
- 195.偷偷告訴你一個(gè)生活小妙招，抱我比抱怨強(qiáng)一萬(wàn)倍。
- 196.??5201314?? 愛(ài)往者愛(ài)返，福往者福來(lái)???
- 197.玫瑰????贈(zèng)于你，心動(dòng)隨之而去，愛(ài)意不止呦！
- 198.突然明白，人都是會(huì)變的，不要再有過(guò)多的期待，也不要各自為難。屬于自己的風(fēng)景 從來(lái)都不曾錯(cuò)過(guò)，不屬于自己的風(fēng)景 永遠(yuǎn)只是路過(guò)。
- 199.對(duì)于那些不愛(ài)你的人，順便送你回家都難，當(dāng)你遇到一個(gè)不喜歡你的人，要珍惜自己，盡早放手！ 你要相信，總會(huì)有一個(gè)人深愛(ài)著你的人出現(xiàn)。 人之相處，始于顏值，敬于才華，合于性格，久于善良
- 200.一程有一程的磨礪， 一站有一站的風(fēng)景， 望可望之事， 待可待之人。
- 201.每日正念打卡 照顧好自己的健康和情緒， 這場(chǎng)人生，你就贏了一大半了， 其余的其余，人生自有安排。
- 202.間接因素是那些能夠令群體接受某些信念，并且使其徹底不能再接受其他的信念的因素。
- 203.稻盛和夫說(shuō)：命運(yùn)有三次轉(zhuǎn)折點(diǎn)：原生家庭、夫妻伴侶和覺(jué)醒的自己。 如果沒(méi)有優(yōu)越的家庭、如意的伴侶，那一定要喚醒那個(gè)強(qiáng)大的自己。 家庭決定了出身，也是我們?nèi)松钠瘘c(diǎn)，性格、思維眼界、
- 204.直接因素是這樣一些因素，在這種漫長(zhǎng)、具有準(zhǔn)備性的工作的延續(xù)當(dāng)中，它們可以成為實(shí)際說(shuō)服群體的資源，但是如果沒(méi)有那種準(zhǔn)備性工作，它們也就發(fā)揮不了作用。也就是說(shuō)，它們是能夠讓思想采用一
- 205.有個(gè)詞叫“代際遺傳”，是指父母或祖輩的心理問(wèn)題、行為模式、創(chuàng)傷經(jīng)歷等，通過(guò)各種方式遺傳給下一代，影響后代的心理發(fā)展和行為方式。這種傳遞不僅僅是通過(guò)基因，還包括家庭環(huán)境、養(yǎng)育方式、
- 206.結(jié)束第二期的撫背識(shí)人成長(zhǎng)小組：身心與咨詢結(jié)合[太陽(yáng)][太陽(yáng)][太陽(yáng)] 我們都可以成為終結(jié)者[慶祝][慶祝][慶祝] 「原生家庭不是宿命，而是出發(fā)的坐標(biāo)」 某女孩在家族圖譜前沉默良久：終于看清哪
- 207.愛(ài)自己，就是要直面自己的缺點(diǎn)與問(wèn)題，完全接納自己。 允許自己的平庸與平淡無(wú)奇，允許自己長(zhǎng)得不好看，允許自己會(huì)發(fā)脾氣，坦然接受自己的不完美。
- 208.今日心得： 人與人之間需要信任 之間需要溝通 之間需要分享 之間需要尊重
- 209.所有偉大的歷史事跡中，我們都可以發(fā)現(xiàn)這兩種因素在交替作用著。
- 210.你的故事有沒(méi)有人聽
- 211.婚姻是兩個(gè)人的世界，人們追求向往的高質(zhì)量婚姻是以互愛(ài)為前提的。
- 212.寬容，是對(duì)自己涵養(yǎng)的修煉， 偶爾計(jì)較， 是告訴別人自己不傻。
- 213.親愛(ài)的，愿你明月長(zhǎng)隨清風(fēng)常伴，百憂到心盡開解，萬(wàn)難加身皆辟易
- 214.親愛(ài)的，愿你如春日繁花，在時(shí)光里肆意綻放，每一陣微風(fēng)都輕拂你的歡顏，每一縷陽(yáng)光都親吻你的眉眼。百憂皆成過(guò)往，萬(wàn)難皆化塵煙，所行皆坦途，所遇皆良善。
- 215.今天接了好幾個(gè)新來(lái)訪者，每個(gè)人的困惑，困在哪里呢？都是困在自己的意識(shí)里。困在自己的思維習(xí)慣里。 智者不惑 當(dāng)智慧提升，和多視覺(jué)看問(wèn)題的時(shí)候。 困惑就越來(lái)越少了 心理咨詢 是快速的
- 216.鮮花有時(shí)終須有
- 217.窗外的路燈亮得溫柔，此刻的你是否也需要一束光？十一點(diǎn)的微博角落，有個(gè)「情緒收容所」永遠(yuǎn)營(yíng)業(yè)。無(wú)論多小的心事，在這里都值得被認(rèn)真對(duì)待，我在等你開口?? #傾聽?zhēng)熢诰€ #深夜療愈站
- 218.親愛(ài)的，愛(ài)他人量力而行，愛(ài)自己不遺余力。
- 219.親愛(ài)的，你生命中所有的問(wèn)題，都來(lái)自你不夠愛(ài)自己。
給力心理
