- 1.與回避型人格的人怎么相處！
- 2.別丟了那份勇氣，在風華正茂的年歲里，你本該無所畏懼，勇往直前
- 3.?對著這絕美晚景，來和我講講心底的故事。
- 4.努力過后，才知道，許多事情，堅持堅持就過來了。
- 5.心理防御機制是我們應對壓力的方式之一 ?????。了解它們，有助于更好地理解自己和他人。#心理防御機制 ????????
- 6.總有一句話，適合你當下的狀態
- 7.改變自己最快的方法，就是去做自己害怕的事，不敢做的事， 認為自己做不到，覺得不可能的事
- 8.播種和收獲不在同一個季節，中間隔著的一段時間我們叫它為堅持
- 9.做從未做的事，叫成長；做不愿做的事，叫改變；做不敢做的事，叫突破
- 10.改變的確很難， 但結果值得冒險。 拿出點勇氣來，路還很長。 當你使勁踮起腳尖， 靠近太陽的時候， 全世界都擋不住你的光。
- 11.和好友手牽手，一起漫步在海邊、穿梭在繁華的街道或者在寧靜的公園中散步，那些平凡的瞬間因為有了彼此的陪伴而變得格外珍貴。每一次歡聲笑語、每一個眼神交匯，都如同珍珠般串起了我們美好的
- 12.依靠自己，這件事 是信仰，不是雞湯。姐妹你記住，要么腦子優秀，要么身材優秀！祝福姐妹們加油鴨????
- 13.當生活再也沒有驚喜和感動，你會發現，其實孤獨，就是最大的自由，每個人最終都要接受孤獨的洗禮，人心易變，只有孤獨才是人生常態…
- 14.活到一定年歲就會明白， 人生一世簡簡單單地活著就好， 不在別人的世界里兵荒馬亂， 也不在自己的世界里自憐自哀 沒有特別想維持的關系， 也沒有特別想要的東西， 走近的人不抗拒，離開的人不
- 15.The happiness of tomorrow does not exist. Happiness is now or never. It is not organizing, enriching, unconsciously filling life, but knowing how to perceive it fully, at all t
- 16.希望有一天，我們都不曾后悔，曾經出現在彼此的生命里，不管怎樣，還是謝謝你！從我的全世界停留過，情出自愿，事過無悔，不負遇見，不談虧欠。
- 17.“一個人活明白了，就只在乎三件事，我的錢，我的健康，我內心的平靜。誰影響我，我就放棄誰。你給我珍惜，我還你值得，你給我距離，我還你分寸。無愛可破情局，無情可破全局………
- 18.過渡性獨立 不會想別人求助所有的事情都一個人扛，這是一種防御機制，反映出對依賴信任他人或展示脆弱性的恐懼，可能源于早年經歷，個人性格和過去求助過的經歷沒有被接納及誤解產生的。 以上
- 19.允許自己像塊電量不足的電池， 窩進被窩充會兒電。 生活不需要24小時待機， 關機重啟時，世界依然愛你如初。
- 20.人得不到尊重時，不要去溝通，不要去交流，也不要去憤怒和難過，你只需要無視和遠離，在這個世界上不是所有人都配得上我們的善良和格局。 切記不被尊重時，選擇斷舍離。
- 21.美好的，你越相信，就越接近。
- 22.人不能太閒，人為什麼不能太閒， 地閒生雜草，人閒生煩惱， 身閒生雜事，心閒生雜念。 正所謂，閒人愁多，懶人病多， 忙人快活，人閒是非多， 百忙解千愁忙碌才能治癒一切。 閒要有滋味，忙要
- 23.早上被寶寶的小文字治愈了： 有個小孩拔了顆草 放進書里夾好 想不到春天竟然哭了起來 說他丟了一根頭發 我內疚的是我也還不回去了
- 24.在看透一切的時候 失去或許比擁有更踏實
- 25.你第一個要尊重的人是你自己，因為別人都會通過觀察，你怎么對待自己的方式，來對待你。
- 26.簡單點，糊涂點， 煩惱少一點， 快樂多一點。
- 27.人生是用來體驗的，不是用來演繹完美的。我慢慢能原諒自己的遲鈍和平庸，允許自己出錯，允許自己偶爾斷電，帶著缺憾拼命綻放，這是與自己達成和解的唯一方法。我們很難做好每件事，盡力就好，
- 28.種子破土前總在黑暗里沉默，但終將迎來破曉。
- 29.情緒起伏太大，讓人沒有安全感。人們習慣于將安全感寄托在工作、友情或者婚姻上，然而常常事與愿違。他們往往隱藏著強烈的自卑和敵對情緒，內心沖突很大，如果不解決這些問題，內心就難以獲得
- 30.忠于自己，清醒一些，人生有一種淡然的態度叫，有亦可，無亦然。
- 31.一樣的起點，不一樣的結果！都是心性所導致的，善良的引領路越來越寬，貪心的驅動下，路會堵死，所以一切事物的結果，不要歸咎于外在，去旁觀一下自己的內心，想改變自己的，只有自己
- 32.被人民日報的一段話激勵到了:粗茶淡飯不要緊，朋友散場沒關系，只要你擁有熱氣騰騰的靈魂，日子就不會差。成年人的世界里，難過歸難過，生活歸生活，關關難過關關過，事事難熬事事熬，能挺過
- 33.低自尊會反映在很多地方上，從自我批評到自我貶低，從不敢提要求到討好型的行為模式（毫無選擇地近乎強迫性地委屈自己去滿足他人），從缺乏社交到離不開對自己很糟糕的人等，這一切都讓人難受
- 34.與其忍氣吞聲，不如趁早翻臉 曾國藩曾說過：“君子愈讓，小人愈妄。” 忍讓本是好意，可若對方得寸進尺，你的退讓就成了縱容。 這世上，不是所有人都配得上你的善良。 有些人看準了你的怯懦，
- 35.為什么要多看一個人的優點？ 如果你覺得一個人壞的時候，你一定會在頭腦里不斷的找他的壞，就會看不斷的看到他的壞，更多的壞。
- 36.早安！別被昨日陰霾羈絆，今日陽光正好，敞開心，迎美好……
- 37.無論是外表還是內在，人只會因為有價值而被愛，不會因為缺愛而被愛。
- 38.有些人 我們給予基本的尊重 但不需要過于客氣 過于客氣很可能會導致對方沒有分寸和邊界感。由于不同的人，成長背景、教育背景、生活背景不同，在對于人事物的理解????差。 以及思維認知的不
- 39.不要因為別人的一句話，就丟掉了一整天的快樂！也不要因為一些不好的事情，耗盡了你對生活的向往！生活是自己的，無需他人理解，更不需要從他人口中，了解你自己！那些不屬于你的痛苦，無視就
- 40.早起的鳥兒有蟲吃！
- 41.你執著什么，什么就控制你.
- 42.陽光會穿透陰霾， 美好終將如約而至，愿你心存溫暖，步履不停。 新的一天，早上好！
- 43.在愛情和婚姻中，如果我們想讓對方感受到幸福和快樂，就會極力表現自我，將全部關心投入到對方身上。如果我們只是按照自己的性情去發展，而不顧對方的感受，那么所得的結果一定是：我們變得趾
- 44.你必須只有內心豐富，才能擺脫這些生活表面的相似。
- 45.健康的治愈性關系 愛是一種選擇。 愛不是天然的，不是一種激情，而是我選擇你作為我的愛人，而我選擇并決定去愛你，去向你投入我的愛。 同樣的，你也可以選擇信任你的伴侶，選擇在一段感情
- 46.喜歡明天見,也喜歡每天見。
- 47.蝴蝶蘭終于打花苞了
- 48.人生并不苦，苦的是你內心的欲望太多，人生并不累，累的是你心中有太多的放不下。 我從來不后悔對任何人好，哪怕被辜負，哪怕看錯了人，我對你好不是因為你有多好，而是因為我很好
- 49.欺負你的人，只是認為你不會反抗 那些欺負你的人，只是認為你不會反抗，或是即便反抗也不會有任何不利的后果。這也從另一方面說明了，你沉默、退縮和忍讓，成為了他們肆意妄為的“許可證”。
- 50.心靜則萬病息，幾種方法能使人心靜下來。 心靜則身安，內心平和，便是生活的良方。佛經有云：“心若無塵，萬物皆明。”心靜，是一種智慧；是對人生種種波瀾的豁達以對；更是一道通往健康、幸
- 51.不到園林，怎知春色如許 不來人間，怎知人間值得
- 52.生活像一杯放涼的咖啡 苦后回甘，總要給自己時間沉淀
- 53.真正的教育不是雕刻盆景，而是搭建腳手架。 我師父沈健教授，正向整合催眠工作坊中，抱著孩子做教學個案。 這不就是教育嗎？這不就是為弟子們搭建腳手架嗎？
- 54.成長的路上，如果遇到了荊棘，你想繞開走這條路的話，你錯了。你還不如披荊斬棘，就算最后遍體鱗傷，也比不付出的人掛彩的好看”?——鼓勵直面挑戰而非逃避。
- 55.授之以魚，不如授之以漁。
- 56.美好的一天從早安開始
- 57.情緒如風景,變換無常,接納每一刻,與它共舞,你將更加堅韌
- 58.人生都是走著走著就開闊了，現在的你，不用著急。讓未來的，本就該屬于你的樹再長長，那些花再開開，等你遇見的時候，才是它們最美的時候。
- 59.人生哪有什么兩全之策，短短百年不過是教人取舍罷了。手持煙火以謀生，且平且忘且隨風，且行且看且從容。生活一半煙火，一半清歡。人生一半清醒，一半釋然。
- 60.最佳的人生狀態不是沒有負面情緒，而是能夠更好的應對它們，困難是我們成長茁壯最好的催化劑，如果能夠面對挑戰，冷靜的處理，過后你會發現自己的內在力量增強了，內在空間變大了。
- 61.一個人的自愈能力越強，才越有可能接近幸福。做一個寡言，卻心有一片海的人，不傷人害己，于淡泊中，平和自在。
- 62.人山人海，別辜負了相遇。 找我，咱們的故事就開始了。
- 63.在自我關懷理論中，當你感到迷茫、無助，像置身黑暗孤島時，請記住，你是自己生活的主角。就像人本主義心理學家羅杰斯提出 “無條件積極關注”，你要毫無保留地接納自己。別因一次失敗就自我
- 64.對于成功的堅信不疑，時常會導致真正的成功。
- 65.我知道你最近很累 是那種看不見的 身體上和精神上的疲憊 ? 但是請你一定要堅持下去 不要眼眶一紅 就覺得人間不值得 ? 既然已經在谷底了 再怎么走都是向上！ ? 挺過人生最難熬的時刻 闖過去
- 66.放下執念，雖然很難，但是必須走的路。
- 67.人生就是會突然變好， 變好的契機就是任何一件你打算去做的事。 或許它會失敗， 但是沒有關系，失敗才是常態。 或許它會成功， 讓你看得更高更遠，有了更多機會。 隨便開始做點什么事情
- 68.. ?你幸福嗎? 幸福不是擁有什么， 而是擁有什么都幸福！
- 69.人生最重要的四個關系:夫妻關系好—幸福；親子關系好—未來；父母關系好—過去；事業關系好—財富。
- 70.有些事不能盡你意 就是在提醒你該轉彎了
- 71.一、傻瓜用嘴講話， 聰明的人用腦袋講話，智慧的人用心講話。——馬云 二、真正的堅韌，應該是哭的時候要徹底，笑的時候要開懷，說的時候要淋漓盡致，做的時候不要猶豫。 三、只要你腳還在
- 72.如果有人和你說，可以讓你回到過去，你最想回到什么時候呢？…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
- 73.哲學家叔本華曾說：“世界上最大的監獄，是人的思維。” 頂級強者思維的本質不在于壓制他人，而在于超越自身的局限。生活有時會顯得無情，但我們完全可以選擇如何面對。當我們不再害怕任何人
- 74.通過在生活中的某個領域表現出自信，從而可以在其他領域也獲得個人力量。
- 75.人性大于情感，很多人在面對一段關系的時候總是會忽略了人性，這樣的人往往會輸的很慘。
- 76.好的感情不是相互博弈，也不是彼此消耗，而應該是相互給予溫暖。然而，沒有誰生來就懂得去經營一段感情，而是在成長中慢慢學會如何去愛，從而得到對方的回應
- 77.生活總是充滿了各種各樣的情感體驗，無論是意外的驚喜還是意料之外的失望，它都不會因此而停下腳步。每一天都是新的開始，我們總是在不斷前行中經歷著各種起伏和變化。重要的是，無論面對什么
- 78.人生四大悲劇： 能力配不上野心 收入配不上享樂 容貌配不上矯情 見識配不上年齡
- 79.如果感覺煩躁或煩惱等，建議遠離不愉快的因素，可以培養新的興趣愛好，如聽輕松的音樂、看愉快的綜藝節目等，可以幫助不良的情緒轉向歡樂。
- 80.最治愈人心的，便是這世間的風景，將心放任于天地間，所有的不知所措都會釋懷。
- 81.心靈的安寧，藏在生活的慢節奏里。不再行色匆匆追趕時間，而是放慢腳步，關注生活的細微之處。清晨，耐心品味每一口早餐的溫度；午后，給植物澆水、修剪枝葉；夜晚，伴著輕柔的音樂，整理一天
- 82.在這瞬息萬變的世界，心靈宛如漂泊的孤舟。與其在外界的洪流中隨波逐流，不如回歸內心的靜謐港灣。為自己泡一杯香茗，水汽裊裊升騰，思緒也隨之沉淀。翻開一本舊書，指尖摩挲書頁，在文字間與
- 83.“女人最好的狀態就是 ，不屬于任何人，也不擁有任何人，減少期待好好生活…”
- 84.完美主義的自負感源于恐懼，卻讓孩子活在“永遠不夠好”的陰影里。 追求完美的父母，養不出自信的孩子，松弛感才是最好的禮物。
- 85.我最了解自己，所以我最不喜歡自己。 但是也只有我，不會放棄自己。
- 86.做一個溫柔的人，淺淺笑，輕輕愛
- 87.深知自己平凡普通，所以我永遠愛自己
- 88.昨晚線上小組，喜悅分享 可以安睡一晚，可以和媽媽走進 「抑郁不是深淵，是裝得太滿的容器」 總說心里堵得慌的寶子，學會每天寫情緒快遞單： 把痛苦打包寄走，才發現心是個需要定期清空的信
- 89.當你看見河，你已經在河之外，當你看見山，你已經在山之外，當你能看見自己的情緒，你就已經情緒之外了，你就是你自己的觀察者，在負面情緒即將起來的時候，跳出室外來觀察這個情緒本身，用理
- 90.覺知是學習的開始，覺察是調整的開始。在成年人的世界里，只篩選，不改變！
- 91.選錯了就選錯了，不要一遍一遍的后悔，別欺負當時的自己。當時你一個人站在霧里，也很迷茫，就算重新來過，你還是會選這條路，其實人生不論怎么選，都會有遺憾。永遠不要去美化那條沒有走過的
- 92.人生兩個境界：一個知道，一個知足，知道自己想要的，知足自己擁有的。（平衡追求與滿足）
- 93.心臟是一座有兩間臥室的房子，一間住著痛苦，另一間住著歡樂，人不能笑得太響。否則笑聲會吵醒隔壁房間的痛苦。 ——卡夫卡《箴言錄》
- 94.性格決定命運，心態決定生活質量 多一點包容，多一點理解，身邊處處是美景 盡管最近不如意，那也只是美好生活前的黎明 是拋物線的最低端，一心向明，美好如約而至！??
- 95.關于時間與生活：“如果把時間尺度、觀察尺度拉長，你會發現哇人生怎么這么苦、全是解決的問題，然后你會覺得很強的焦慮感，或者覺得哎呀未來好沒有希望特別難受。但是如果說你往短了看，短到
- 96.. 親密關系中的「投射效應」** 我們容易將自己未被滿足的需求/恐懼投射到伴侶身上。比如童年缺愛的人會不斷向伴侶索要證明，焦慮型依戀者常把伴侶的普通行為解讀為不愛自己。覺察這種投射，
- 97.人生在世，難免要為愛付出代價品嘗甜蜜的同時亦須承受苦痛
- 98.當因果站出來，你會發現世上沒有可憐之人。 當慈悲站出來，你會發現世上都是可憐之人。 當你看見河，你已在河之外。 當你看見山，你以在山之外。 當你能看見自己的任何情緒，你已在情緒之外。
- 99.當一個人對一個人有憤怒說明還是有愛 一個人對一個人不屑說明不愛 對一個人不愛的表現是鳥都不鳥 當你對一個人有很大的情緒說明你內心當中還是有很多牽掛的 配偶跟你還吵架 說明他還是在
- 100.生活沒有比較， 請安心守好自己的節奏， 你的善良里 一定藏著你的好運， 生活，一半是美，一半是發現 用心喜歡，用心堅持著自己熱愛的一切 不羨慕別人，也不否定自己 不是最好的，但是一直都
- 101.2. 情緒價值≠討好** 真正的情緒價值是穩定輸出理解與共情的能力。心理學中的「羅森塔爾效應」表明：當一個人持續接收到正向反饋，會自發向期待的方向成長。好的伴侶會像鏡子，讓對方照見更
- 102.間歇性冷漠，并非指一個人真的冷漠無情，而是一種情緒調節機制。從心理學角度來看，間歇性冷漠也是一種自我保護機制。當我們持續接收負面信息、過度共情他人的痛苦時，情緒資源會被大量消耗。
- 103.永遠不要相信苦難是值得的。苦難就是苦難，苦難不會帶來成功，苦難不值得追求。磨練意志是因為苦難無法躲開。
- 104.心之所愿，無所不成。
- 105.愿你余生絢爛
- 106.不管窗外多嘈雜！心一定要靜
- 107.這世界每一份相遇都很奇妙，每個人，每件事，每一個自己
- 108.當別人恭維你時，偷偷高興一下就行了，不要完全當真，因為那十有八九都是哄你的。當別人批評你時，稍稍不開心一下就行了，但不可生氣，因為那十有八九是真的。
- 109.偷偷告訴你個秘密，生活雖苦，但你是甜的。
- 110.當我們感到焦慮時： 告訴自己：“這只是焦慮，它不代表事實。 承認情緒存在，但不被它控制。
- 111.總是不把話說明白，是一種“微暴力” ，堪比慢性毒藥??? 1?婚姻中的“猜心游戲”： 我的同事林悅結婚七年，她的婚姻像一臺信號不良的收音機——明明貼得很近，卻總是接收錯頻。 去年情人節
- 112.風不知道塵埃的漂泊 卻陪蒲公英尋找山河 所有迷失過的方向 正默默長出向陽的脈絡
- 113.Love is not measured by time. Love is measured by transformation Sometimes the longest connections produce very little growth, while the shortest encounter changes everything. Th
- 114.每一個生命也像這些花一樣，都會有綻放的一天。要是生活暫時有些不如意，請慢慢來，靜待花開。
- 115.汀花雨細，水樹風閑。
- 116.應女兒的要求，家里養了一只貓，當初約定女兒負責喂食，換水，打掃貓的衛生。 昨晚發現貓的衛生沒有打掃，早上一看還在。本來有點兒氣。但是轉念一想沒法要求孩子記得那么好，于是就告訴她打
- 117.【孤獨心事｜那些沒說出口的深夜獨白】 1.?“手機相冊里存著和自己的合照， 連矯情都要挑沒人點贊的凌晨三點發送。” 2.?“點奶茶時備注‘不用吸管’， 突然發現原來沒人在意你慣用左手還是
- 118.任何外在力量的輔助終究只是暫時的，真正掌握在自己手里的東西才會成為你強大的依靠和資本。愿你的每一天都在成長。”
- 119.晴天曬被子，下雨聽歌，生活自有節奏。
- 120.根據斯滕伯格的愛情三角理論，親密、激情與承諾構成了完美愛情 。在親密關系里，那些無需多言就能懂彼此的瞬間，是親密在流淌。一個眼神交匯，愛意便在心底蔓延。激情似火焰，是心動時刻的小
- 121.治愈抑郁的一段話：只要你不去關注任何人的動態，不去猜測任何人的想法，不去設想那些沒有發生的事。你會發現過得特別舒服自在。
- 122.人生何處不迷霧， 東隅已逝，桑榆非晚。 不必太糾結于當下， 也不必太憂慮未來， 當你經歷一些事情的時候， 眼前的風景已經不一樣了， 人生沒有白走的路，每一步都算數。
- 123.**【你的聲音，我來傾聽】** 嗨，我是[你的心靈樹洞]，一名傾聽師。 這里沒有評判，只有安靜的陪伴。 如果你有—— 無人訴說的心事 壓在心底的情緒 一閃而過的快樂碎片 ……
- 124.人生最大的幸福就是你愛的人剛好愛著你(′O｀)
- 125.你是自己命運的設計師
- 126.執著一件事，進入一個圈里。影響心情和思維，放下它，看向其他地方。
- 127.陰沉沉的天，就像人的心情被壓抑，但它不會永遠是黑臉，總有一天太陽公公會出來，驅散你心中沉悶，不快與痛苦，讓那一縷陽光照進你那封閉的心里面.，讓你變成一個陽光的人，對世界充滿信心，
- 128.今天的天氣真好，適合出去做很多自己想做的事情????
- 129.思念是最溫情的等待，陪伴是最長情的告白。
- 130.一念放下 萬般自由
- 131.情緒如同海上的波浪，我們無法阻止它的起伏，但可以學會駕馭，成為情緒的主人，而非被情緒掌控。
- 132.你是不是也經常進入這樣的一個怪圈：忙碌一天后，本想放松一下，結果一拿起手機，就不由自主地沉浸在短視頻的花花世界里，或是一頭扎進緊張刺激的游戲中，又或者對明星的八卦緋聞津津樂道。幾
- 133.神對人的標準就像女人選男人的標準一樣，沒有一個達標的，最后選的還是那個堅定的哪哪都不合格的
- 134.告別嘈雜，體驗微風拂過，吹動細細的發絲。感受獨屬于自己的愜意！
- 135.心寬百事從歡.
- 136.“期望是通往地獄之路”對伴侶過度期望會引發失望矛盾，真正的愛應源于自我接納，而非外部條件的滿足。
- 137.別哭窮，因為沒人會給你錢； 別喊累，因為沒人會幫你做； 別想哭，因為他不在乎； 別認輸，因為沒人希望你贏； 別靠人，因為只有自己最可靠； 別落魄，因為一堆人等著落井下石； 別回首，因為
- 138.生活最美的模樣是： 心靜、事少、人安。 快樂秘籍是“有”： 有愛、有暖、有光、有盼。?
- 139.在生活這場漫長的旅途中，你或許會在風雨里踽踽獨行，被疲憊與迷茫緊緊裹挾。那些不為人知的黑夜，那些無人傾訴的委屈，都像沉甸甸的石頭，壓在你的心頭。但請你一定要相信，所有的苦難都是暫
- 140.「星星不追趕黑夜」：真正的明亮無需驅散黑暗，而是學會在等待中保持自己的光。
- 141.雖然沒有改變生活環境的能力，但卻可以隨時隨地調節自己的心情
- 142.人設這回事。哈哈
- 143.遵從本心 無問東西！
- 144.運動是健康的源泉，每一滴汗水都在澆灌生命的花朵。”? ?“生命在于運動不息，健康源自鍛煉不止。”?
- 145.愛不是占有，而是理解和包容。想想看，你和你朋友相處時，不也是互相理解包容，關系才越來越好的嗎？
- 146.有時候覺得累，看看是不是拿著的東西太多了，適當學會斷舍離
- 147.一個人幸福的前提，其實是他有能力改變自己。積極改變，是對自己最大的負責。
- 148.用語言表達情緒，而不是帶著情緒表達
- 149.孤獨不是沒有了人際交往的能力，而是失去了逢場作戲的興趣。
- 150.拒絕精神內耗 擁抱更好的自己 你是否有這種感覺：明明說不上來有什么煩惱，但就是莫名覺得心好累，尤其是看到身邊的好友都在發光發亮，只有自己還停留在原地一事無成。你的身體里面就像住著
- 151.“人生貴相知，何用金與錢 。” 校園時光里，同學間的情誼純粹質樸，無關金錢名利，那些一同為考試拼搏、為社團活動忙碌的日子，只因有彼此相伴才無比珍貴。
- 152.你對別人再好，都不如對別人有用，只要你沒有價值，就沒有人在意。你若沒有本事，你所有的付出和善意都會被人忽視。你如果有能力，你想要的尊重都會奔你而來。所以你光善良不夠，你必須要優秀
- 153.機緣巧合 居然翻出了這張絕版的 巴黎第五大的畢業證書 殊不知母校已經變更了兩次名字 感慨歲月蹉跎
- 154.打破“微暴力循環”的技巧 1. 把迷霧變成選擇題 當領導說“方案再改改”時—— ?你可以具體化： ① 鎖定維度：“您說的‘感覺’是指視覺風格（A/B/C），還是敘事邏輯（X/Y/Z）？” ② 量化
- 155.心中有愛，生活皆趣。 幸福的意義，就在平凡的日子里， 有喜歡的人和事可想可念可掛牽！ 這樣的人生，即使艱辛也很快樂。
- 156.人不是被事情本身困擾，而是被其對事物的看法所困擾。
- 157.真正的安全感只有愛。
- 158.1、很知足，很快樂，很幸福 2、有期待，有熱愛，有未來 3、不糾結，不依賴，不等待 4、被質疑，不氣餒，向前邁 5、要么忍，要么狠，要么滾 6、別捆綁，別比較，別自擾 7、聽心說，隨心
- 159.今日份快樂： 一杯熱飲 + 陽光吻過的窗臺 + 突然想通的某個瞬間
- 160.世界上最寬闊的東西是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的心靈。——雨果
- 161.心理咨詢為什么要一周一次呢？ 心理咨詢通常建議一周一次的頻率，主要基于以下幾個專業考量： 一，維持治療的連續性與節奏 規律的見面有助于鞏固咨訪關系，形成穩定的情緒容器。這能讓雙方系
- 162.過得積極是為了生活，過得糊涂是為了快樂。心若計較，處處都有怨言，心若放寬，時時都是晴天，生活就是自己哄自己，把自己哄明白了什么都明白了。
- 163.1-走出去換一個環境哪怕是短暫的出游2-走出來從感情中走出來3-如果適合可以走在一起嘗試挽回如果不適合早些放棄
- 164.總有一束光可以照亮你！
- 165.要允許好事發生在自己身上， 因為你值得。?
- 166.我希望你不孤獨的代價不是委屈自己。?
- 167.全然滿足和給予之所以不能帶來心智的成長，是因為它無法改變一個人內在已有的關系模式，也無法創造出新的經驗。人的成長也許只能在良性的關系互動中，在新經驗的更迭中,在愛與恨的矛盾、掙扎
- 168.浩瀚星空，無際天河，于這無垠宇宙之下，讓心靈在天地間自由舒展，所有的紛擾皆被宇宙的浩瀚所包容，內心重歸安寧祥和。
- 169.世界就是一個巨大的草臺班子
- 170.我站在這人潮中央，思考這日日重復的生活。
- 171.謝天謝地謝祖仙，這世界上不能沒有小貓這么可愛的生物。
- 172.有一種消耗，叫作喂養他人。榮格有句話：“你連想改變別人的念頭都不要有。”
- 173.成熟是喜歡的東西依舊喜歡，但可以不擁有；害怕的東西依舊害怕，但可以面對；討厭的東西依舊討厭，但可以忍受。
- 174.你變得好看， 不是為了取悅任何人， 而是當你站在鏡子前， 你的那份自信與美麗， 連自己都愛不釋手， 人生就一次， 取悅世界前，記得先關照好自己。 不再執著沒有意義的人和事， 在自己的世
- 175.你只需關注自己，成長為自己的樣子就好。把注意力放在自己身上，就是在心海里裝了一根定海神針。
- 176.框住時光的溫柔，任思緒隨海浪漂游。
- 177.很多人終其一生都陷在一種死循環里，不是沉浸在過去進行悔恨，就是執著于未來對沒有發生的事情過度想象，造成恐懼心理，沒有多少人能夠真正活在當下，活在當下才是一切問題的核心
- 178.?人生如陽光下的旅途，每一步都是風景，保持積極心態，勇往直前?。無論遇到什么困難，都要堅信前方有更美的風景。
- 179.我?的們?潛意識是?常非?聰明的，它?幫會?我們記住?被最?愛的畫面，并?這讓?個畫面成?今為?后我?追們?求愛的模板。 比如，如?我果?問你，小?候時?最被愛?畫的?面是什么？
- 180.心理學研究發現：每天記錄3件小事，堅持一周，幸福感會顯著提升 1. 抬頭看到一片好看的云 2. 外賣小哥笑著說了'謝謝' 3. 自己煮的咖啡比昨天好喝 你看，溫暖從來不是驚天動地，而是瑣碎
- 181.記住此刻的溫度，因為明天可能又是雨天。
- 182.不要帶著限制性的信念活著， 允許別人是別人 自己是自己 。你越想要什么 ，就越容易被什么操控 。向內求不要向外求 。普通人喜歡解決別人 ，強大的人喜歡解決自己。
- 183.“我很幸運，并不是因為在我最美的時光遇見你，而是因為，遇見你是我最美的時光。”
- 184.親密關系的真正目的是幫助我們發現“自我”，伴侶是鏡子、老師和玩伴，通過關系中的沖突與互動，得以直面內心創傷并實現自我療愈。
- 185.有時候最先說出來的并不是你最想表達的東西
- 186.為人做事問良心，換位思考見真情。
- 187.?對的人無需多言?：當可以分享片刻寂靜而不尷尬時，便遇見了對的人。
- 188.我的城市今天下雨了 那么你的城市呢？
- 189.外表不錯吧，內在不行啊，吃一口，滿滿的農藥味。
- 190.The special thing about you is that, for the first time in my life, I felt the desire not just to love but to truly live with you. It was not just about fleeting happiness or sto
- 191.人生最忌的就是圓滿，物極必反，陰盛則陽。 謀事在人，成事在天， 不是所有的事情都能如你所愿。 要相信，凡是發生皆有利于我。 所有的事情要么是來助你，要么是來渡你。
- 192.成年人的自律，就是降低對他人的期待。
- 193.偶爾放慢腳步, 享受片刻寧靜, 你的安好, 便是歲月給予 的最大恩賜
- 194.每一個疲憊的靈魂，都值得找到一個安靜的角落，聆聽內心的聲音，慢慢療愈
- 195.低自尊既是一種感受也是一種觀點。
- 196.我有我自己要去的遠方，即使風雨兼程披星戴月。世事千帆過，我相信:前方終會是溫柔和陽光。
- 197.對回避型依戀人格的人來說，不管做什么，都是一樣的結果，即都不會成功；不管怎么做，自己的感受也都是一樣糟糕的，即挫敗感和失落感。越在人生早期經歷了這些不好的體驗，孩子越容易變得敏感
- 198.與所愛之人始終保持良好溝通。 在愛情中，坦率地表達我們的感情和熱情非常重要，無論我們的心情有多糟糕，都要記得與心愛的人進行良好交流。 當兩個相愛的人在一起時，難免會發生小摩擦。這
- 199.別太在意別人的眼光，那會抹殺你的光芒。
- 200.世界上沒有同樣的生活，只有覺醒以后的生活！
- 201.世人笑我太瘋癲 我笑他人看不穿
- 202.有些事可以想想，但不可為。
- 203.所有的執念都源于內心的匱乏。
- 204.如果你不霸凌你的孩子，你的孩子就不會被霸凌。
- 205.第一個重點是先暫時撇開感受，直接投入生活。
- 206.有的時候不想忘卻的，是黑暗的時光他來了
- 207.世界本無意義，當你賦予它時，它就有了意義，喜怒哀樂也就有了，生活也從此變得鮮活起來。愿你我都有一份力量，勇敢地接受生活帶給我們的萬般滋味
- 208.要使婚姻長久，總的原則是親密同時有距離，最好的狀態就是雙方都以信任之心，不限制對方的自由，同時又都以珍惜之心不濫用自己的自由。
- 209.所以，修行的本質是修心 心修好了，生活自然就順了。
- 210.向往自由的風！
- 211.前兩天，我和老公因為一件小事冷戰了一周。那天他下班回家，我試探性地問“周末要不要去看下我爸媽？” 他頭也不抬地回：“隨便。” 這兩個字像一盆冷水澆滅了我的期待。 周日早晨，他見我
- 212.快樂＋快樂＝快樂2， 不為了5分鐘的不開心， 而毀了23個小時55分鐘的快樂， 不開心的時候，就是快樂正在加載中... 快樂每一天
- 213.10段話，可以緩解你所有的焦慮 1、人活到一定的年紀，就會明白，什么老公愛不愛你，什么孩子孝不孝順，什么和婆家的關系好不好，什么和兄弟姊妹親不親，什么和親戚朋友是否能夠關系長
- 214.享受自由和生命的凋零
- 215.“結婚后，80%的吵架都是由錢引發的，剩下還有20%得投入更多的錢。” 婚姻比愛情更現實，婚前，靠彼此的吸引就能有情飲水飽，婚后，樁樁件件的小事都離不開花錢。 如果說，一個人為你花錢的
- 216.人生只要充滿希望，一切都可以重來
- 217.#原生家庭# 參加過訾非老師的督導，謙卑認真，溫文儒雅。是對完美主義與強迫性人格障礙有深入研究的學者型咨詢師，他對成長的解讀都在這本書里了。 《成長心理學》： 心理學家科胡特曾提出
- 218.經常有人說：我不喜歡社交，又想改變，怎么辦？這看上去很矛盾：既然不喜歡社交，為什么非要改變呢？但他們又擔心自己這是不是“回避型人格”“社交恐懼癥”之類的心理問題。 對這種情形，可
- 219.疲憊的時候就歇一歇，這世界的溫柔，正順著微風，緩緩流向你。
- 220.成長或許跌跌撞撞，可那些受過的傷，最終都會化作照亮前路的光。
- 221.別擔心，那些失去的，都會以另一種方式歸來，就像黑夜過后，必有黎明。
- 222.在這寧靜的夜晚，世界的喧囂漸漸沉寂，是時候和疲憊的一天告別啦。心理學上說，自我肯定能為內心注入強大的力量。所以，此刻的你，請在心里默默告訴自己：我接納自己的全部，包括今天的努力與
- 223.知足者常樂 看開者無憂
- 224.你不必成為太陽，照亮那些不欣賞你光芒的人。有些人會理所當然地接受你的溫暖，期望你無休止地發光，而從不給予回報。你把你的能量傾注在他們身上，試圖照亮他們的世界，卻發現他們從未真正重
- 225.所有的放下都是與自己和解，接納自己的過程！ 每個信念會投射出一個結果， 貪欲是因，被騙是果 期待是因，失敗是果 恐懼是因，失去是果 看到了因就接納了果，心靈成長就是讓你有一顆看清真相
- 226.不是發自內心的東西，就不能帶來真正的改變。” 改變若只為迎合他人，終將流于表面。唯有內心的覺醒，才能驅動持久的蛻變。 ?
- 227.其實有時候不是生活怎么了？不是情緒怎么我了？而是我怎么了？為什么我變得不像我自己了？
- 228.以前叫抬杠，現在叫思想碰撞； 以前叫拍馬屁，現在叫提供情緒價值； 以前叫油鹽不進，現在叫內核穩定； 以前叫撿便宜，現在叫薅羊毛； 以前叫上班，現在叫打螺絲； 以前叫缺心眼，現在叫鈍感
- 229.越是想簡簡單單過完一輩子，越是一路荊棘密布，怎么辦呢，只有迎難而上，面對困難，要學會堅強學會冷靜，學會向上生長
- 230.想見你的人，總會想方設法去見你。心有期待，當你站在他面前時，一切都是那么美好??
- 231.行動本身，比完美的計劃更重要。
- 232.原生家庭的烙印：一場貫穿生命的無聲對話人的一生，本質上是一場與原生家庭烙印的漫長對話。這種對話并非顯性的對抗或和解，而是隱秘地滲透在認知模式、情感反應、價值判斷中，形成兩種核心路
- 233.我的身體里住著好多個我， 活潑的、開朗的、熱烈的、悲觀的、感性的、善良的、膽小的、好奇的、勇敢的， 很矛盾但這確實都是我。 我朝著太陽奔跑，迎著大風狂笑，悲歡流淚，黯然神傷，步履不
給力心理
