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對(duì)回避型依戀人格的人來說，不管做什么，都是一樣的結(jié)果，即都不會(huì)成功；不管怎么做，自己的感受也都是一樣糟糕的，即挫敗感和失落感。越在人生早期經(jīng)歷了這些不好的體驗(yàn)，孩子越容易變得敏感，害怕遇到問題，因?yàn)榻鉀Q和不解決都是一個(gè)結(jié)果，所以索性選擇逃避，即使有能力解決也會(huì)故意不解決，因?yàn)檫@樣一來ta就不需要承擔(dān)后果。 逐漸的，一種核心的認(rèn)知（這就是認(rèn)知行為里的核心信念）就會(huì)形成：解決問題是痛苦的，有弱點(diǎn)也是痛苦的，所以要完美，不要出現(xiàn)問題。這樣的觀念一旦形成后，人就會(huì)感到非常的不安全，因?yàn)闊o法接納自己的不足之處，所以自卑與焦慮就會(huì)展現(xiàn)出來。 他們長期處于這種無助的狀態(tài)，所以接納了一套自以為完美的行為方式：逃跑是解決問題的最經(jīng)濟(jì)的途徑，而且對(duì)自己沒有痛苦。 這就不難解釋，為什么成年后，ta面對(duì)矛盾的處理方式只有逃跑這一條路。以回避來解決一切問題，遇到問題就喜歡跑，遇到痛苦就選擇斷崖式分手。 因此，回避型會(huì)變成這副樣子，是一路走來的結(jié)果，光靠你單方面的想要去改變對(duì)方，成功率幾乎為零。