- 1.真正的生活品質(zhì)，是回到自我，清楚衡量自己的能力與條件，在這有限的條件下追求最好的事物與生活。
- 2.任何時(shí)候不要撕破臉，也不要選擇報(bào)復(fù)，爛掉的果子會(huì)自己從樹(shù)上掉下來(lái)，不需要你親自動(dòng)手。 報(bào)復(fù)是人的本能，而控制本能則是人的修養(yǎng)。 你積你的德，他造他的孽，老天有眼，自會(huì)分辨。
- 3.自行 自省 自醒
- 4.人活在這個(gè)世界上，不是為了證明什么， 而是為了感受生命中最真實(shí)的那份愛(ài)與溫暖。
- 5.接納。允許一切發(fā)生，你將無(wú)所畏懼。真正的內(nèi)心強(qiáng)大，不是對(duì)抗，而是接受。接受生活的不完美和不確定性，包括接受他人的不認(rèn)可和命運(yùn)的起伏。世事無(wú)常，允許遺憾，允許愚蠢與短暫的存在，允許
- 6.應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。生活，不過(guò)是見(jiàn)招拆招，你害怕的事，如果發(fā)生，那也是來(lái)助你成長(zhǎng)的。以學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的心態(tài)，迎接命運(yùn)的每一次挑戰(zhàn)，你會(huì)在一次次的挑戰(zhàn)中成長(zhǎng)為更強(qiáng)大的自己。
- 7.心智化?是一個(gè)精神分析的概念，起源于精神分析客體關(guān)系理論和Bowlby依戀理論，涵蓋了反思功能、元認(rèn)知、心理理論、心理感受性、共情等不同的社會(huì)認(rèn)知功能。它指的是個(gè)體有意圖的心理狀態(tài)（如
- 8.《唯識(shí)述記》里說(shuō)：煩惱障品類(lèi)眾多，若不執(zhí)我，無(wú)煩惱故，我執(zhí)為根，生諸煩惱。 可以說(shuō)，除了身體上的病痛，人生絕大多數(shù)的痛苦都源于此。 然而世事無(wú)常，命運(yùn)難測(cè)，人間許多事情我們無(wú)力左
- 9.成就高的人往往有一項(xiàng)比能力和認(rèn)知力更重要的天分，那就是心力強(qiáng)大。 真正驅(qū)動(dòng)一個(gè)人前行的往往是心力。 認(rèn)知力決定了一個(gè)人能看到一個(gè)什么樣的世界，而心力決定了你能否進(jìn)入那個(gè)世界。 ?何?
- 10.煩惱與歡喜，成功和失敗，往往就在一念之間。 這一念，可能是決定人生方向的關(guān)鍵一步，也可能是改變命運(yùn)的重要時(shí)刻。 學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)念，把消極的念頭趕出腦海，就是在改變自己一生的運(yùn)氣。
- 11.?《助人為樂(lè)–新解》? ?助人為樂(lè)其實(shí)是兩件事。 ?助人是修行，為樂(lè)是修心。 ?當(dāng)將“助人為樂(lè)”轉(zhuǎn)變成“為樂(lè)助人”時(shí)， 人生豈不快哉！日常豈不悅乎！
- 12.中年少女保持單純也不一定吃虧，這種單純并不是傻，而是歷經(jīng)了世事的純粹，她已經(jīng)走過(guò)人生的低谷期，她有洞察世事和識(shí)別人心的能力，在她身上兼具溫柔和霸氣，她可以溫柔真誠(chéng)的對(duì)待相遇的每一
- 13.人生路之·尊重 有句話說(shuō)：別人尊重你，并不是因?yàn)槟銉?yōu)秀，而是別人很優(yōu)秀。做人切記，勿以身貴而賤人。 人的一生總會(huì)與太多人相知相遇，沒(méi)必要將彼此之間的存在分個(gè)你高我低。 相反，與別人相
- 14.人類(lèi)每天會(huì)產(chǎn)生一萬(wàn)二千到五萬(wàn)種想法，并且大約80%的想法是負(fù)面的。 這就導(dǎo)致人很容易往最糟糕的方向去思考。 磁場(chǎng)混亂的人，容易沉溺于悲觀中，吸引負(fù)面的事物； 而磁場(chǎng)干凈的人，可以跳
- 15.晨光初照，夢(mèng)想起航。早安！不要害怕失敗，因?yàn)槊恳淮问《际且淮纬砷L(zhǎng)的機(jī)會(huì)。不要畏懼困難，因?yàn)槔щy是通往成功的階梯。愿你在新的一天里，充滿(mǎn)信心和力量，用汗水澆灌希望，用努力鑄就未來(lái)
- 16.不公開(kāi)的戀情不要談 如果你和一個(gè)男人談戀愛(ài)，這個(gè)男人的朋友圈里面永遠(yuǎn)不會(huì)出現(xiàn)你們的親密照 他在朋友圈里面只是健身，旅游或者自拍自嗨，這個(gè)男人基本上是在騎驢找馬。 對(duì)于這段感情
- 17.人，活一顆心，心是我們的根，也是我們的本，把握好自己的心，才能調(diào)整好自己的心態(tài)，更好的去生活，更好的去走好人生路。
- 18.美國(guó)心理學(xué)家卡爾·羅杰斯說(shuō)：“愛(ài)不是占有，而是欣賞?！? 在男女交往中，我們常常誤以為對(duì)對(duì)方好就是不停地付出與給予，但現(xiàn)實(shí)往往事與愿違。 有時(shí)候，你對(duì)一個(gè)人越好，反而讓對(duì)方越來(lái)越疏
- 19.與回避型依戀人格的人談戀愛(ài)，需要一定的耐心和理解。以下是一些建議： 首先，要給予足夠的個(gè)人空間?；乇苄鸵缿偃烁竦娜送ǔ?duì)個(gè)人空間有較高的需求，不要過(guò)度干涉他們的私人生活和決策。
- 20.新的一天開(kāi)啟啦，愿你在晨光中收獲滿(mǎn)滿(mǎn)活力，所有期待都能慢慢靠近，早安！
- 21.春節(jié)是一個(gè)充滿(mǎn)歡笑和溫暖的時(shí)刻，不要讓焦慮成為你過(guò)年的絆腳石，不要讓壓力和焦慮影響了你與家人團(tuán)聚的美好時(shí)光。學(xué)會(huì)調(diào)整自己，用積極的心態(tài)迎接新的一年，也愿您在新的一年里，收獲滿(mǎn)滿(mǎn)的
- 22.血清素功能缺損的人，不容易知足，對(duì)人比較挑剔和排斥，幾乎沒(méi)有朋友。喜歡思考和關(guān)注與自身成長(zhǎng)無(wú)關(guān)的抽象事情，喜歡抓住父母的小辮子不放，折磨父母。缺少現(xiàn)實(shí)知覺(jué)，對(duì)挫折和壓力承受能力很
- 23.焦慮里對(duì)未來(lái)的想象往往是線性思維。
- 24.該賺錢(qián)的時(shí)候賺錢(qián)，該工作的時(shí)候工作，該休息就好好休息。生活是枯燥的，但是快樂(lè)是自己的。今天也要開(kāi)心呀。?
- 25.證明自己是正確的，并不是修復(fù)裂痕的最好方法，最好的方法是傾聽(tīng)和理解，并且讓對(duì)方知道你理解了他。
- 26.有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，抑郁癥的發(fā)病率降低了30%以上。 對(duì)于那些經(jīng)常情緒低落或壓力大的人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是最好的“情緒療愈師”。 你動(dòng)起來(lái)了，心情也就亮起來(lái)了！
- 27.對(duì)立違抗障礙（對(duì)立癥），與中樞神經(jīng)系統(tǒng)的血清素神經(jīng)遞質(zhì)活動(dòng)異常有關(guān)，與扣帶回的功能異常或基底神經(jīng)節(jié)的一側(cè)活動(dòng)亢奮有關(guān)。
- 28.從事心理傾聽(tīng)工作有4年多了，認(rèn)真的傾聽(tīng)來(lái)電的喜怒哀樂(lè)，感受他們的喜怒哀樂(lè)，心理傾訴工作本質(zhì)就是心理層面的工作，從心理層面去接近來(lái)電的痛苦，感受他們的痛苦，從而轉(zhuǎn)化他們的痛苦，有些
- 29.走得慢一點(diǎn) 走得穩(wěn)一點(diǎn) 方能走得更遠(yuǎn)一點(diǎn) 人生就像一只儲(chǔ)蓄罐 你投入的每一分努力 都會(huì)在未來(lái)的某一天 回饋于你。??
- 30.天對(duì)地，雨對(duì)風(fēng)，大陸對(duì)長(zhǎng)空。山花對(duì)海樹(shù)，赤日對(duì)蒼穹。雷隱隱，霧蒙蒙，日下對(duì)天中。風(fēng)高秋月白，雨霽晚霞紅。牛女二星河左右，參商兩曜斗西東。十月塞邊，颯颯寒霜驚戍旅；三冬江上，漫漫朔
- 31.過(guò)往有再多回憶，也已成為故事，無(wú)法重來(lái)。 將來(lái)有再多期盼，也還沒(méi)有到來(lái)，無(wú)法預(yù)知。 唯有當(dāng)下，才是可以真實(shí)感受的。 當(dāng)我們把重心完全放在現(xiàn)在，就擁有了當(dāng)下所能感知的一切。 經(jīng)
- 32.之前看到一句話，我很喜歡：“一件必須要做的事情一旦預(yù)設(shè)困難，就是給自己的行動(dòng)套上枷鎖，你就會(huì)下意識(shí)認(rèn)為這件事很難。人都有偷懶心理的，一旦覺(jué)得難，就想選擇逃避，脫離行動(dòng)。但是又不得
- 33.不要過(guò)于期待完美或迅速的結(jié)果。理解并接受事情需要時(shí)間和努力才能解決，設(shè)定合理的期望可以幫助你更好地應(yīng)對(duì)不確定性。盡量保持冷靜，不要讓情緒完全控制自己。嘗試用理性的思考來(lái)分析和解決
- 34.從當(dāng)下的你，變成你想成為的自己，必定要經(jīng)歷行為和態(tài)度的轉(zhuǎn)變，需要付出艱辛的努力，需要勇氣和決心。
- 35.想得開(kāi)，不遭罪 人生，沒(méi)有什么不可放下。有些人，有些事，你覺(jué)得重要，才重要，你覺(jué)得不重要了，就渺若微塵。不必對(duì)太多事，太多人，耿耿于懷，有些爛事，有些爛人，沒(méi)必要死磕。死磕的結(jié)
- 36.留著過(guò)年掃福字。
- 37.鈍感力是啥 想想敏感 過(guò)分敏感就容易造成精神內(nèi)耗 擁有了鈍感力就能保持好良好的心態(tài)，可以讓人更為悠閑自在，胸肌開(kāi)闊，能從容面對(duì)生活中的挫折傷痛
- 38.霍夫斯泰德的認(rèn)知心理學(xué) (Cognitive Psychology by Heuer Hovstad): 被廣泛認(rèn)為是20世紀(jì)的心理學(xué)里一項(xiàng)革新。通過(guò)研究認(rèn)知過(guò)程，心理學(xué)家可以更好地理解世界。這是人類(lèi)自身思維哲學(xué)的基礎(chǔ)組成
- 39.有些事情無(wú) 論我怎么努力都無(wú)法實(shí)現(xiàn)，而有些事情即使 我沒(méi)有付出特別的努力，也會(huì)得到。所以一 旦大致的人生軌跡被確定，我們?nèi)绾闻ι?活就是賦予我們的任務(wù)。一旦你聽(tīng)從了良 心，你就會(huì)知
- 40.活在別人眼光里，是對(duì)自己的不尊重。 就像尼采曾經(jīng)說(shuō)過(guò)： “如果一個(gè)人知道自己因?yàn)槭裁炊睿?他就可以忍受生活加諸他的一切苦難”。
- 42.年尾了，不談辛苦，只談生活和自己，只希望2025年風(fēng)生水起，干啥啥都順，做啥啥都行，想啥啥都來(lái)。百事無(wú)忌，一切都順順利利，平平安安敬生活的暗淡，也敬人間的燦爛，敬舊年不易，敬新年可期
- 43.To love is to want the best for others, even if they have different aspirations than ours. To love is to allow others to be happy, even if their path is different from ours. It i
- 44.真正擁有強(qiáng)大內(nèi)核的人是能夠接受自己的一切的人，不論是情緒穩(wěn)定還是情緒波動(dòng)，都能很好地愛(ài)自己，你不必要求自己要事事做到“不以物喜 不以己悲”，你可以敏感脆弱，也可以多愁善感，無(wú)論你
- 45.小嬰兒是需要遨游在情感的海洋中，被滋養(yǎng)性的、照顧性的情感包裹著，以此才能夠發(fā)展出安全的感覺(jué)，才能夠發(fā)展思考的功能。這些需要沒(méi)有被很好的滿(mǎn)足過(guò)，也并不會(huì)消失，即使長(zhǎng)大成人，心里那個(gè)
- 46.西醫(yī)抑郁癥類(lèi)型有憂郁型抑郁癥、非憂郁型抑郁癥、神經(jīng)性抑郁癥、非典型抑郁、雙向障礙。憂郁型抑郁癥患者對(duì)物理治療效果相對(duì)較好。非憂郁型抑郁癥大多是社會(huì)心理壓力造成的，通常和一個(gè)人生活
- 48.你只需要勇敢的做自己，身邊的人自然會(huì)開(kāi)發(fā)出一套與你相處的規(guī)則
- 49.對(duì)于愛(ài)的理解: 人之所以有愛(ài)的需求往往是渴望被救贖，其實(shí)她本質(zhì)上愛(ài)的并不是對(duì)方，而是投射在對(duì)方身上的自我。 但真正的愛(ài)是無(wú)條件的不求回報(bào)的，利他型的付出，是一種能力。 是在給自己的愛(ài)
- 50.來(lái)訪者對(duì)理解自己有阻抗，常常因?yàn)閮?nèi)心饑餓的嬰兒只想要被愛(ài)，被喂養(yǎng)，不想思考那時(shí)那刻發(fā)生過(guò)的痛苦體驗(yàn)。但心理咨詢(xún)的工作并不是咨詢(xún)師扮演好媽媽的游戲，如果無(wú)法達(dá)成來(lái)訪者成人與嬰兒兩個(gè)
- 51.[咖啡]日簽心語(yǔ)： 余生很貴，請(qǐng)別浪費(fèi)。 用一份云淡風(fēng)輕的心情， 面對(duì)人生每一天。
- 52.人們會(huì)在心里想象對(duì)自己而言那位理想的咨詢(xún)師應(yīng)該是什么樣的，這些想象也許是在匹配渴望被填補(bǔ)的內(nèi)在空缺，比如理想的養(yǎng)育者。
- 53. 合什麼羣，合誰(shuí)的羣，和誰(shuí)合群，在烏鴉的世界裏天鵝也有罪，你總關(guān)心別人怎麼看你，但狼從來(lái)不理會(huì)一隻羊的意見(jiàn)，你不需要合群，做你自己就好了。 他的話語(yǔ)中流露出對(duì)於在世間與他人相處的一
- 54.早年不斷更換養(yǎng)育者、養(yǎng)育環(huán)境，母親形象是缺失的，對(duì)小嬰兒來(lái)說(shuō)自己的媽媽不知道什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)，也不知道什么時(shí)候會(huì)消失，因此在來(lái)訪者的潛意識(shí)里自己和母親是隨時(shí)會(huì)斷聯(lián)的狀態(tài)。內(nèi)在嬰兒也
- 55.你沒(méi)有必要為自己產(chǎn)生的情緒指責(zé)自己，生氣憤怒嫉妒等等情緒不是你的錯(cuò)誤，只是你的父母在你小時(shí)候需要你承認(rèn)這些是你的錯(cuò)，這樣他們才能按他們的思路管教你，現(xiàn)在你沒(méi)有必要為任何人負(fù)責(zé)
- 56.“內(nèi)耗型家人”比貧窮更可怕 家庭不安，百財(cái)不落 安家兩字曰讓與忍，敗家兩字曰暴與兇 家是溫暖的港灣，住著最?lèi)?ài)我們的人，無(wú)論人品如何也不能讓他們成為你情緒的犧牲品 舊賬一翻，人仰馬翻
- 57.孤獨(dú)和饑餓一樣，都容易讓人做出錯(cuò)誤選擇。 ???所以人不能餓著肚子進(jìn)超市，也不要孤獨(dú)寂寞時(shí)候談戀愛(ài)。?
- 58.冷暴力成因不同，我們應(yīng)對(duì)的方式也不同！ 想要打破被伴侶常年冷暴力的局面，首先要搞清楚他冷暴力的成因到底是什么，只有這樣，才能從根源處矯正他的冷暴力，從而收獲幸?；橐?！
- 59.習(xí)慣性的冷暴力就像情感黑洞，會(huì)不斷地把你拖進(jìn)深淵，耗盡你的能量！ 如果你現(xiàn)在正在遭遇這種問(wèn)題，你要做的不是拯救對(duì)方，而是先療愈自己，再修復(fù)關(guān)系，如果不知道怎么做，可以來(lái)找我聊聊！
- 60.我們生活在一個(gè)互相影響的能量場(chǎng)中，而思維和情緒狀態(tài)會(huì)直接影響到這個(gè)場(chǎng)域。討厭他人會(huì)在能量場(chǎng)中制造負(fù)面波動(dòng)，打亂我們的節(jié)奏，就像擾亂了一池清水。 當(dāng)我們開(kāi)始吐槽，不管是惹人煩的室友
- 61.你接納什么，什么就消失 你抗拒什么，什么就存在 事件一樣，對(duì)事件的看法不同，結(jié)果不同 心理學(xué)的本質(zhì)是：不是改變事件本身，而是改變面對(duì)事情的態(tài)度。
- 62.不要對(duì)任何人有什么需求和寄托，把重心放在自己身上會(huì)好很多。因?yàn)榻?jīng)歷過(guò)幾段算是比較緊密且朝著“目標(biāo)”走的感情，就越明白要更愛(ài)自己，無(wú)論怎樣，如有余力再去愛(ài)。
- 63.簡(jiǎn)單而美好
- 64.無(wú)需隱藏，此刻只聽(tīng)你說(shuō)，你的情緒，我來(lái)守護(hù)。
- 65.允許一切發(fā)生，允許我是我，你是你。我們不一樣！
- 66.一切都是順勢(shì)而為，在足夠強(qiáng)大優(yōu)秀的時(shí)候可以做任何選擇。而不是為了逃避責(zé)任名其名曰的單身，幸福的是人生態(tài)度，不是婚姻或單身。
- 67.來(lái)訪者似乎常常把自己放在了“只能如此”的情境里，但被迫的選擇也是一種選擇，而選擇的背后都有潛意識(shí)運(yùn)作的痕跡。
- 68.看到一段特別扎心的話：“ 明明很想念，卻不敢聯(lián)繫，明明很牽掛，卻不敢打擾，明明很在乎，卻裝作無(wú)所謂，明明放不下，卻裝作不在乎?！?最好的感情，不一定在身邊，但一定在心上；最好的關(guān)係
- 69.你相信孤獨(dú)，也相信隱退 你浪漫得起，因?yàn)槟阕越o自足
- 70.隨著學(xué)習(xí)心理學(xué)的深入，漸漸徹悟到“眾生平等，萬(wàn)象平等，真心妄念，了無(wú)分別”。
- 71.人生之所以有萬(wàn)千煩惱，不是因?yàn)槲覀儞碛械奶?，而是因?yàn)槲覀兿胍奶?，心是一切的主宰，世事無(wú)常，人生多艱，心無(wú)恙，一切便無(wú)恙。
- 72.人生就是一場(chǎng)旅行，所經(jīng)歷的不管好與壞都會(huì)塑造你，所以不需要太過(guò)糾結(jié)于某件事或者某個(gè)人，一切都需要坦然處之。
- 73.一個(gè)滿(mǎn)臉不高興，一個(gè)情緒超穩(wěn)定，所以可以相互依偎平安無(wú)事。
- 74.近段時(shí)間，老師領(lǐng)著我們第三次學(xué)習(xí)?！兜赖陆?jīng)》，用古人的智慧指導(dǎo)我們的生活實(shí)踐，受益良多。 老師說(shuō)，2025，要來(lái)真的， 也就是說(shuō)學(xué)習(xí)要與生活緊密相連，要學(xué)以致用，不斷反思。 學(xué)了“上
- 75.任何事情都是有因果的，這是命，也是緣。人生嘛，主要是修行自己，能做決定的，也是自己，能干涉的也只有自己，做好自己就好
- 76.“A quiet secluded life in the country, with the possibility of being useful to people to whom it is easy to do good, and who are not accustomed to have it done to them; then wor
- 77.如果不談愛(ài)情，婚姻在互利和合作的基礎(chǔ)上相對(duì)比較穩(wěn)定。至于過(guò)得是否幸福，要看兩個(gè)人的生活觀，價(jià)值觀，是否有共同的興趣愛(ài)好等等。
- 78.一個(gè)人的孤獨(dú)不是孤獨(dú)， 一個(gè)人找另一個(gè)人， 一句話找另一句話， 才是真正的孤獨(dú)。
- 79.當(dāng)你全力以赴一段感情的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)抽身而退特別容易，但當(dāng)你優(yōu)柔寡斷若即若離的時(shí)候，你反而拖拖拉拉放不下一段感情。愛(ài)情里的努力是給自己的，不是給對(duì)方
- 80.當(dāng)你正在為失去一段關(guān)係而傷心時(shí)，其實(shí)是時(shí)間在幫我們篩選。不是我們不好，也不是對(duì)方很差，而是在不對(duì)的時(shí)間讓我們遇見(jiàn)，也或者是比此的成長(zhǎng)跟不上對(duì)方；因此不要去糾結(jié)別人喜不喜歡自己，你
- 81.喜歡內(nèi)耗的去看阿德勒，去看弗洛伊德，去看榮格 的書(shū)，《被討厭的勇氣》的作者岸見(jiàn)一郎闡述的就是阿德勒心理學(xué)，很有用，不管是面對(duì)原生家庭還是友情愛(ài)情，有些觀點(diǎn)都可以用到，當(dāng)然因?yàn)闀r(shí)代
- 82.不管你信不信， 一個(gè)獨(dú)自從深淵爬出來(lái)的人， 早已悄悄換上另一種性格， 他依然善良但學(xué)會(huì)了隱藏， 靈魂至此一半慈悲，一半兇狠， 從此一個(gè)人活成了千軍萬(wàn)馬。
- 83.當(dāng)你感覺(jué)有壓力壓的踹不過(guò)氣時(shí)，就是因?yàn)槟闾胍耍凰械耐纯啵际且驗(yàn)樘^真。 有些事不能盡你所意，就是在提醒你該轉(zhuǎn)彎了，如果事事都如意，那就不叫生活。 所以睡前原諒一切，醒來(lái)不
- 84.Someone asked me, “how will you know if the person is good for you?” There are many signs, I think. But I strongly believe that someone is good for you if they bring out the so
- 85.當(dāng)我們對(duì)一切無(wú)所謂了，自然能得心應(yīng)手。記住，必要時(shí)“管它得”。
- 86.做最佳的傾聽(tīng)者，讓人生更美好
- 87.需要愛(ài) 就大聲，清晰，直接，信任，耐心的表達(dá)需求 ?并信守承諾認(rèn)真負(fù)責(zé)的支持和滿(mǎn)足自己 神奇的是 ?全世界都會(huì)回應(yīng)
- 88.邊界感，是人與人之間的一個(gè)最恰到好處的范疇。
- 89.心理健康是人生的基石，它決定了我們的幸福感和生活質(zhì)量
- 90.心靜下來(lái)時(shí)，看到身邊的人都是與眾不同。管理好情緒是一種能力。
- 91.任何關(guān)系只要消耗到你就要遠(yuǎn)離 不用解釋/自證，甚至不必爭(zhēng)吵，爭(zhēng)吵的本質(zhì)也是尋求認(rèn)同 如果有條件，可以直接還擊，沒(méi)必要和對(duì)方多費(fèi)唇舌 真正高能量高價(jià)值是不稀罕對(duì)方認(rèn)不認(rèn)同你，只有這
- 92.如果要獲得幸福，就要培養(yǎng)愛(ài)的能力。
- 93.?心理學(xué)上說(shuō)， ?人們大多數(shù)只對(duì)有安全度的人發(fā)脾氣。 ??因?yàn)樵谀莻€(gè)安全度之內(nèi)， ???你潛意識(shí)知道對(duì)方不會(huì)離開(kāi)你。 ???胡鬧，是一種依賴(lài)。
- 94.防御機(jī)制指自我將可怕的東西控制于意識(shí)之外以減少或避免焦慮的方法。個(gè)人在精神受干擾時(shí)用以避開(kāi)干擾、保持心理平衡的心理機(jī)制，通常在無(wú)意識(shí)狀態(tài)下使用。 主要表現(xiàn)和作用 1.壓抑:將不愉快的
- 95.國(guó)外的心理師是唯心主義的，有種輕松叫做你覺(jué)得輕松，而不是不走向他人，有時(shí)候是你自己的壓力帶給別人。如果你覺(jué)得你的走向別人不是倒貼而是勇敢，就不會(huì)太用力
- 96.在無(wú)法重來(lái)的人生里，請(qǐng)盡量快樂(lè)..
- 97.你的價(jià)值不在于如何回應(yīng)別人的期待，而在于如何回應(yīng)自己的內(nèi)心，
- 98.兩個(gè)人相愛(ài)，終究是靈魂的交錯(cuò)， 是彼此眼里的星河。 那份懂得，才是愛(ài)情最珍貴的本質(zhì)。
- 99.不要害怕做錯(cuò)選擇，因?yàn)樽钸z憾的是從未做過(guò)選擇。
- 100.性格不合并不一定會(huì)直接導(dǎo)致婚姻危機(jī)，但它確實(shí)是影響婚姻關(guān)系的一個(gè)重要因素。 如果夫妻雙方性格差異較大，且在相處中不能相互理解、包容和適應(yīng)，就可能引發(fā)矛盾和沖突。例如，一方性格急躁
- 101.為什么創(chuàng)傷會(huì)“定時(shí)”重現(xiàn)？ 創(chuàng)傷性事件往往伴隨著強(qiáng)烈的情感體驗(yàn)，這些情感體驗(yàn)會(huì)被大腦以“情感記憶”的形式儲(chǔ)存下來(lái)。 雖然隨著時(shí)間的推移，我們對(duì)事件的細(xì)節(jié)可能會(huì)
- 102.無(wú)論什么關(guān)系，都是人組成的，人這種生物本身，就注定不值得被期待。所以，釋然就好。
- 103.人生就像一根彈簧， 正是因?yàn)橛心切皬澛贰钡闹亓繅涸谏厦妫?它才被壓縮得足夠有力量， 將人托舉到欲抵達(dá)之處。
- 104.人這一生，無(wú)非是一場(chǎng)和自己和解的旅程。 學(xué)會(huì)放下恩怨和傷害，才能卸下心上沉重的包袱，重新出發(fā)，向陽(yáng)而生。 ???
- 105.真的越長(zhǎng)大越發(fā)現(xiàn)所有關(guān)系都建立在利益之上，你沒(méi)價(jià)值就沒(méi)人找你，所以以后把重心放自己身上就夠了
- 106.人們總是把幸福解讀為一個(gè)“有”字，有車(chē)，有房，有錢(qián)，有權(quán)。但真正的幸福其實(shí)是一個(gè)“無(wú)”字，無(wú)憂，無(wú)慮、無(wú)病，無(wú)災(zāi)。很多人不明白，“有”是給別人看的，“無(wú)”才是自己需要的。
- 107.馬斯洛?：人類(lèi)區(qū)別于動(dòng)物的一個(gè)重要方面就是他有自制力。
- 108.人生第一課：你不是任何人最好的朋友，關(guān)系的本質(zhì)在于價(jià)值互換互補(bǔ)，既然做不到就早點(diǎn)pass，同時(shí)也感謝階段性的陪伴。
- 109.越努力越幸運(yùn)！這其實(shí)是人生發(fā)展的真相。因?yàn)橹挥斜葎e人更努力才能爭(zhēng)取到更多的發(fā)展機(jī)會(huì)
- 110.愿你的內(nèi)心充滿(mǎn)陽(yáng)光，被愛(ài)和溫暖包圍著，這是最好的療愈
- 111.如果在一段關(guān)系中是消耗自己，那就及時(shí)放下，即使很痛很傷心，也要放下。因?yàn)槲覀儾幌雰?nèi)耗一輩子，及時(shí)止損才是對(duì)自己負(fù)責(zé)。愛(ài)別人之前先要愛(ài)自己。
- 112.改變自己最快的辦法，就是做自己最害怕的事
- 113.種下想法就得到行動(dòng)，種下行動(dòng)就得到習(xí)慣，種下習(xí)慣就得到人格，種下人格就得到命運(yùn)！
- 114.別人的尺子，量不了你的人生； 別人的地圖，也找不到你走的路。 生活終歸是屬于自己的一場(chǎng)盛宴。沉浸式做自己，不必東張西望，智慧的人早就知道，只有悅己才是荒蕪人生的解藥????
- 115.年尾了不說(shuō)辛苦，只談生活和自己，愿2025干啥都順，風(fēng)生水起
- 116.別怕得罪人 該翻臉?lè)?當(dāng)你的善良得不到尊重和理解 那就收回你的善良 釋放你的光芒
- 117.同頻的人， 像是『37℃禮物』 因?yàn)橥l， 一想到TA 你就滿(mǎn)心歡喜， 不由自主的想要靠近想要傾訴 總有聊不完的話題， 如同春風(fēng)拂面溫暖舒適.. 『同頻的人 』 懂你的言外之意， 尊重你的
- 118.“平靜，是一種力量”
- 119.學(xué)會(huì)感恩，珍惜現(xiàn)在所擁有的一切，這能讓我們的內(nèi)心更加充實(shí)和滿(mǎn)足
- 120.其實(shí)信一個(gè)人，沒(méi)必要去盤(pán)問(wèn)他。 如果他是誠(chéng)信的，他自己會(huì)坦誠(chéng)相待。 真誠(chéng)是自我恪守，而不是逼迫。 真正在乎你的人，會(huì)為了你敞開(kāi)所有心扉。 我不翻查手機(jī)，但你主動(dòng)分享生活，這叫信任基石
給力心理
