- 1.千萬不要放縱自己，給自己找借口。對自己嚴格一點兒，時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，你的人格和智慧，也因此變得更加完美。
- 2.習慣絕望，比絕望本身更可怕 ? ?就像很多人習慣痛苦一樣 ? 習慣絕望，就是默認了生活沒有其他可能性 ? ?夜晚來臨，是一天的結束 ?也為這些絕望與痛苦做個終止與清理吧 晚安
- 3.特別喜歡一類傾訴者，上來就說自己真的沒錢，但能不能幫忙解釋下……我一定會認真碼字解釋。你給我真心，我一定還你真心。
- 4.薩提亞《當我真的愿意看見自己時》 當我真的愿意看見自己時 我可能還會痛 但已經不再抱怨 我深知 這痛 只因遇見真實的自己 曾經那個不懂愛的自己 透過痛 生命正在穿越和成長 這個痛 跟任何
- 5.沒有無緣無故的愛，別人對你好就說明你值得，有人為你做了很多但就是惹人討厭，是因為內里不夠好，表現出來的就不好，有人對你好就說明你值得，但是你要看到這種值得，并且堅定的看到。
- 6.如果人生的結局是固定的，而你又提前知道了答案，還要不要持續掙扎和努力？ ?你的答案？
- 7.??早安我的世界 第40天~每一天愛自己 我的一天始于感恩，止于感恩
- 8.人生沒那么困難，是你讓人生變得復雜了， 其實，人生非常單純。 ——阿爾弗雷德?阿德勒
- 9.即便生活不是你想要的樣子，你也要學會坦然面對，即便這個世界對你冷漠，你也要報以溫暖！ 因為只有內心明朗，才有堅定的腳步和遠方！ 早安！朋友們！
- 10.也許這世間最好的默契 是有人懂你的言外之意 心疼你的欲言又止 世間萬物皆可有 唯有“懂”字 最難求！
- 11.母親情緒的穩定對孩子的健康成長至關重要，而這需要全社會的支持。從決定成為母親的那一刻起，請時刻提醒自己要關愛自己。新生命的美好在于延續生命，而不是用我們的人生去“換取”他們的人生
- 12.人到了一定的年齡，必須扔掉四樣東西：沒有意義的酒局，不愛你的人，看不起你的親戚，虛情假意的朋友。 當有一天你嘗盡了社會的無情，金錢的壓力，愛情的不堪，人心的險惡！ 你終究會明白，
- 13.我們要接受這世上突如其來的失去，灑了的牛奶，遺失的錢包，走散的愛人，斷掉的友情，停下來告訴自己，要接受。 如果不能以微笑面對，那就沉默吧，把你在意的東西看淡一點，有些事有些人只要
- 14.心若陽光，生活才能斑斕。 有則錦上添花，無則依舊風華！
- 15.每個人都有負面情緒，一些情緒里包含著非常多重要的信息，打開這個信息，才能真正了解自己。
- 16.做一個開心的人，開心到別人見到你也會覺得開心。早安，你好！
- 17.愛自己是一切美好的開始[愛心][愛心][愛心][愛心]
- 18.每一個人，都有一段沉默的時光 人生的每一筆經歷，都在書寫自己的簡歷， 自己拼出來的東西，和別人送到嘴邊的東西， 意義和珍惜的程度都大為不同。 決定你高度的，是你對自己的要求！
- 19.當你只關注自己的行為時，你就沒有看見自己; 當你關注自己行為背后的意圖時，你就開始看自己了; 當你關心自己意圖背面的需要和感受時，你才真的看見自己了。 透過內心看見了自己的心靈真相，
- 20.翻舊賬 本來只是一次小小的沖突或者誤會，但你來我往地“翻舊賬”，誰也不放過誰，很容易導致關系破裂。 既然我們選擇跟對方在一起，并想攜手走下去，就要好好直面這個問題。 不翻舊賬，是對
- 21.上線開工嘍，走起！
- 22.生活中最重要的事情是確定一個偉大的目標，并決心實現它
- 23.真相: 在一個家里，打孩子的那位， 其實打得都是ta的伴侶……
- 24.《道德經》中說： 出生入死，生之徒，十有三；死之徒，十有三；人之生，動之于死地，亦十有三。夫何故？以其生生之厚。 人出世為生，入地為死。長壽的人有3/10，短壽的人有3/10，本來長壽但
- 25.大部分的恐懼與懶惰有關，這句我深以為然。我們常常會害怕改變，其實都是因為自己太懶了，懶得去適應新的環境，懶得去學習新的知識，涉足新的領域，但如果總是這樣的話如何能讓自己成熟起來呢
- 26.人想要獲取幸福，不要一味的向外去探索，而是向內去修！ 小學時讀過一篇《疑鄰竊斧》的故事，現在特有啟發！ 說的是有一個人弄丟了一把斧子，他總以為是鄰居偷的，怎么看鄰居都像是一個小偷
- 27.打開門發現陽光普照，所有的花都有香味，原來這個世界是這么幸福 幸福并不是擁有全世界，而是打開內心的某一個開關
- 28.對于治療，抑郁癥家屬以及關心ta的朋友，需要了解這幾件事： （1）抗抑郁藥可以幫助抑郁的人，更加平靜、減少身體疼痛，部分抗抑郁藥可以修復受損的大腦。 （2）抗抑郁藥需要長期服用，但不
- 29.人的這一生，只要自己愿意，并有所行動，真的可以得到無數次像蝴蝶一樣的蛻變，每一次蛻變都是絕對的新生。
- 30.生活如果不寵你，更要自己善待自己。這一生，風雨兼程，就是為了遇見最好的自己，如此而已。早安！
- 31.故有無之相生也,難易之相成也,長短之相形也,高下之相傾也,喑聲之相和也,先后之相隨也,常(恒)也。(《老子第二章》)
- 32.一個人有了活著的理由，就可以承受生活的任何境遇。
- 33.沒有人不想和命運抗爭， 有些人讓現實磨平過的更舒服一點， 有些人磨不平過的更爽快一點。
- 35.贈人玫瑰，手有余香，內心熱熱乎乎，就像這北京的夏天，祝福你，朋友！
- 36.早上好!希望新的一天能給你帶來滿滿的能量和愉快的心情。每天為自己留出一些時間，做你喜歡的事情，有助于提升你的幸福感和滿足感。從今天開始就創造一個屬于自己的愛好空間吧。不知道如何開
- 37.永遠有人問，為什么美好的總是在昨天。 那是因為， 我們都不知不覺地愛上一個詞，叫懷念。
- 38.人人都愿意把自己活成一道光， 照亮自己前行的路 也讓別人借著你的光走出黑暗～
- 39.不必跟自己過不去，不必糾結于他人的評說，照著自己舒服的感覺生活。幸福如人飲水，冷暖自知，你的幸福，不在他人眼里，而在自己內心。
- 40.引發負面情緒的思維方式 1?“非黑即白” ??經常用“總是、永遠、完全”絕對化表述形容自己 2?過度概括 ??覺得這樣不好的事情會反復發生 3?心理過濾 ??只看到事情消極的一面 4?優勢打
- 41.有趣的是，有時候你一直對一些事情憂心忡忡，結果卻沒什么大不了的。
- 42.心的通透， 不是因為沒有雜念， 而在于明白取舍。 人生四做到: 1?做 2快做 3專心做 4邊想邊做
- 43.生命是單獨的個體， 無論怎樣的血肉交融， 我們必須獨自面對世界的風雨。
- 44.我不羨慕 太陽 照不亮你 過往 有些黑暗 我們 都一樣 我太嫉妒 時光 能離開得 大方 不用開口 也就無需躲藏 有一種悲傷 是你的名字停留在我的過往 陪伴我呼吸 決定我微笑模樣 無法遺忘 有一種悲
- 45.疾病不是一個人真正的問題，疾病想表達的意義才是真正的問題。但問題是，當疾病出現的時候，我們急于讓疾病消失，卻忽略了疾病背后所隱藏的含義。 當我們用抗生素、用手術刀把病人的病“治
- 46.一個團隊，如果彼此的連接只是靠KPI，那么這樣的團隊絕對不會是一個真正有戰斗力的團隊，有些時候，我會想，人與人之間，如果缺少了真正的以誠相待，惺惺相惜，我們活著，工作著，愛著，又有
- 47.自我成長是解決一切問題的根本。當你自己成長了，覺察了，更理解別人了。關系中，比如婆媳關系，親子關系，人際關系，夫妻關系等產生的沖突，矛盾，讓你鬧心的地方，你都可以更理解其出處，更
- 48.我們都受自我憎恨和內疚傷害。我不夠好只是個念頭，它可以改變。我們創造身體每個稱為「疾病」的東西。怨恨、批評和內疚是最有害的心理模式。 必須放下過去并寬恕每人。愿意開始學習去愛自己
- 49.不強勢的勇氣 一個家庭中，如果媽媽始終有很強的控制欲。 女兒可能會變得無比霸道，兒子可能會變得懦弱膽小。 當你打罵孩子的時候他們不會停止愛你，而是會停止愛自己 父母的一次強勢，帶給
- 51.制定計劃： 如果你的過去包括一些需要修復或改變的事情，制定一個具體的計劃來實施。 計劃可以包括道歉、修復損害或采取措施防止再次犯錯等。
- 52.問題：焦慮癥。導致問題的心理原因：不相信生活的流程和步驟。新的調整思維：我愛自己，贊同自己。我相信生活的進程。我是安全的。
- 53.My love to you is as Much as it to my life. 愛你就像愛生命，致敬王小波，你好啊，銀河！^_^
- 54.心理學家卡爾·榮格說過：“心理能量是人格的動力，它推動一個人去完成各項心理活動?！币坏┪覀兪チ诉@個動力，就無法有恒心去推進事物的發展，所以我們一定要在日常中就保持積蓄自己內心能?
- 55.身材好，說明你在嘴巴上自律 氣質好，說明你在學習上自律 人緣好，說明你在脾氣上自律 事業好，說明你在能力上自律 一切都好，說明你在覺醒上自律 自律，才能遇見更好的自己 自律就是干掉另一
- 56.焦慮也是動力 其實，焦慮不可怕，但任由焦慮發酵，而不去審視內在的需求才可怕。好的焦慮是進步之源，壞的焦慮會把你推向深淵，臨界線在于，你是選擇了快速解決，還是細水長流。 打敗焦慮最
- 57.努力不是為了得到想要的， 而是為了拒絕不想要的。
- 58.生而平等、人人平等那些鬼話，我不羨慕也不追求；男女的生理結構不同，每個人的出生、成長環境不同 如何平等呢？這就好比跟愛因斯坦的智商談平等??瘋子行為！彼此間懂得尊重才會是和諧的。 ?
- 59.你患得患失，太在意從前，又太擔心將來。有句話說的好。昨天是段歷史、明天是個謎團。而今天是天賜的禮物,像這些禮物那樣珍惜今天。
- 60.我們經常感嘆個體的命運是如此的艱難，可如果我們能從歷史地角度去看問題，從更長的時間維度去看問題，我們就不會總是高估了十年以后的變化而低估了一到兩年的變化。與此同時，如果我們能站在
- 61.生活就像一杯濃郁的咖啡，苦澀中帶著甜蜜，可以品味出無數滋味。
- 62.人有希望是朝向太陽，于是陰影在身后；人無希望是背對太陽，陰影在身前。譬如朝露，去日苦多。光陰的流逝不可更改，但我們可以決定如何過這一生，素履以往，心之所向，冷暖自知。歲月悠悠，衰
- 63.想了解情緒，先學會描述情緒。怪不得有句話說：當你認為，情緒只有正面和負面的時候，你分辨情緒的顆粒度，就是不夠的。準確了解自己的情緒狀態之后，就是積極調整情緒了。感到悲傷，就想辦法
- 64.就算有不幸的童年、疏離的家庭關系，如果你決定要幸福，而且朝著目標前進，留在你心中的記憶、和你賦予記憶的意義也會不同。
- 65.你的負面思維形成于童年時期，是小時候的你保護自己的一種方式。但一個孩子無法過好一個成年人的生活。所以，當你有負面思想時，感謝哪個孩子曾試圖保護你。然后作為一個成年人，去保護他們。
- 66.言辭具有不可思議的力量。 他們能帶來最大的幸福，也能帶來最深的失望； 能把知識從教師傳給學生；言辭能使演說者左右他的聽眾，并強行代替他們作出決定。 言 辭能激 起最大強烈的情感，促進
- 67.分手后牢記四個字不見。不賤。否則，感情的互虐，將輪回上演。那段疼痛的時光，只能獨自忍受。不哀求，不自虐，你感動不了一個不愛你的人。
- 68.心若晴朗，人生處處皆陽光！心態決定一切。要想活得開心，先要讓自己安心。真正的安心，不是達成自己的愿望，而是淡然處世。
- 69.最怕空氣突然安靜，最怕朋友突然的關心 最怕回憶 突然翻滾絞痛著 不平息 最怕突然 聽到你的消息，想念如果會有聲音 不愿那是悲傷的哭泣 事到如今 終于讓自己屬于 我自己 只剩眼淚 還騙不過自
- 70.海闊天空 在勇敢以后，要拿執著 將命運的鎖打破 冷漠的人，謝謝你們曾經看輕我，讓我不低頭 更精彩的活。 凌晨的窗口 失眠整夜以后 看著黎明從云里抬起了頭，日落是沉潛 日出是成熟，只要是光
- 71.生活簡單就迷人，人心簡單就幸福，愿我們與時光落落為安，只記歡喜，不記憂愁????
- 72.當我們有焦慮和想做某件事時，最好的方法就是寫出來。把焦慮的事情寫出來后，想想最壞的結果是什么，直視它，而不是讓模糊的感覺在潛意識里腦補，無限的去擴大問題。
- 73.迎接每一個愉快的周末
- 74.失婚的療愈 人進入婚姻和離開婚姻通常是為了獲取更多的幸福值，當初結婚的時候覺得結婚是一種幸福的事情，對方可以帶給你幸福的生活。 在婚姻里面你發現了婚姻不幸福，很痛苦，于是你選擇
- 75.我們每個人都要去和身邊的人構建關系。 但很多時候，在去構建關系時，我們常常都秉持著能不打擾別人就不去打擾，能自己解決的問題，就不會去麻煩別人；會認為麻煩人是一種破壞關系的做法，擔
- 76.要想讓孩子有好性格，家長要先裝出好性格！
- 77.不要讓背叛停止你追求幸福的步伐，老師帶你走出背叛的痛苦，重獲自我，發現那個真實的自己，重獲幸福生活！
- 78.已累計個案時長44個小時，給自己加油??
- 79.每個人都是一個獨特的個體，沒有必要一味去趨同他人，我就是我，不一樣的煙火，與人為善，但尊重彼此的差異，對自己，對他人，都一樣，那就是不一樣的煙火，這樣才能讓這個世界多姿多彩！
- 80.戀愛心理咨詢 愛情是調味劑，不是生活的全部，朋友支持的戀情你可以斟酌，但朋友一致反對的戀情，請一定慎重！
- 81.情緒價值包含了很多技巧，但只要擁有幽默，就一定擁有情緒價值。幽默人人喜歡；因為幽默自帶情緒價值。
- 82.尼采也說過，“越是折磨不死我們的，越是會讓我們變得更強大?！? 可見我們還能感受到痛苦，還不至于到死的地步。 我們要學會在痛苦中活出自己不一樣的姿態。就如泰戈爾的名言一樣，“世界以
- 83.You never know how strong you are until being strong is your only choice. 你永遠不知道自己有多堅強，除非堅強是你唯一的選擇。 鮑勃·馬利（Bob Marley）
- 84.時間—— 在不斷的篩選你身邊的人和事，不會有人永遠陪著你，但永遠會有人陪著你。 生活可以粗糙，歲月可以不溫柔，人心也可以涼薄，但是我們不可不愛自己。
- 85.我們永遠都可以保持童趣，天真爛漫！
- 86.永遠不要沉溺在安逸里得過且過，能給你遮風擋雨的，同樣能讓你不見天日。只有讓自己更加強大，才能真正地撐起一片天。
- 87.周末愉快！
- 88.有所為，有所不為～
- 89.我的時間很寶貴，所以討厭文字來來回回說不清又不舍得花錢語音的來訪者。同樣的，語音里我經常會會問，“您還有什么問題嗎？沒有的話我們總結下?！睍r間寶貴，大家都要珍惜自己的時間。
- 90.職業生涯咨詢 我們度過中年危機的四條建議 經驗一：識別你的棉花糖 1972年，斯坦福大學社會心理學家沃爾特·米歇爾用一袋棉花糖對學齡前兒童進行了一項心理學實驗。他給孩子分發棉花糖，接?
- 91.我相信你可以成為自己最好的作品
- 92.第41天~每一天愛自己 ??我愛家人真實的樣子
- 93.女人一生三大轉折點！ 女人的命運受到多種因素的影響，包括家庭、教育、職業、婚姻、個人成長等。女人一生中可能會有多個轉折點和機會，但具體的數量和內容因人而異。 原生家庭：一個女人
- 94.沒有路的時候，我們會迷路;路多了的時候我們也會迷路，因為我們不知道該到哪里去。 當路徑荒蕪，我們因無方向而迷失；而當道路縱橫交錯，我們又因選擇太多而困惑。 魯迅筆下的阿Q，在生活的漩
- 95.心理學小知識【鳥籠效應】 鳥籠效應指的是人們在獲得一件物品后，為了不浪費，往往會不由自主地添置更多與之相關的東西，最終形成一種不必要的“配套”。 比如，買了一個精美的鳥籠，即使家里
- 96.優秀的孩子都是培養出來的 1，從小培養好習慣 塑造好的行為模式，要趁早和趁小 讓孩子擁有思辨和提問能力 2，無條件的支持和鼓勵孩子 支持和鼓勵孩子正確的行為 不指責結果的好與壞 3，松弛有
- 97.玫瑰的第一段感情，來得突然，去得荒唐，莫名其妙，不作不死！
- 98.有人為心走使，無法抵御誘惑，認知也脫離了正確的軌道。 120歲高僧虛云老和尚，如何降伏女色淫亂誘惑？ 《虛云老和尚》中記載，一女子勾引虛云大師，虛云老和尚立即禪坐，口誦楞嚴咒，將自己
- 99.八萬四千煩惱來時，把心安住凈念相繼中！ 都攝六根，凈念相繼，入三摩地，斯為第一！
- 100.??做自己喜歡的事情， 哪怕自己喜歡的事情只是睡懶覺， 晚安世界!
- 101.來訪者說我看了很多書，人生的大道理都懂！我也在線下找了很多心理咨詢機構咨詢，但我依然還是精神內耗嚴重！ 答：大道理雖然都懂了，那只是理論上的懂得，最重要的是要知行合一，要立即行動
- 102.人在愛欲之中，獨生獨死，獨去獨來，苦樂自當，無有代者。 善惡變化，追逐所生。道路不同，會見無期。 何不于強健時，努力修善，欲何待乎？
- 103.我的意中人，是位蓋世英雄，有一天他會踩著七色云彩來娶我。 當你足夠強大的時候，你不再需要蓋世英雄。因為，你自己就是自己的蓋世英雄。
- 104.已老實，求放過。之前因為這腿自卑，即使很熱很熱，也穿著長褲，現在則是不好意思。心態好了，不只是億點點。
- 105.不要停下腳步，縱使前路坎坷，也要勇往直前，因為人生的道路上從來都沒有捷徑可走。
- 106.一年中的夜晚與白天數量相同、持續時間一樣長。即使快樂的生活也有其陰暗筆觸，沒有“悲哀”提供平衡，“愉快”一詞就會失去意義。耐心鎮靜地接受世事變遷，是最好的處事之道。
- 107.愛情與成熟度無關。如果不努力發展自己的全部人格，那么每種愛的努力都會失?。蝗绻麤]有愛他人的能力，如果不能真正謙恭地、勇敢地、真誠地和有紀律地愛他人，那么人們，在自己的愛情生活中也
給力心理
