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溫馨【傾聽·陪伴】
366天前 傾聽者 關(guān)注引發(fā)負(fù)面情緒的思維方式 1?“非黑即白” ??經(jīng)常用“總是、永遠(yuǎn)、完全”絕對(duì)化表述形容自己 2?過度概括 ??覺得這樣不好的事情會(huì)反復(fù)發(fā)生 3?心理過濾 ??只看到事情消極的一面 4?優(yōu)勢(shì)打折 ??把自己的成就歸結(jié)于外部運(yùn)氣 5?“應(yīng)該”句式 ??無法做到某事而自責(zé) ??用“應(yīng)該、必須、要……”的句式逼迫自己行動(dòng) 6?情緒化推理 ??對(duì)事情的看法源自個(gè)人感受，而非客觀事實(shí)
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警惕服從性測(cè)試，擁抱健康心理 在日常人際交往中，隱藏著一種比PUA更隱晦、更具操控性的手段——服從性測(cè)試。像深夜被要求處理任務(wù)、社交場(chǎng)合被安排做不必要小事、既定計(jì)劃被隨意更改后還得配合等情況，都是服從性測(cè)試的表現(xiàn)形式。它試圖一步步試探你的底線，讓你在不知不覺中放棄自我、屈從他人意志。
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親人去世，如何走出創(chuàng)傷?
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用心行事，以信取人。 我們不浮夸，只干實(shí)事。 把每一件小事做好， 就是突出的專長(zhǎng)， 您的信任，是我們的動(dòng)力！ 親，早上好！
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別困在過去的傷里，對(duì)自己好點(diǎn)，別總否定自己。日子是自己的，主動(dòng)往前看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活越來越順。
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長(zhǎng)大后瘋狂買買買，其實(shí)是為治愈童年的自己 什么是童年報(bào)復(fù)性補(bǔ)償？ 簡(jiǎn)單說，就是小時(shí)候沒得到的東西，長(zhǎng)大后拼命買回來。比如： 小時(shí)候吃不到的零食，現(xiàn)在一次買十包； 小時(shí)候想要的玩具，現(xiàn)在買一屋子； 小時(shí)候缺的愛，現(xiàn)在瘋狂向伴侶索取。 為什么我們會(huì)這樣？ 童年“缺”的，長(zhǎng)大后成了“癮” 小時(shí)候越缺什么，長(zhǎng)大后越想抓住什么。比如，小時(shí)候父母總說“家里窮”，長(zhǎng)大后就算有錢了，也總覺得自己“不夠”。 補(bǔ)償?shù)牟皇菛|西，是“被重視”的感覺 你以為買的是玩具，其實(shí)買的是“有人愛我”的證明。 而真相是... 你買的不是東西，是童年沒被滿足的自己。但真正的治愈，是學(xué)會(huì)愛現(xiàn)在的自己。 你有過類似的經(jīng)歷嗎？歡迎留言分享
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看見，即療愈。
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自己選擇了方向與路途時(shí) 就不要抱怨 一個(gè)人只有承擔(dān)起狂風(fēng)暴雨 才能最終守得住彩虹滿天
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在親密關(guān)系中，千萬不要學(xué)會(huì)貶低對(duì)方???? 在親密關(guān)系里，很多人會(huì)無意識(shí)陷入貶低伴侶的誤區(qū)，自己卻毫無察覺。諸如“你怎么這么笨”“你看看別人”這類話語，常常在不經(jīng)意間就說了出來。 這些貶低看似只是隨口一說，實(shí)則殺傷力巨大。它會(huì)讓伴侶的自信心受挫，覺得自己在你眼中一無是處，久而久之，會(huì)嚴(yán)重影響對(duì)方的自我認(rèn)同感。而且，貶低會(huì)像一層陰霾，籠罩在親密關(guān)系之上，讓彼此的信任和親密感逐漸消散。曾經(jīng)相愛的兩個(gè)人，可能會(huì)因?yàn)檫@些傷人的話語變得疏離、冷漠，甚至走向分離。 我們總以為親密關(guān)系足夠堅(jiān)固，可以承受這些“無心之失”，卻忽略了言語的力量。每一句貶低，都在對(duì)方心里刻下一道傷痕，積累多了，再深厚的感情也難以承受。 所以，在親密關(guān)系中，一定要時(shí)刻提醒自己，放下貶低，多給予對(duì)方贊美和鼓勵(lì)。用欣賞的眼光去看待伴侶，你會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方身上有無數(shù)閃光點(diǎn)。當(dāng)你真誠(chéng)地表達(dá)對(duì)伴侶的認(rèn)可和喜愛時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你們的關(guān)系會(huì)變得更加溫暖、和諧，彼此的愛也會(huì)在這樣積極的互動(dòng)中不斷升溫。
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其實(shí)經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系，也是在經(jīng)營(yíng)我自己的生活[玫瑰]尊重對(duì)方，其實(shí)也是在尊重自己[玫瑰]我值得為了我自己，過好當(dāng)下[愛心]
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每天對(duì)自己說這20句話，讓生活一路向好[太陽]