- 1.午夜的星空是我最喜歡的景象之一。看著滿天的繁星，我仿佛能感受到宇宙的無限可能。在這樣的夜晚，我會暫時忘記世俗的煩擾，讓心靈得到片刻的寧靜。
- 2.楊絳先生說：“事，不能想得太多，想多了心就亂了；人，不能看得太清，看清了心就涼了；情，不能陷得太深，太深了心就痛了。人活一世，想開了就是幸福，想不開就是痛苦。落落大方，好好生活，
- 3.人一生其實都是在處理一件事，就是自己的感受和情緒！
- 4.為什么我不建議你一味追求“情緒穩定”…… ? 晚上咨詢的伙伴，對自己不能做到情緒穩定 對自己大架指責，批判和懊惱…… 是呀，?面對負面情緒，多數都是唯恐避之不及，?但其實，每種情緒
- 5.參與沙盤體驗課之后，給我最大的的感受是一下子分清敘事和精分的界限，敘事是通過構建新的故事去改變自己的認知，精分是通過潛意識的投射去做自我覺察進而改變自己的認知，無論是圖式還是故事
- 6.疾病和亞健康的背后是身體部分器官機能衰退所致。 在合理的運動中激發身體的自愈力和心理韌性。
- 7.在婚姻里，誰不愿意離婚，誰就得做出妥協。
- 8.人焦慮的原因 馬斯克所說，人類的基因有這樣一種設定，對模糊不清不可名狀的東西感到害怕，那些現實生活中行動力很糟糕的人，他們并不是懶惰，好吃懶做，也不是害怕要處理的事情本身，他們的
- 9.越愛一個人，男人越緊張 男人面對自己不喜歡的人，大多能夠從容自若地應對，因為無需過多的在意對方的情緒，只要讓自己處于舒服的狀態就可以了。但是，男人面對自己深愛的人時，往往會在對方
- 10.老師接多起的婚姻案例分享，告訴女孩子們， 婚姻里別人對你好不好其實也沒那么重要，最重要的就是你對自己好不好？在婚姻里面有沒有成長的？ 那些能過得好的人都是永遠不會放棄自我成長的機
- 11.愛情如戲，一人難守，二人嬉戲，三人紛擾，四人翻船，五人則成亂局。人心難測，情路更需謹慎。
- 12.這個世界上 最值得愛的人就是自己！ 一切先從愛自己開始！ ??早安我的世界，世界早安??
- 13.每天多努力的每一秒，都是在享受生命當下的狀態。聚沙成塔，只要心懷夢想，人生終會漂亮！ ???
- 14.人生是不斷自我修行的過程 不斷提升，成為越來越好的自己 不辜負自己，不迷失方向 在堅持里開花，在自由里綻放
- 15.看似是“控制” 實則是“恐懼” 所以，要消除的不是控制 而是看到恐懼的本源 而，咨詢也正是，讓我們看到最根源的東西 ?
- 16.??人間這一趟 翻山越嶺為自己而來 如果不開心 就換個地方看人間煙火 等到西天的那一天 ??我們都會笑容滿面
- 17.身材不好就去鍛煉，沒錢就努力去賺。別把窘境遷怒于別人，唯一可以抱怨的，只有不夠努力的自己。早安！
- 18.你喜歡什么顏色？今天的你又是什么顏色的？
- 19.孩子的習慣里 藏著他的命運 家庭為孩子塑造怎樣的人格， 孩子就會擁有怎樣的人生。
- 20.童年的三種情況對人生影響重大： 身體殘缺、冷落、溺愛。 不適當處理這些情況， 只會讓孩子朝著危險的方向越走越遠。
- 21.如果有人祈禱自己有耐心，你認為上帝是直接賜予他們耐心，還是給他們培養耐心的機會？ 如果你祈禱勇氣，你以為上帝會直接賜予一時的勇氣，還是給予他們變得勇敢的機會？ 如果有人祈禱讓他們的
- 22.A bird sitting on a tree is never afraid of the branch breaking, because her trust is not on the branch but on it's own wings. Always believe in yourself. 鳥兒坐在枝頭上，從不擔
- 23.??實話實說?? 當你不再需要別人提供情緒價值 你就會發現自己越來越無敵 不再需要情緒價值 就是自由和開掛的開始 不再需要別人的情緒 就是回歸本自具足~OK 就是無敵~耶
- 24.與人說話的時候，要學會心平氣和。即使有再大的怒氣，也不要大喊大叫，因為你的大聲，除了擾亂自己的心神，并不能讓事情變得更好。歇斯底里的吼叫征服不了別人，卻只會讓你在瘋狂中失去理智。
- 25.最近有點懶
- 26.我們可以從以下幾個方面談談愛自己。 ?意識到自己的創傷。 ?培養自己的【價值感】。培養自己的價值感，一是要學會正確看待自己，重視自己的情緒感受。二是發自內心的愛自己，不要隨意將評價
- 27.生命力
- 28.早安！愛是沒有界限的，如果我能擁抱一切，那擁抱得笨拙又有什么關系。
- 29.林肯曾說：“對大多數人來說，他們認定自己有多幸福，就有多幸福。”幸福與否，往往不在于婚姻本身，而在于我們看待婚姻的心態。 一，不合理的期待是婚姻的障礙。 恰當的期待是維系婚姻的潤滑
- 30.用心生活，不被頭腦和外在世界所主導。 守住自己的這一顆心，才能真正地活出自己，活出幸福的人生。
- 31.汪峰從小練琴，每天五小時，父親非打即罵嚴苛管教。長大后，渴望情感鏈接，每回都是梭哈式愛意轟炸贏得美人心，最后都免不了斷崖式拋棄美人。他有一顆傷痕累累未被修復的心，在婚姻中，鏈接等
- 32.??共享: 每一天愛自己~第10天
- 33.人生—— 無論怎么選，都會有遺憾； 但人們總是“自以為是”的以為， 沒走的那條路上，會開滿鮮花。
- 34.兩口子吵架，如何應對？ 在一起生活的久了，各自習慣的不同，價值觀的差別，就難免爭議，有沖突是正常。 有兩個原則: 1.關系大于一切。 吵架的原因，各種各樣。可能是錢怎么花，孩子病了要怎
- 35.見過世面，則是拓展我們視野、豐富我們心靈的必經之路。當我們走出自己的舒適圈，去接觸不同的文化、經歷不同的事情、結識不同的人時，我們會發現世界的廣闊與多元。我們會意識到，人生有無數
- 36.當我們努力使自己變得比現在更好的時候， 我們周圍的一切也會變得更好。
- 37.生活是一段旅程，有坎坷也有歡笑，只有勇敢前行，才能領略更美的風景。
- 38.大部分的人都太把過去的感情當成一回事。但是感情這件事，偏偏不能看過去，只能看現在、看未來。
- 39.是善良還是界限感不清？ 最高級的真正的善良是能夠共情并能夠設身處地、將心比心地去理解他人的處境和感受，承認對方感受和情緒的合理性以及它們存在的意義，真誠地提出建設性的意見，
- 40.到底什么叫做自我接納？從某種角度講自我接納也是一種向本性回歸的過程 愛自己、接納自己，讓完整的自我充分表達出來，不去刻意掩飾內心的“缺陷 ”，這是每一個嬰兒與生俱來的本
- 41.你愛上一個人就不會對其他人感興趣 如果有那就是不愛
- 42.在心理健康狀況惡化之前，潛意識就會察覺到我們的變化，注意到我們的適應能力越來越差。 它通過各種方式，提醒我們情況變得不妙--頻繁的噩夢、過 度的焦慮、極度的沮喪，這些癥狀在我們身上不
- 43.言語可以轉換潛意識中的想法到意識層面。簡單的日常對話、寫日記或與信任的朋友、家人交流感受，都是有效的言語表達方式。這些活動不僅幫助個體理解自己的情緒，也為情緒提供了一個釋放的出口
- 44.我看到了一只美麗的小鳥，你呢……
- 45.沒有動態的日子，都在般燙手的磚，一個人最美好的狀態，那一定是知道自己要什么，并且全力以赴！我不只是賣房的小李，直播的小李，還是辦卡的小李，月入三五萬才是我最終的目標
- 46.??什么是邊界感 所謂邊界感，簡單的說就是指一個人對自己的需求、言行、想法和情緒負責， 不過度卷入他人的生活，同時能夠在他人越界時及時表示反對，維護自己的自主性
- 47.你是幸存者，不是受害者！ 分享給有受害者心態的人。
- 48.今天聽到一個悲傷的故事，心里被深深地觸動了一下，但轉念一想，每天都有很多悲劇的發生，數不勝數。我們就是在充滿變數的生活里前行，不確定未來會發生什么，唯一能做到的就是好好珍惜每時每
- 49.絕大多數人的人生理念，是做減法：先預設出一種完美順遂的路徑，所有可能遭遇的挫折都是潛在的損失，在這個邏輯前提下，人就會患得患失，瞻前顧后，陷入內耗。內耗就如一塊橡皮，在理想和現實
- 50.努力本身就是意義。不要懷疑，把自己當下的處境變得好一些，哪怕是一點點，這就是意義。
- 51.牛馬已到工作室，牛馬已到工作崗位
- 52.隨心走，不將就。用隨偶而安的心態過隨心所欲的生活。簡單的很簡單，復雜的才是真復雜。
- 53.事情壓不垮人，但是情緒會 ?允許一切情緒的發生，別對抗 ?你會發現，事情好像也沒那么糟糕！
- 54.人生旅程如同駕駛船舶，需要智慧指引航向，才能航行向前。
- 55.親密關系呢，是彼此陪著彼此，還是你背著對方，或者對方背著你？
- 56.我相信，你不是沒有考慮過擺脫眼下的一切，但你就是狠不下心來。善良已經成為你的軟肋，讓你屢遭欺騙。你知道這對你來說太不公平，也很委屈，但為了你的至親所愛，你選擇了隱忍。你的心，卻越
- 57.張小嫻說： “愛情里面所有的遷就都是甘心情愿，甚至了無痕跡的。有時候，并不是你喜歡的東西我剛好全都喜歡，而是你喜歡的，我也愿意去喜歡，然后就真的喜歡了。”
- 58.解決焦慮的方法就是“做自己的偶像” 一旦我們有了這樣的想法，就會重新認識自己的內心世界與周圍的物質世界的關系。既世界是一個統一的整體，那么我們作為世界的一部分，就不可能是
- 59.“所有的愛都是為了在一起，但是父母愛孩子是為了跟孩子分離”。從精神分析的角度說，孩子在心理上對父母拋棄的越徹底就越健康。
- 60.每個成年人，都有自己的生活模式，這些模式之中，肯定有不少是屬于適應性的、有助于生活和工作的，難免也有一些是不適應性的、不利于生活和工作的。對于后者，當然是越少越好。問題是，如何知
- 61.在一個個交流中，我感受到信任和尊重。陌生人把自己的心里話與我分享，這份信任讓我感動；當我告訴對方ta的話題自己完全沒有勝任力，會收到“打擾了”、“嗯，謝謝”，這份尊重也讓我感動。
- 62.我在心里種下了一顆許愿樹，愿意和兄弟姐妹分享，許愿樹生長出5片智慧的葉子，它們是： 1.覺知正念 2.洞察人性 3.先知先覺 4.剛柔并用 5.解脫煩惱 我們來到這個世界，無法選擇原生家庭，但可
- 63.看到很多傾訴者都有“成癮”的困擾，戒斷成癮，不僅要在成癮物質上工作，還要在心理上工作。 輕度的成癮有點像習慣，可能大家都聽過，改變一種習慣需要三十天，那要改變一種成癮模式，改變這
- 64.無論對誰太過熱情，就增加了不被珍惜的概率。”
- 65.左腦是競爭式的，右腦是放松式的，能分泌內啡肽，寧靜，創造性強。要學會用右腦思考問題。不要過度看重結果，不要與人競爭。右腦是自然的，走路、爬山、吟唱等，都能誘導血清素產生。考試才能
- 66.境界越高時，站在山巔之上，怎么看周圍都是好風景。 人只有打開格局，放眼高處，才能不被眼前的茍且困住，越走越順。
- 67.簡單的事情重復做， 復雜的事情切片做。 ?把一件事做到極致， 勝過做一萬件普通的事。 ?
- 68.大?遇家?到這些問題是?何如?處理的呢 比?婚如?姻問題，學?上習?動力不?問足?題，學了?是但?沒有變?的現?問題，都?如是?何處理的呢 送?大給?家一句話，孔?常子?說的君?
- 69.所有無法改變的習慣，背后都有其未被覺知的獲益。
- 70.去經歷 去傷痛 去成長
- 71.委屈、抱怨這類情緒，是源于付出了，沒有得到回應，被忽視、心有不甘。 這是尋求—— 被看見、被理解、被尊重。
- 72.山高路遠都不是難題，真正的難題在于——這山你想不想爬，這河你想不想渡。 像珠穆拉瑪那樣的高峰，普通人經過專業訓練，一樣有希望登頂。像長江那樣的河流，普通人做好充足準備，一樣可以渡
- 73.為表達的情緒永遠不會消亡。 它們只是被活埋，并將在未來以更加丑陋的方式涌現。
- 74.你有一份情緒急救手冊請查收。
- 75.和孩子相處得好的標準是什么？ 心里有委屈第一個想傾訴的人是父母 心中有疑惑第一個想請教的人是父母 受了傷，或做錯了事敢于告訴父母 讓家成為孩子最后的一個堡壘！
- 76.生命若減到極簡，一只蝴蝶就能找到無限的花園；一棵樹里就有美麗的江山，一朵云里就是無限的天空。
- 77.分享戀愛心理學知識（了解女生心理） 1、女生可能會與別人親密，以試探男生的反應。如果男生對此感到嫉妒或不滿，女生可能會認為男生對自己的感情是真實的。 2、含蓄：當女生對男生感興趣時
- 78.慢下來，慢慢發現，其實真是哪里出錯了。
- 79.不要總在過去的回憶里纏綿，不要總是想讓昨天的陰雨淋濕今天的行裝。昨天的太陽，曬不干今天的衣裳！ 失戀失婚療愈可咨詢老師！
- 80.今天給自己放假，好好感受這里的一切。 靜生慧，心中多一分慈悲與智慧，生活便少一分煩惱。所謂諸事順意，莫向外求！ ?
- 81.只有擁有快樂的心態，才能擁抱每一個燦爛的明天。
- 82.越想得到 越得不到
- 83.分享一首泰戈爾的《觸摸自己》 你靠什么謀生， 我不感興趣。 我只想知道，你渴望什么， 你是否有勇氣追逐心中的渴望。 你面臨怎樣的挑戰、困難， 我不感興趣。 我只想知道， 你是怨聲載道，
- 84.特別喜歡一句話：“你遇見的我，是被這個世界打磨后的我，你沒見過我的青春，你認識我時我已是待婚年齡。
- 85.接納，全然地接受當下的一切，是重新啟航的開始！
- 86.每個人的人生里都會遇到一場措手不及的大雨，若你身陷雨中，愿有人為你撐傘；如果沒有，也愿你有聽雨的心情。
- 87.意象對話是一種心理學方法，咨詢師和來訪者一起做一些想象，就仿佛一起編一個白日夢。這個過程可以了解來訪的心理狀態，調節情緒，甚至改善來訪的性格。
- 88.真的會有人靠著回憶，愛一個人很久很久嗎？
- 89.職場咨詢 面試是求職者進入職場的第一道關口，然而，有些企業卻利用這一機會對求職者進行PUA。他們通過夸大公司規模、吹噓崗位重要性和待遇優厚等方式，吸引求職者加入公司。此外，有些面
- 90.不健康的關系通常有以下的一點或者幾點： 1.你感覺到自己無法被傾聽，對方很少詢問你的想法或傾聽你的表達 2.對方只是表達自己，或者自行其是，你的存在只是他的陪襯 3.對方常常不尊重自己的
- 91.來訪者看房子意象時，房子的玻璃上滿是灰塵，看不到外面的東西，這象征著抑郁狀態。讓來訪想象自己“擦亮房子的玻璃”，就是讓她擦掉心靈上的灰塵，通過這個意象，把自己的消極情緒轉化為積極
- 92.職場咨詢 工作中的PUA 工作中PUA現象更為常見，部分上司或同事會通過各種方式對下屬或同事進行打壓。例如：給予不公平的待遇、安排過多任務、故意設置障礙等。這些行為會給打工人帶來極大的
- 93.如果沒有感受到被深深愛過，愛對一個人來說，沒有任何意義！
給力心理
