- 1.心要像傘一樣，撐得起收的住
- 2.早上好
- 3.建議找您的主治醫師告知您當下狀態，協商是否需要心理咨詢師配合陪伴，還有適當改變和任何人溝通方式
- 4.?今日分享 [慶祝]主題愛自己的小妙招 ??對著鏡子，看著自己的眼睛說以下幾句話 [禮物] 我想要喜歡你 我想要真正學習愛你 我正在學習真正喜歡你 我正在學習真正愛你 ***（你的名字） 我愿意學
- 5.早安努力的人
- 6.快樂的人才美麗，讓自己快樂吧！
- 7.你是否也有這樣的經歷：莫名感到悲傷、抑郁、憤怒，控制不住得發脾氣或感到崩潰；感情中缺乏安全感，害怕失去，經常用作、討好來換取伴侶的關心；人際交往中不敢拒絕，不敢表達自己的觀點，不
- 8.在原地堅持，在心地徘徊，在困難面前勇往直前，誰的人生能夠是滿級開掛？不過是有人不斷負重前行罷了??
- 9.花的綻放是根的綻放，誰是花？誰是根？孩子出了問題是誰的問題？
- 10.當我們學會了珍惜，美好才會常在。 當我們學會了愛萬物，世界才會愛我們!
- 11.人只有實實在在的有所成長，并且真正感受到了這些成長帶給自己的益處，才會真正去感恩帶給自己成長的各種機緣，才會發自內心地說：一切都是最好的安排，才能把負面的事物，做出正向的解讀。
- 12.周末了，你們休息嗎？
- 13.接受自己的平凡，接納這個不完美的世界，比強迫自己純粹，更需要勇氣，也更偉大。
- 14.做個有風骨的人 別人如何待你都珍視自己 對得起你心中的那抹煎熬 在自己的世界里獨善其身 在別人的世界里順其自然
- 15.婚姻 覺察到情感疏遠時定期咨詢 定期相互溝通了解彼此的需求 盡可能投其所好的相互滿足 唯有合理的表達才能讓對方知曉怎么做 一個眼神便心神領會的默契極少見 正向表達更容易被接受被滿足
- 16.每個人都會有一段異常艱難的時光，生活的窘迫，工作的失意，學業的壓力，愛的惶惶不可終日。挺過來的，人生就會豁然開朗；挺不過來的，時間也會教會你怎么與它們握手言和。過得去的是經驗，過
- 17.記住：大家都是第一次生而為人， 任何人都不值得你委屈自己去討好。
- 18.戶外走走，讓心情明朗起來。周末愉快！
- 19.剛剛有人在論壇區發帖說自己殺人了，但不想去自首，這是真的，還是假的？畢竟是人命關天的事情！
- 20.日積月累，不辜負自己，想做的事情慢慢做 ? ? ? ? ?靈鹿心理咨詢
- 21.年齡不是敵人，我們的故事寫在臉上，這是對時間、對真實的致敬......
- 22.跳出來看自己，感覺就好些 ——自我知覺理論 自我知覺是社會知覺的一種形式，它是個體對自己的認識，以自我為認識的對象，也是指一個人通過對自己的行為的觀
- 23.適用于家長的教練式問題: 1、你現在的感受？ 2、事情的經過是怎樣的呢？ 3、你有什么樣的想法呢？ 4、你想要怎樣？ 5、你覺得有些什么方法？ 6、這些方法的后果怎樣？ 7、你決定怎樣做？ 8、
- 24.常常查看傷口不利于愈合，寬恕和遺忘更利于建立自己的優勢，生活是自己的，幸福是可以學來和自我實現的。
- 25.關上一扇門，開了一扇窗…… 想辦法解決問題，快樂需要自己創造
- 26.害怕改變否認而回避，不愿改變合理化解釋而保持固有思維，都是面對挑戰和壓力的自我保護方式，很好用但害處極大。
- 27.養兒育女，更何況是養育和自己沒有血緣的孩子。這是個很嚴肅艱難痛楚的過程，你們在撫養女兒的經歷，無法用這短暫的言語來概括，如果實話實說，有情緒就暴露出來，讓女兒也感受到你們真實的狀
- 28.失敗的經歷不可憐，不可怕， 可怕的是你卻以此為借囗， 從此開始自我放棄，不思進取。
- 29.這并不是打擊，如果是真相，孩子完全可以接受一切真相。成長的過程對于每個人來說都是快樂于半的，圓滿的人生就是這樣悲喜交加，如果這個節點想說有沒說，會不會女兒也察覺到了你們的這種掩飾
- 30.【逃離】 當你有了抑郁情緒，會萌生要逃離身邊的一切的想法。其實逃不走，大概率這些都是我們自己身、口、意造成的。保持心境平和，需要懂得世間萬物的一些基本道理。能在各種波動與發生中抓
- 31.一個人需要先有了不聽話的機會，才可以選擇去聽話。
- 32.想要成為情緒的主人，首先需要察覺自我情緒，并察覺他人的情緒，從而管理好自己的情緒
- 33.能量狀態
- 34.感覺不到的東西，即視為沒有，不明確表達的愛意，就是錯覺
- 35.老師用三個屁解析了人生三件事~好明了、接地氣:: ?自己的事屁大點事，全力以赴做就好了 ?別人的事關我屁事，接納允許就好 ?老天的事，我算個屁呀，天要下雨…臣服應對就好 ??聽的大
- 36.讀到《非暴力溝通》第七章有感，用全身心傾聽，我們需要先放下已有的想法和判斷，全神貫注的體會對方。此時任何的分析都會妨礙傾聽。事實上，來訪者懷疑我們的誠意時，也是需要我們好好審視自
- 37.遇見自己真好！
- 38.殘破不堪的生命
- 39.每個人的心里，都藏著一個了不起的自己。 只要你不頹廢，不消極，一直悄悄醞釀著樂觀， 培養著豁達，堅持著善良，始終朝著夢想前行， 就沒有到達不了的遠方。
- 40.生活總叫人成長，最難熬的就是一張白紙，變成一本書的過程。
- 41.【婚姻的意義】 之前的微博說過，得到愛情需要資格。那么，婚姻的意義在于個人理解。你需要一段靈魂對應的關系，還是一種在世間互相照顧支持的合作，這兩者有很大區別，而且這兩者通常也很少
- 42.Chat GPT和GPT—4出來之后，孩子的未來20年里，應該著重這六種能力的培養：審美能力、整合能力、共情能力、講故事能力、玩的能力、意義感。
- 43.對憤怒的祝賀?? 對恐懼的祝賀?? 都代表著你對幸福的追求??
- 44.當想要做的事情一件一件成功之后， 離自卑就會越來越遠， 人生只有一次，活的漂亮一點。
- 45.獨 一人全然綻放發光發熱。 雙 相互滋養生命相互成就。 眾 怡然自得享受人群心安定。
- 46.【失察病：百病之源】 整天為了“幾兩碎銀、幾句蜜語”而“慌慌張張、魂不守舍”，甚至“怨恨惱怒煩”，導致不能活出“心身合一、泰然自若”這種“人本來的樣子”，是一種“失察病”
- 47.情緒會說話，你讀懂自己的情緒了嗎？
- 48.中華人民共和國精神衛生法 第四條 精神障礙患者的人格尊嚴、人身和財產安全不受侵犯。 精神障礙患者的教育、勞動、醫療以及從國家和社會獲得物質幫助等方面的合法權益受法律保護。 有關單
- 49.如何掌控時間？ 我們的時間是圓滿且以豐盛富足的方式獲得。就像我們蘊含了那些存在于我們內在以及外在的一切，同時讓它越來越深的進入我們的存在。
- 50.【學會獨立】 你是否和家人吵過架呢？你能在家庭中感受到的幸福有多少？你是否會太想親近，反而用力過猛，無法順利溝通，不知如何去原諒家人和自己以愛為出發點的自私。人的生命需要自己去照
- 51.共享我的學習記錄: 當孩子做什么都不被允許的時候，活著就失去了意義。 ??好父母的三項銘記 1、看到孩子做到的→肯定，贊美 2、接納孩子做不到的→鼓勵，再試一次 3、允許孩子發泄情緒
- 52.人這輩子最不能馬虎的事有兩件：找對愛人和找準事業。因為太陽升起時要投身于事業，太陽落山時要和愛人相擁。而人人畢生追求的幸福，其實主要來源于價值感和歸屬感。價值感來自于被肯定，歸屬
- 53.‘人格發展?基本2需求??1是需要在客體的接納眼光和欣賞反饋中，確認自己是好的（自我價值感需求）??2.是在重要的客體身上，體驗到值得尊敬的權力/包容智慧轉化各種力量（理想化的榜樣/被保
- 54.很喜歡楊絳先生的一段話:“你的年齡應該成為你生命的勛章，而不是傷感的理由。人生一站有一站的風景，一歲有一歲的味道。無論別人如何待你，都要好好珍視自己，對得起自己內心的那一抹驕傲，
- 55.在婚姻伴侶的關系中，我們真正需要的是和男性發展出理解與合作。
- 56.【不隨眾】 我們一直以來都想活成自己想要的樣子，卻又知世事并非如此。我們是為了誰而活呢？我們要想活成自己想要的樣子，前提是具備勇氣，不隨眾而奉行個人意志的信念和價值觀，需要付出代
- 57.中國式不好好說話 孩子把碗拿去洗的時候不小心摔碎了，爸爸干這點活都不會，你還會什么？后來孩子吃完飯就把碗筷留桌上了。他之前會比較自覺的拿碗筷去自己洗。但是孩子以后都只是把碗筷放
- 58.沒有人可以讓你生氣，除非你同意 同樣，如果你不允許，沒有人可以傷害你。 ————————————————— 你的困惑，我來聽！——知音
- 59.有些家庭特別強調長輩的地位，比如經常 講“你不能這樣同大人講話”、“大人說話， 小孩不要插嘴”。從小生活在家教森嚴的 家庭中的孩子，情感需求被忽視，容易 害怕權威，無法發展出獨立、完
- 60.人這一生會總以為自己與眾不同，認為此刻已是絕路，總認為自己應該擁有更好的未來，又總是把自己逼到愁容無助，到頭來，這一生還是不斷重復走那些刻在心底的路，來來回回，有個聲音告訴你，你
- 61.上班壓力很大，那么就抓緊時間提高效率，下了班就盡量不再去想上班的事，把生活和工作區分開。業余多做自己喜歡的事。美食，旅行，聚會，運動……甚至美容，按摩……別總和其他人比較，善于發
- 62.父母在我們心里種下了精神和情感的種子，他們會隨我們一同成長
- 63.【明亮】 你想不想做一個“明亮的人”？很多網文里面曾多次提到“明亮的人”。那么，何為“明亮”呢？我認為，所謂“明亮的人”，是把自己的心照亮，在以此光澤照亮別人的人。
- 64.謹慎行事，謙卑做人……
- 65.父母對孩子的愛就像45度的水，剛剛好就行
- 66.評判是因為自己孩滯留在內心的墻中，是一種條件犯射似的反應，一種無意識的行為，源自我們長期形成的心智模式和習慣
- 67.純然的愛，豐盛的愛來自哪里？ 愛是流動的。像一股清泉，從那深處源源不斷地流淌到這個世界里。愛滋養了干枯的大地，且平復了饑渴眾生的欲望。這股活泉的源頭是什么?為什么它永不枯竭?那源
- 68.人的一生，其實就是時間和注意力分配的過程。 因此要格外注意自己的注意力在哪里。 如果你的注意力總是停留在糾結于錯誤的人和事，那么你將會生活得非常痛苦，擁有屏蔽力也是一種能力。
- 69.朝著夢想的方向，邁步向前，相信，總有一天，你會看到屬于自己的那道彩虹 ——晚安
- 70.【判斷一個男生的成熟】 如何判斷一個男生是否已經成熟呢？它是否溫和、接納地對待身邊的一切，不輕易情緒化和發脾氣。會照顧好自己，也愿意去照顧他人。它是否有一種開闊而穩定的眼界和心胸
- 71.一個人強大的標志：允許一切發生。 允許自己的不完美； 允許別人不喜歡自己； 允許別人做自己。
- 72.有愛的街頭涂鴉藝術……晚安??
給力心理
