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劉建軍心理咨詢師
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匿名
2016-08-11 00:20:21
抱抱TA
女,本人16歲,不知怎么回事,總是覺得什么事情做不好,心里就不舒服,比如說一個(gè)字覺得沒寫好,就想涂了再寫,又覺得沒寫好,就再涂了寫。飯盆已經(jīng)放好了,就老忍不住想飯盆放的不合適,一個(gè)事已經(jīng)做好了,但就是重復(fù)幾遍去做,還會(huì)去想它。要是不做,就感到不舒服。這到底咋了!
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陳志顯
你好
匿名
你好
我用大白話講可能不好聽……可能就是閑的……
因?yàn)槲乙彩恰?
李麗霞
你好,過于緊張、敏感,要有完美,是強(qiáng)迫癥的傾向,,很多時(shí)候更多是不愛自己,學(xué)會(huì)放松,學(xué)會(huì)愛自己。
周紅梅
你好
匿名
不知道自己怎么了,原先也沒有強(qiáng)迫癥,現(xiàn)在怎么成這樣了。
控制住,學(xué)會(huì)放松
son of a king
這明顯是強(qiáng)破癥
匿名
有辦法改正么,具體那種。
son of a king
放輕松
son of a king
想自己還有好多事做呢
son of a king
就不會(huì)這么閑了
匿名
原先也沒有強(qiáng)迫癥啊,覺得自己真是越來越不合適了,有辦法改正么,具體點(diǎn),我可不想把它變成習(xí)慣
羅柳瓊
您好
匿名
您好
自我治療強(qiáng)迫癥的方法有以下幾種: 1、轉(zhuǎn)移注意力是強(qiáng)迫癥的治療的一個(gè)重要方法,一旦強(qiáng)迫癥狀要出現(xiàn)的時(shí)候,就要將注意力迅速從強(qiáng)迫癥狀轉(zhuǎn)移到其他事情上,馬上離開這個(gè)動(dòng)機(jī),去做其他事來取代這個(gè)強(qiáng)迫癥狀,比如可以選擇自己喜歡的一些活動(dòng),像運(yùn)動(dòng)、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識(shí)地轉(zhuǎn)移哪怕只有幾分鐘,也是一次成功的強(qiáng)迫癥的治療方法。 2、厭惡療法:最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦慮情緒或想法就用力彈一下,要感到疼痛才行,一段時(shí)間后癥狀就可以緩解和解除。
張銀玲
你好
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女,16歲,寫錯(cuò)字就想擦掉,要是劃掉或者是涂得黑黑的就會(huì)感覺難受,很不舒服
(匿名)
女 我是一名高三的學(xué)生,學(xué)習(xí)成績也不錯(cuò),高一寫作業(yè)的時(shí)候是一遍過的,自從高二開始,寫作業(yè)要再三看看寫完了沒,整理好了沒,有時(shí)候字寫錯(cuò)了會(huì)很不舒服,筆記本就會(huì)把紙撕了重寫,不允許自己有一個(gè)涂改的痕跡,寫選擇題還好,到了下學(xué)期,我寫選擇題每個(gè)選項(xiàng)必須看仔細(xì),必須找到錯(cuò),不然寫不下去,我很煩,畢竟每天作業(yè)多時(shí)間缺少,不能這樣花時(shí)間,可我控制不住去看去思考去查證,即使一句話我知道是錯(cuò)的,但我還是忍不住翻書求證,這樣真的很費(fèi)時(shí)間并且沒有意義,最近做事都要再三確認(rèn)是否做完了,做的好不好,明知已經(jīng)做完了,不應(yīng)該再想了,可我還是忍不住不停的想好幾百遍,我想克制,想快點(diǎn)進(jìn)入下一個(gè)作業(yè)中,可寫題就是靜不下來,一直想已經(jīng)做好的事,因?yàn)榭刂撇蛔∥仪榫w容易激動(dòng),一激動(dòng)就哭了出來,忍不住就哭的很大聲,感覺自己要崩潰了,時(shí)間不能這么浪費(fèi),可我調(diào)整不了。另外,搬寢室回家的時(shí)候,我明明已經(jīng)把東西整理好了,就差搬走,但我還是忍不住反復(fù)仔仔細(xì)細(xì)從頭到尾檢查好幾十遍是否真的整理好了,沒有意義的想法,讓我感到大腦很疲憊。我睡眠很淺,容易失眠,多夢。我對(duì)別人并不是很相信,有時(shí)候自己就怕麻煩了別人,會(huì)招來厭惡,害怕別人對(duì)自己不喜歡,想努力做得更好。一個(gè)人的時(shí)候總是覺得很孤獨(dú),很絕望,想結(jié)束生命,我有些自卑,也很容易自責(zé),就覺得自己很多事都做錯(cuò)了,想重來一遍。有時(shí)候覺得人生沒有意義,死了反倒輕松,有時(shí)候又充滿希望,想努力的活出精彩。我的情緒很容易過激,控制不住流淚甚至大哭。我很想解決現(xiàn)在的問題,這真的影響到我的學(xué)習(xí)了,我還想更多的把時(shí)間給學(xué)習(xí),而不是想一些毫無意義的事,我還想好好考個(gè)好的大學(xué),希望有人能告訴我這是什么問題并幫助到我解決問題!
(匿名)
女 在考試的時(shí)候特別怕寫錯(cuò),特別怕老師看不懂我寫的然后給我打?,導(dǎo)致自己考試無法專心,經(jīng)常出錯(cuò),該怎么辦?控制不住自己不去想
(匿名)
女 寫不進(jìn)去作業(yè) 懷疑自己 處理不好周圍的一切事 可以裝作很善良但又其實(shí)對(duì)每個(gè)人都不是太喜歡 其實(shí)是做不到專一 從班級(jí)第一掉到倒一 連考試的時(shí)候都在胡思亂想 應(yīng)付一切事和物 嘴上笑著但心里說的卻很咬牙切齒 其實(shí)我也沒有太消極的情緒了現(xiàn)在 我只想把學(xué)習(xí)先搞上去 因?yàn)橹挥幸荒臧肓?我怕以后看起來這些事情都是小菜而當(dāng)時(shí)看不懂而后悔 或許別人看起來我根本什么事沒有 比如家人洗碗我會(huì)假意問問用不用我洗 其實(shí)我不想洗 然后又自責(zé) 家里有個(gè)很陽光向上的姐姐 之前決定要向她學(xué)習(xí) 后來有時(shí)免不了嫉妒 知道自己不好 有時(shí)就是過不了那個(gè)坎 真的怕一直這樣下去恢復(fù)不好 家里人看著我很努力在學(xué) 又沒學(xué)又沒玩了 我真是快瘋了 還有在集體場合比較溫暖大家都笑的時(shí)候 我會(huì)手足無措 害怕陰暗的自己漏出來 感覺有點(diǎn)分裂 可能我凡事看的太大了 爸爸說讓我看淡 凡事人生苦短 一會(huì)兒就過 有人懂我嗎
(匿名)
男,我是大學(xué)生,字寫的很難看,因?yàn)閺某踔虚_始就沒有好好寫字。從初中開始就經(jīng)常被老師說了,但是由于我自己當(dāng)時(shí)處于一種抑郁狀態(tài),沒有動(dòng)力去解決字的問題,因?yàn)槲业淖謱懖缓檬且驗(yàn)槲医?jīng)常失眠,寫字用不上力氣。,但我又很關(guān)注自己的成績,非常關(guān)注的那種,所以每次考試前都會(huì)有些擔(dān)憂。然后幾個(gè)禮拜前是期末考,我大學(xué)了,大概是哪天晚上,我復(fù)習(xí)的好累,然后突然注意到了自己的字,很難看,于是往常的那份擔(dān)憂就上來,但是似乎比以前還嚴(yán)重了,我一直想一直想怎么把字寫好免得老師看不懂扣我分,然后用力地去寫字,看看能不能把字寫的好些。做了一些努力以后,我發(fā)現(xiàn)認(rèn)真寫還是能讓老師看懂了。可是過沒多久我的擔(dān)心又上來了,會(huì)不會(huì)我考試前失眠了,我寫字又沒力氣(我經(jīng)常失眠,失眠后感覺字怎么寫都沒力氣了)。其實(shí)我隱隱的知道,再怎么沒力氣,認(rèn)真,慢點(diǎn)寫,老師還是看得懂的,可是,我沒辦法說服我自己,心里的擔(dān)心害怕沒辦法消失。于是我懷著這份擔(dān)心害怕度過了期末考。現(xiàn)在我每次要去寫字,或者去讀書,我都會(huì)想起這件事,像條件反射一樣的,然后整個(gè)人變得有些低落,做事情都沒辦法好好做了,請(qǐng)問我該怎么辦
女,23歲,如果你總覺得有個(gè)事做了其實(shí)沒有做,比如你在外上廁所把馬桶蓋掀開其實(shí)沒碰到臟東西總是覺得碰到了,然后各種瞎想,然后衣服是媽媽洗的然后總覺得我沒看見洗不知道洗沒洗,又如果突然去洗就很奇怪,洗了手總覺得剛才沒洗,學(xué)習(xí)做筆記總覺得做錯(cuò)了,這種情況怎么辦,就是各種吧以上的例子都是,自己控制不住,其實(shí)別的還好,就總害怕學(xué)習(xí)筆記做錯(cuò)了,然后做了筆記就老覺得是不是瞎寫的,然后還比如保存文件保存很多遍,總覺得保存不對(duì),看文件也是,總覺得看的不是老師發(fā)的,就總覺得我有的事做了以為沒做,有的事沒做覺得做了,還覺得自己弄得不對(duì),各種,每天都想,所以這種情況該怎么解決呢
(匿名)
女 初二其他人和老師說我的字可以,但是最近我覺得自己的字寫得很不好,自己看著心里就煩躁,覺得寫的不好的就擦掉重寫,是不是有強(qiáng)迫癥
(匿名)
女 感覺自己做什么都做不好不管是學(xué)習(xí)上還是生活上
(匿名)
女 老公背叛我多次,但都是因?yàn)楹⒆拥脑蛩圆乓恢边@樣撐著,有一年的情人節(jié)他去約會(huì),就因?yàn)檫@個(gè)每年的情人節(jié)我都痛心,心里堵的慌無法誰覺,他現(xiàn)在有沒有我不知道,但我對(duì)他有懷疑,我無法相信他,因?yàn)樗啻伪撑眩?jīng)常說謊
女,我老公總是因?yàn)楹⒆涌薨押⒆拥谋亲游孀。铱偸呛墀偪竦牧R孩子,關(guān)鍵孩子才兩個(gè)月大,我總覺得他心理變態(tài),怎么能對(duì)這么一點(diǎn)孩子這么惡毒,是不是心理有問題
(匿名)
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