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問深圳心理咨詢師好考么
一曲安魂，心自涼
2020-06-28 06:36:33
2020-06-28 06:36:33
抱抱TA
男 我心理壓力導致失眠怎么辦??？心累放手卻放不下心理苦
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張空寒
你好 -
王金霞
您好 -
一曲安魂，心自涼
額
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許倩倩
您好，積極疏解壓力，化解內心沖突。 -
易云俠
是什么樣的壓力導致失眠呢？尋求過怎樣的幫助呢 -
康建萍
您好 -
魏巍
你好 -
王 宇
你好 -
湯利
你好 -
王金霞
您好，生活中導致失眠的因素有很多種，其中包括環境因素、軀體因素、心理因素、藥物因素、飲食習慣等很多種，當我們感到失眠的時候，我們先覺察一下是哪一種或哪幾種因素導致的失眠，再根據情況進行相應調整或改善。 「1」為睡眠營造一個舒適的環境與安靜的氛圍 「2」睡前盡量不要喝咖啡或飲茶 「3」適度的運動與鍛煉有助于睡眠 「4」由于心理因素導致的失眠，像由于心理壓力過大，而產生的焦慮緊張情緒引起的失眠，需要學會自我減壓，適度傾訴、或尋求心理幫助進行心理調節。
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男 因為心里壓力。還有感情上的問題，心理負擔有點大，天天晚上睡不著覺 (匿名) -
男 失眠怎么辦？工作壓力太大了。請各位老師解答。 -
男,27歲,睡不著覺是心理問題嗎，老是感覺壓力大的不行，以前一躺下就能睡著，現在整晚都睡不著
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男 每天都失眠。感覺現在壓力重了很多。每天這個點都還沒有睡意。好可憐呀 -
男 失眠了，我該怎么辦？睡不著，壓力太大，我該怎么辦??？ (匿名)
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男 想要好好的睡一覺 但總是感覺心里有負擔 睡不下 我記得我好久沒有很好的睡過一覺了 -
男,心理事特別多。不知道怎么辦。 想盡一切辦法也辦不到。 每天睡不著 -
女,婚姻問題，希望進行分析，給個建議，目前很彷徨，很糾結 (匿名)
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女 輕度抑郁癥怎么治，不愛說話和不愛好人溝通。
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