女,16歲,睡眠障礙，在睡覺(jué)之前會(huì)焦慮，怕自己睡不著，emmm.........然后就真的睡不著，就變的更加焦慮，就這樣死循環(huán)下去，這學(xué)期開(kāi)學(xué)第一天直接失眠到通宵，我那時(shí)想要死的心情都有了，這個(gè)問(wèn)題從初中就開(kāi)始了，現(xiàn)在已經(jīng)高一了，本來(lái)覺(jué)得生活明朗的我已經(jīng)覺(jué)得人間不值得了，可能是壓力大，這種情況只有在學(xué)校才會(huì)。我每天給自己做了一遍又一遍的心理輔導(dǎo)，心理暗示，但總是會(huì)被單一的情緒所打敗，夜晚睡不著的時(shí)候發(fā)現(xiàn)舍友們都睡了就會(huì)更加的沒(méi)有安全感，無(wú)語(yǔ)死了，就算我這一兩天沒(méi)有睡不著的情況，但是在白天又會(huì)腦補(bǔ)晚上睡不著怎么辦，睡不著學(xué)習(xí)效率就會(huì)下降.........我太無(wú)語(yǔ)了，想讓這個(gè)想法停止下來(lái)，就是停不下來(lái)，真真哭死了，不知道該怎么辦了 (匿名)

女 自從三四個(gè)禮拜前在學(xué)校莫名其妙的失眠過(guò)一次，之后就一直睡得不好，一到睡覺(jué)時(shí)，自己就會(huì)害怕自己睡不著，然后，惡性循環(huán)，真的每次都要躺好久才能睡著，我現(xiàn)在白天就會(huì)擔(dān)心晚上會(huì)不會(huì)睡不著。而且白天午休時(shí)也是睡不著。我個(gè)人覺(jué)得和自己心理有關(guān)。很耽誤學(xué)習(xí)！該怎么辦。 (匿名)

女 各位老師晚上好 我今年21歲了 我想咨詢一下 我一到晚上不敢閉眼睡覺(jué) 一閉眼就出現(xiàn)一些恐怖的畫(huà)面 這都一個(gè)多星期了 還是沒(méi)有好轉(zhuǎn) 我這樣是不是心理問(wèn)題呢 (匿名)

女,17歲,我晚上睡不著覺(jué)，一關(guān)燈一閉上眼睛我就會(huì)想很多事情，經(jīng)常想著想著就哭了。所以晚上我不愛(ài)待在家里出去玩就玩到早上六七點(diǎn)，回家的時(shí)候感覺(jué)好沒(méi)意思好累，每天睡覺(jué)睡醒好孤獨(dú)。明明已經(jīng)讓自己睡了很久了但是我還是好累不知道為什么，有時(shí)候想到一些事情眼淚止不住掉下來(lái)。在家里跟爸媽講話，可能我太敏感了我覺(jué)得他們語(yǔ)氣稍微有一點(diǎn)不對(duì)勁我都很想發(fā)脾氣有好幾次我跑回房間摔東西，好受不了。我不知道這是心理問(wèn)題還是我本來(lái)脾氣和性格就不好 (匿名)

女 一直到晚上2 3點(diǎn)才自己慢慢睡去。明明很困，眼睛很酸澀，但是一閉眼就不知道在想什么很亂又睡不著了。手機(jī)放著小說(shuō)聽(tīng)，最后自己什么時(shí)候睡著的都不知道，這是怎么了？是失眠嗎 (匿名)

女,17歲,晚上睡不著覺(jué)，一般都是凌晨2點(diǎn)后睡的，就算早些睡著了，中間也會(huì)醒，然后白天上課特別困，眼睛都睜不開(kāi)了，上課不是發(fā)呆就是睡覺(jué)，怎么辦啊 (匿名)

您好，老師。我是一個(gè)十五歲的初中女學(xué)生。我睡眠不好，是壓力太大的原因。每當(dāng)我一閉上眼，我都會(huì)很緊張，給自己暗示睡不著，一想到什么就告訴自己不要去想，我迫切想進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。如此惡性循環(huán)，。心理上有壓力身體上也有。我是一個(gè)內(nèi)向的同是不自信的女孩。因?yàn)閶寢寚?yán)格，有時(shí)候我話還沒(méi)說(shuō)出口，就被她用她的道理堵回去了。我想把我壓力太大這件事告訴她，但是我沒(méi)有。我很擔(dān)心自己的學(xué)習(xí)成績(jī)和身體素質(zhì)會(huì)不會(huì)因?yàn)檫@樣而下降。我擁有好幾個(gè)不眠之夜了。希望您能夠幫助我 (匿名)

14歲,本人女，一位初中生。我不知道我怎么了，每天都無(wú)緣由地心慌難受。嚴(yán)重失眠，好不容易熬到四點(diǎn)終于困了，現(xiàn)在又醒了，醒時(shí)碰手機(jī)才發(fā)現(xiàn)一直在發(fā)抖，為什么？我也不知道。睡的那一個(gè)小時(shí)我清楚地明白我在做夢(mèng)，甚至告訴別人我在做夢(mèng)，只不過(guò)沒(méi)有回應(yīng)而已。我學(xué)習(xí)比上學(xué)期認(rèn)真了，至少我這么認(rèn)為，我不覺(jué)得學(xué)習(xí)影響了我。我對(duì)什么都不敢興趣，吃飯兩三口就吃不下了，玩游戲贏了就感覺(jué)沒(méi)意思輸了就煩躁一會(huì)兒，我雖然只是一名普普通通的初中生，但我比周圍任何人都早熟，從五年級(jí)我就不對(duì)朋友有正常信任感了，對(duì)誰(shuí)都警惕，包括父母。我家人待我挺好，也看得出來(lái)是真心的，但我就是反感，我希望他們遠(yuǎn)離我讓我自生自滅就行，我起初以為是回避型依戀人格，但好像并不是，我很討厭和別人交往。但我擁有朋友。她們通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和我聊天時(shí)我很自然，但總說(shuō)一些謊話，總編一些事情，現(xiàn)實(shí)中我?guī)缀鯊膩?lái)沒(méi)有騙過(guò)人，可巧的是，我很擅長(zhǎng)騙人和關(guān)注人情緒，在我眼里，別人騙人我都能看出來(lái)，可我騙人是面不改色，一點(diǎn)預(yù)兆的小動(dòng)作都沒(méi)有，甚至正聊正經(jīng)事我扯個(gè)謊言都不會(huì)被察覺(jué)。我朋友們聊著聊著我似乎都能猜到她們接下來(lái)要干什么要說(shuō)什么，看小說(shuō)也總能猜到下一個(gè)情節(jié)。我猜的目前為止沒(méi)有不照應(yīng)上的。我有時(shí)候都覺(jué)得我是不是怪物，是不是有什么新型病癥。我是真的想睡一覺(jué)，哪怕只超過(guò)四小時(shí)都行，在學(xué)校八點(diǎn)下課，一點(diǎn)前睡不著，睡著也會(huì)驚醒，五點(diǎn)又要起床，我很累，但是我一直都是清醒的，不打哈欠沒(méi)有想睡覺(jué)的欲望。我無(wú)時(shí)無(wú)刻除了睡覺(jué)那兩三個(gè)小時(shí)腦子都很清晰，是害怕的清晰，害怕我稍微困了就會(huì)發(fā)生什么大事。午休我在看書(shū)，晚上也是，要不是有黑眼圈，上課看起來(lái)跟睡了十幾個(gè)小時(shí)差不多，眼睛跟其他同學(xué)上課一樣精精神神，可我知道，我眼睛就沒(méi)怎么閉過(guò)。我真的過(guò)得很煩躁，我想買(mǎi)安眠藥，可是我家人估計(jì)不會(huì)同意。我至少這十幾年來(lái)，沒(méi)有遇到一個(gè)能聊的稱心的。朋友不是聊著聊著突然消失就是聊著聊著她也不知道說(shuō)什么，或者她嫌我煩或者我嫌她煩。我眼睛幾乎已經(jīng)壞到無(wú)法對(duì)著屏幕立刻聚焦了，但是我還是睡不著，看著手機(jī)，來(lái)來(lái)回回滑動(dòng)，也沒(méi)有什么可看的東西，聽(tīng)人說(shuō)談戀愛(ài)可以互相開(kāi)心，我試過(guò)了，沒(méi)有用的，該來(lái)的沒(méi)來(lái)該走的全散了，我也無(wú)法對(duì)誰(shuí)喜歡上來(lái)。我期待的只是放松，我都懷疑是不是像小說(shuō)里一樣我在五年級(jí)被魂穿了，然后從此抹掉之前的記憶，得到這份不屬于我卻必須承受的身份。 (匿名)

女 占有欲強(qiáng)，只要我朋友跟別人一起玩的話我就會(huì)很不開(kāi)心，不允許我朋友跟別人玩，如果我朋友跟別人一起玩我就會(huì)想她是不是不想跟我玩了，等等，別人跟我朋友（我在她旁邊）在一塊我就會(huì)覺(jué)得煩，然后就會(huì)說(shuō)別人，該怎么辦啊...

女 我最近失業(yè)了，心情不好，很焦慮很難受，對(duì)身邊的愛(ài)人也提不起興趣，所有人都勸我工作很好找，但是我還是會(huì)偶然想起失業(yè)那天 (匿名)