男 請(qǐng)求大家支援，我是高中生，不知怎么，最近怎么會(huì)在做題或者看書(shū)時(shí)帽子里出現(xiàn)電視劇情節(jié)或者音樂(lè)或者其他事，我已經(jīng)在竭力集中精力，這怎么辦

男 我是一個(gè)高三學(xué)生，最近在一次英語(yǔ)考試中產(chǎn)生了一種感覺(jué)，就是生怕自己走神，思想不集中，一半投入，一半不投入，導(dǎo)致做題速度比以前慢得多，并且影響了我其他科，也控制不住自己不去想，希望有方法解決

準(zhǔn)備考研，想一心一意地復(fù)習(xí)，可是，每當(dāng)做作業(yè)或者看書(shū)的時(shí)候，心里會(huì)不由自主地去想其他的事情，有沒(méi)有啥辦法可以避免我不去胡思亂想？？ (匿名)

女 做題時(shí)思想不集中 腦子里老想著音樂(lè)旋律 (匿名)

女 我每天都會(huì)不斷想一個(gè)問(wèn)題或者更多的問(wèn)題， 不管是上課時(shí)間還是作息時(shí)間，我的腦海中始終在想一個(gè)人或者想以前發(fā)生過(guò)的事，如果正在這個(gè)時(shí)候聽(tīng)到一首抒情的歌我就會(huì)潸然淚下，我真的拔不出自己，我試著不想這些事，但我還會(huì)情不自禁的想，不斷地想， 根本停不下來(lái)，所以很多時(shí)候就沒(méi)法專(zhuān)心學(xué)習(xí)，我變得不想跟別人多接觸，多交流，我只想多想念，多幻想。這樣，我就趕不上現(xiàn)實(shí)生活的節(jié)奏， 我該怎么辦。

男 看書(shū)時(shí)不能看進(jìn)去總是注意力分散腦子里總是有旁邊的題目晃，寫(xiě)選擇題時(shí)總是腦子里有一直注意上面的選項(xiàng)，看一道題時(shí)不自主的看上面的文字或者下面的文字或者旁邊的文字，必須拿東西擋住才能好一點(diǎn)看進(jìn)去一道題，也不能完完全全的看一道題去思考，注意力無(wú)法集中！有時(shí)候看一段文字看半天也不知道說(shuō)什么，我該怎么辦

男 準(zhǔn)高三生，今年半年來(lái)注意力不集中，做題看書(shū)時(shí)總是不能全身心投入去思考，注意力飄忽不定，不能完完全全看一道題，總是看一道題的時(shí)候眼神想著看上面的或者下面的文字，腦子里胡思亂想，一句話(huà)沒(méi)有看完就不自主的看下面的文字，看一段文字時(shí)不能聚集的看一句話(huà)，讀完一句話(huà)也不能理解他的意思，還有點(diǎn)余光總是被別人抖腿轉(zhuǎn)筆吸引注意力，好不容易集中了就在想為什么會(huì)集中陷入進(jìn)去非常苦惱該怎么辦啊 (匿名)

女,我咨詢(xún)的是婚姻問(wèn)題，我老公出軌了，外面不斷，好像也不同意離婚，也不回家住。

男 今天中午我約女朋友晚上出來(lái)玩，她爽快的答應(yīng)了，當(dāng)時(shí)我很開(kāi)心，但是下午的時(shí)候，我肚子開(kāi)始疼了，我認(rèn)為很快就會(huì)好的，但是，我錯(cuò)了，一直疼到晚上，導(dǎo)致晚上我見(jiàn)到她的時(shí)候都是捂著肚子去的，她開(kāi)始問(wèn)我怎麼了，我說(shuō)沒(méi)事，因?yàn)槲也幌胱屗龘?dān)心我，但是她給我朋友打電話(huà)問(wèn)我的情況，誰(shuí)知道我朋友把一切實(shí)情都和她說(shuō)了，當(dāng)時(shí)她就換了個(gè)表情，本來(lái)是開(kāi)心的，到不開(kāi)心了，我很想解釋?zhuān)揪蜎](méi)用，她不聽(tīng)，生我的氣了，我該怎麼辦啊，她到底在想什麼？我只是不想讓她擔(dān)心我，我只想讓她快樂(lè)一點(diǎn)！??！