女 女 我正在上高中，即將高三，可是一遇到數學測試，我就開始想其它事，自從高一，開始初高中數學銜接，老師講的很慢，考試題目，他還沒講到，考的很差，可老師一直針對，我當時剛接觸高中數學，也第一次記筆記，學習方法也不好，老師又不知道個人心理，一直都是……我是很喜歡數學的，可是一個學期結束，數學測試有很好也有很差，也不知道什么時候，考數學時就專注不了，永遠在想其它事，可很詭異的是我在英語測試上就很專注，所以也考的好 數學我也會，可一考試就想其它事，一心二用，粗心大意的一大堆，2年了，我一直這樣，也在自己找根源，找辦法，有可能信心喪失，考試時邊默念邊寫，都沒有用，總會想其它事，實在不知道該怎么辦，數學本是我最好拉上總分的，現在卻成了拖后腿的，我很喜歡數學，可就幾次數學考到正常水平，現在高二下學期數學一直錯不該錯的，考試一直想其它事，該怎么辦才好，希望能有具體分析和措施，謝謝

男,快要高考了，我發現自己越想認真做題或者考試可越是無法認真，我只會一直想一定要認真考試，可一想根本就不知道自己在做什么題。 (匿名)

女 我正在上高中，即將高三，可是一遇到數學測試，我就開始想其它事，自從高一，開始初高中數學銜接，老師講的很慢，考試題目，他還沒講到，考的很差，可老師一直針對，我當時剛接觸高中數學，也第一次記筆記，學習方法也不好，老師又不知道個人心理，一直都是……我是很喜歡數學的，可是一個學期結束，數學測試有很好也有很差，也不知道什么時候，考數學時就專注不了，永遠在想其它事，可很詭異的是我在英語測試上就很專注，所以也考的好 數學我也會，可一考試就想其它事，一心二用，粗心大意的一大堆，2年了，我一直這樣，也在自己找根源，找辦法，有可能信心喪失，考試時邊默念邊寫，都沒有用，總會想其它事，實在不知道該怎么辦，數學本是我最好拉上總分的，現在卻成了拖后腿的，我很喜歡數學，可就幾次數學考到正常水平，現在高二下學期數學一直錯不該錯的，考試一直想其它事，該怎么辦才好，希望能有具體分析和措施，謝謝

女 我高三生，難以集中精力去學習，易走神，很容易想一些有的沒的事情。難以及時平復自己的心情。一些事情，一些歌什么的很易在腦子里形成循環猛的想那種，像強迫一樣。有種想停又停不下來的感覺。我覺得這樣子很痛苦。很想做那種該專心的時候專心，該玩的時候玩的很開的那種人。可是往往都是玩的時候想著一堆作業。寫作業的時候又覺得想去玩。我該怎么辦？看過一些雞湯一些高考逆襲呀，如何培養專注力的方法什么的?？吹臅r候斗志昂揚可以好像就做不下去了。很想很好的努力把握最后的時間，可是身體上和心理上好像不大好。做了很多完美的計劃，說要怎樣怎樣，可是做的時候又因為一些原因無法達成。什么不賴床啊，哪時候寫完作業的。這樣的狀態下去，我很擔憂?？粗鴦e人都在努力，都在進步，而自己只能干著急。再加上和父母由于一些問題啊，人際關系方面的問題什么的，會影響我，我不知道怎么辦。如果你能幫助我，我很感謝你。 (匿名)

女 您好，我是一名高三學生，我本來寫題老是跑神，然后我就一直控制，最后問題問題越來越嚴重，然后我就又苛責自己學習，結果狀態更差了，現在我說話，頭腦中總是否定我，而且我現在學習幾乎都學不了什么東西，腦子里特別亂，停不下來，我還有救嗎，我能用什么方法緩解呢您好，我是一名高三學生，我本來寫題老是跑神，然后我就一直控制，最后問題問題越來越嚴重，然后我就又苛責自己學習，結果狀態更差了，現在我說話，頭腦中總是否定我，而且我現在學習幾乎都學不了什么東西，腦子里特別亂，停不下來，我還有救嗎，我能用什么方法緩解呢 (匿名)

男 我是高三，我基本上上課也能仔細的聽，寫作業也能好好寫，但就是效率太低，我上課聽課別人一句話很容易就讀了下來，我要幾個字幾個字的看，而且有時候還讀不下去，寫作業時也是幾個字幾個字的讀，遇到問題，即使很簡單還要去想一遍，每當做題的時候尤其是物理，數學更是慢，有一個有趣的現象是，當我隨便摸到一個資料寫的時候，能能很高的效率，每當我正式要學一樣東西的時候，就會出現一開始的情形。另一個就是如果我繼續投入寫題的話，腦子里會想我能不能用心寫，導致我本來寫的好好的，又分了心，身體一些肌肉都不自然的抽出一下。男高三18 (匿名)

女 你好 我想問問我如何給自己疏導 我總覺得自己啥也做不好

男 對于不喜歡的人我總是在他面前表現出討厭他的樣子 (匿名)