遇到點(diǎn)小事情就能讓自己心里焦急，不安，更有時(shí)候別人一句話就能影響自己心情，比如今天要去陌生地方上班了，心里發(fā)堵，焦急。有什么辦法能改變嗎 (匿名)

怎樣調(diào)整，焦慮不安的情緒？？？？？？？？？ (匿名)

怎么去調(diào)整自己的心態(tài)？一個(gè)焦慮，稍作調(diào)整后，我會(huì)去找一個(gè)新的焦慮出來。總是擔(dān)心還沒到來的不好的事情。覺得他的概率很大。有些身邊不錯(cuò)的朋友相處，感覺自己沒做好。怕別人誤解，總想去讓自己沒有愧對(duì)別人。總想著要讓自己盡快擺脫困難，成為理想的樣子。但是一天一天過去了。不斷消耗自己，卻沒有做出什么成績(jī)。焦慮，累，感覺大腦在不停的跳躍。 (匿名)

心理總是焦躁不安，怎么辦呢。。。？？？？ (匿名)

女,25歲,工作壓力太大導(dǎo)致我經(jīng)常有焦躁不安、心慌的感覺，無(wú)法沉下心來做事，請(qǐng)問如何調(diào)整自己，使自己擺脫這些不良的感覺呢？ (匿名)

女,27歲,啊啊啊啊啊，每天心里都覺得有些焦躁不安，無(wú)法專心做事，請(qǐng)問該如何調(diào)整、解決呢？ (匿名)

怎么去調(diào)整自己的心態(tài)呢？？？？？？？？？？？？？？ (匿名)

女 每天都很煩躁，靜不下心來，還有酗酒的習(xí)慣，莫名的發(fā)脾氣，請(qǐng)問怎么調(diào)整心態(tài)，求幫助

女 專家您好，我是一名大三專科生，馬上還有一個(gè)多月就要專升本考試了，感覺學(xué)了這么長(zhǎng)時(shí)間現(xiàn)在一做題感覺什么也不會(huì)做，很怕自己考不上，在家這段時(shí)間學(xué)習(xí)狀態(tài)也不好，也想過放棄直接出來工作，現(xiàn)在每天都很焦慮，請(qǐng)問我該怎么辦？

女 我已經(jīng)19了。從小我爸我媽，不管我，我從16歲開始輟學(xué)。然后一直在外面瞎混。然后現(xiàn)在19了。我承認(rèn)這三年來我做過對(duì)不起他們的事。但是我一直在慢慢學(xué)好。可是這三年來他們?nèi)暌粋€(gè)電話都沒給我打過。現(xiàn)在已經(jīng)處了對(duì)象了。我覺得我這個(gè)對(duì)象挺好的，我喜歡和他結(jié)婚。想跟他訂婚。我不敢跟我爸我媽說，我和我爸媽關(guān)系也不好。 (匿名)