男我因?yàn)橐咔橐恢痹诩依锷暇W(wǎng)課，生活很枯燥，課業(yè)很重，每天都不能按時(shí)完成作業(yè)，心情很郁悶。

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李鳳秋
您好
王金波
您好
王金玲
你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
張國英
你好
張空寒
你好
程紅艷
疫情在家上網(wǎng)課是體現(xiàn)和鍛煉自我規(guī)劃與自律能力的機(jī)會(huì)，加油哈
李恩貴
您好很理解你的心情照顧好自己這樣的情況發(fā)生如果能換個(gè)思維考慮作業(yè)是游戲不是任務(wù)和負(fù)擔(dān)
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