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陳芹心理咨詢師
42歲
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匿名
2020-04-23 10:06:54
抱抱TA
男 我因為疫情一直在家里上網(wǎng)課,生活很枯燥,課業(yè)很重,每天都不能按時完成作業(yè),心情很郁悶。
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李鳳秋
您好
王金波
您好
王金玲
你好,當(dāng)今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力,會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上,根據(jù)事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展,以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
張國英
你好
張空寒
你好
程紅艷
疫情在家上網(wǎng)課是體現(xiàn)和鍛煉自我規(guī)劃與自律能力的機會,加油哈
李恩貴
您好很理解你的心情照顧好自己這樣的情況發(fā)生如果能換個思維考慮作業(yè)是游戲不是任務(wù)和負擔(dān)
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男 網(wǎng)課不想上每天作業(yè)做不完心理很壓抑抱著手機也不想玩
(匿名)
男 就是因為疫情我們在家上網(wǎng)課,明明我的學(xué)習(xí)很好,自制力也比較強,上課的內(nèi)容也掌握了,有及時預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)但我不明白我考試怎么往往失意。逐漸影響到我的心理,上課靜不下心,容易暴躁易怒。甚至有時想打人。而且我控制不住自己總是破了自己的規(guī)矩,致使被老師家長批評我真的很煩
(匿名)
因為疫情所以在家上網(wǎng)課已經(jīng)一個多月了,一開始還是挺快樂的,但是時間久了就開始對任何事物失去興趣,出現(xiàn)厭食癥,身體很疲憊,腦子總是出現(xiàn)些奇怪的畫面甚至?xí)新曇簦袝r也會有些我不應(yīng)該想的想法出現(xiàn),后來越來越嚴重,漸漸的就質(zhì)疑活著的意義,有自殘的行為,現(xiàn)在日常里完全沒有任何感興趣的事了
(匿名)
女 學(xué)習(xí)壓力太大了,再加上疫情期間要待在家里,上網(wǎng)課總感覺跟不上,怎么解決?
(匿名)
有一點抑郁,因為上網(wǎng)課效率很低,兩個月來什么也不會,不想和家里人說話,上課一天天就坐在那聽歌,也不敢出去,老師也很失望,不知道怎么能振作起來
(匿名)
女,16歲,我是一名高中生,馬上就十七歲了,特別好的年紀(jì),但我卻感覺,我的生活并不是那么快樂,我感覺我現(xiàn)在挺糟糕的,我感覺我什么事情都做不好,又感覺沒有人能理解我,沒有人能聽我說話,學(xué)習(xí)壓力也挺大的,今天是小年,然后我們學(xué)校還沒有放假,我們現(xiàn)在每天還在上網(wǎng)課,在家里學(xué)習(xí),老師每天開釘釘視頻,然后看著我們寫作業(yè),學(xué)習(xí),從早上五點到晚上十點,甚至老師每天還給我們開會,洗腦吧,告訴我們學(xué)校這樣是為了我們好,為了我們能夠考上一個好大學(xué),甚至要求我們應(yīng)該去學(xué)習(xí)到12點,告訴我們,學(xué)校的學(xué)習(xí)時間安排只到十點,讓我們在家里可以學(xué)習(xí)到12點,甚至是凌晨一點,老師告訴我們,針對我們什么心理健康啊,并沒有什么傷害,他說如果你考不出一個好成績,那才對你的心理健康才是真正的傷害啊!在家里上網(wǎng)課,這段時間我每天都會被老師批評,什么作業(yè)寫的不夠多,作業(yè)寫得不夠好,進視頻進的不夠快,什么斷線了,然后攝像頭黑了,都是我的錯,他們也不會聽我去解釋,甚至有時候家里突然有些事上不了課,臨時跟老師請假,老師不會去搭理你,他說如果你連課都上不了,那你都不用上學(xué)了。前幾天因為我的心情不太好,感覺我在家里的好朋友們,他們都放假了,我卻沒有,我每天要看著視頻做在電腦上一座坐十幾個小時,也快過年了也特別不快樂,上課就沒有很積極,然后那天晚上我們老師就直接給我打了微信電話上來,第一句話把我說傻了,他說你還要不要臉?要是不要你那臭臉。我可以去你家里幫你把你那臭臉?biāo)毫耍也幌肼犇憬忉屖裁丛颉H缓笏桶央娫拻炝耍缓笪译y受了好久,他卻什么事都沒有,他仍舊每天說我,說的我特別難聽,說完他就沒事,然后讓我難受好久。其實這幾天我有點堅持不下去,我會想我說我為什么要這樣子硬撐著?每天被罵,做著一些自己拼命做,但是做不好的事情,在一個自己覺得特別好的年紀(jì),沒有特別開心,每天朝五晚十特別累,也還不被理解,甚至難受的時候,連個說句話的人都沒有,我為什么要這樣?明明我特別累
(匿名)
男,唉,疫情越來越近,又封控了,今年真難,學(xué)生剛返校一周,又得在家上網(wǎng)課,唉
(匿名)
男 假期延長了,我們學(xué)生每天都要寫作業(yè),上網(wǎng)課,可是家長還是看不慣我,每天都找我事,我也不想理他們,可他們就是想在我身上挑毛病,我從來都不會跟他們談心,因為他們不會聽的。他們不是打我就是罵我,我感覺,我是真的抑郁了
女 這個怎么看最近去醫(yī)院檢查疑似中度,但是當(dāng)時不是自己填的表是醫(yī)生自己提問的太緊張不太準(zhǔn)確不知道一樣嗎
(匿名)
女 看不懂什么意思。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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男 我因為疫情一直在家里上網(wǎng)課,生活很枯燥,課業(yè)很重,每天都不能按時完成作業(yè),心情很郁悶。
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