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李恩貴心理咨詢師
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問
福建心理咨詢電話
匿名
2020-04-23 10:06:54
抱抱TA
男 我因為疫情一直在家里上網課,生活很枯燥,課業很重,每天都不能按時完成作業,心情很郁悶。
7
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李鳳秋
您好
王金波
您好
王金玲
你好,當今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力,會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或學業上,根據事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發展,以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
張國英
你好
張空寒
你好
程紅艷
疫情在家上網課是體現和鍛煉自我規劃與自律能力的機會,加油哈
李恩貴
您好很理解你的心情照顧好自己這樣的情況發生如果能換個思維考慮作業是游戲不是任務和負擔
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男 網課不想上每天作業做不完心理很壓抑抱著手機也不想玩
(匿名)
男 就是因為疫情我們在家上網課,明明我的學習很好,自制力也比較強,上課的內容也掌握了,有及時預習復習但我不明白我考試怎么往往失意。逐漸影響到我的心理,上課靜不下心,容易暴躁易怒。甚至有時想打人。而且我控制不住自己總是破了自己的規矩,致使被老師家長批評我真的很煩
(匿名)
因為疫情所以在家上網課已經一個多月了,一開始還是挺快樂的,但是時間久了就開始對任何事物失去興趣,出現厭食癥,身體很疲憊,腦子總是出現些奇怪的畫面甚至會有聲音,有時也會有些我不應該想的想法出現,后來越來越嚴重,漸漸的就質疑活著的意義,有自殘的行為,現在日常里完全沒有任何感興趣的事了
(匿名)
女 學習壓力太大了,再加上疫情期間要待在家里,上網課總感覺跟不上,怎么解決?
(匿名)
有一點抑郁,因為上網課效率很低,兩個月來什么也不會,不想和家里人說話,上課一天天就坐在那聽歌,也不敢出去,老師也很失望,不知道怎么能振作起來
(匿名)
女,16歲,我是一名高中生,馬上就十七歲了,特別好的年紀,但我卻感覺,我的生活并不是那么快樂,我感覺我現在挺糟糕的,我感覺我什么事情都做不好,又感覺沒有人能理解我,沒有人能聽我說話,學習壓力也挺大的,今天是小年,然后我們學校還沒有放假,我們現在每天還在上網課,在家里學習,老師每天開釘釘視頻,然后看著我們寫作業,學習,從早上五點到晚上十點,甚至老師每天還給我們開會,洗腦吧,告訴我們學校這樣是為了我們好,為了我們能夠考上一個好大學,甚至要求我們應該去學習到12點,告訴我們,學校的學習時間安排只到十點,讓我們在家里可以學習到12點,甚至是凌晨一點,老師告訴我們,針對我們什么心理健康啊,并沒有什么傷害,他說如果你考不出一個好成績,那才對你的心理健康才是真正的傷害啊!在家里上網課,這段時間我每天都會被老師批評,什么作業寫的不夠多,作業寫得不夠好,進視頻進的不夠快,什么斷線了,然后攝像頭黑了,都是我的錯,他們也不會聽我去解釋,甚至有時候家里突然有些事上不了課,臨時跟老師請假,老師不會去搭理你,他說如果你連課都上不了,那你都不用上學了。前幾天因為我的心情不太好,感覺我在家里的好朋友們,他們都放假了,我卻沒有,我每天要看著視頻做在電腦上一座坐十幾個小時,也快過年了也特別不快樂,上課就沒有很積極,然后那天晚上我們老師就直接給我打了微信電話上來,第一句話把我說傻了,他說你還要不要臉?要是不要你那臭臉。我可以去你家里幫你把你那臭臉撕了,我不想聽你解釋什么原因。然后他就把電話掛了,然后我難受了好久,他卻什么事都沒有,他仍舊每天說我,說的我特別難聽,說完他就沒事,然后讓我難受好久。其實這幾天我有點堅持不下去,我會想我說我為什么要這樣子硬撐著?每天被罵,做著一些自己拼命做,但是做不好的事情,在一個自己覺得特別好的年紀,沒有特別開心,每天朝五晚十特別累,也還不被理解,甚至難受的時候,連個說句話的人都沒有,我為什么要這樣?明明我特別累
(匿名)
男,唉,疫情越來越近,又封控了,今年真難,學生剛返校一周,又得在家上網課,唉
(匿名)
男 假期延長了,我們學生每天都要寫作業,上網課,可是家長還是看不慣我,每天都找我事,我也不想理他們,可他們就是想在我身上挑毛病,我從來都不會跟他們談心,因為他們不會聽的。他們不是打我就是罵我,我感覺,我是真的抑郁了
女 這個怎么看最近去醫院檢查疑似中度,但是當時不是自己填的表是醫生自己提問的太緊張不太準確不知道一樣嗎
(匿名)
女 看不懂什么意思。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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男 我因為疫情一直在家里上網課,生活很枯燥,課業很重,每天都不能按時完成作業,心情很郁悶。
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