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匿名
2020-03-04 21:12:16
抱抱TA

男 就是因為疫情我們在家上網課,明明我的學習很好,自制力也比較強,上課的內容也掌握了,有及時預習復習但我不明白我考試怎么往往失意。逐漸影響到我的心理,上課靜不下心,容易暴躁易怒。甚至有時想打人。而且我控制不住自己總是破了自己的規矩,致使被老師家長批評我真的很煩

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獲得公益心:
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 匿名 匿名
    在的
  • 匿名 匿名
    求解
  • 李風濤咨詢師的頭像 李風濤
    您好
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,有情緒很正常,說明您很有力量,上進心。 只是,每次改善一點點,每次設定可達成可實現的小目標。
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!每個人都會有情緒,這是正常的。當出現了負性情緒并不可怕,只要記住“24小時原則”就ok。所謂24小時原則是指——要在情緒出現的24小時內選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
  • 匿名 匿名
    只不過我也訂過目標,但是當我完成幾個后就會再次陷入絕境
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    覺察自己的情緒,和情緒背后的自動思維。自我覺察是改善的開始。然后繼續專注可達成可實現的,該做的和能做的事情。
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    您好
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