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踏浪
2020-04-21 00:08:46
抱抱TA

男 有老師在么工作長(zhǎng)期持續(xù)緊張焦慮心理咨詢了一年多正念冥想認(rèn)知做了很多始終很難調(diào)整狀態(tài)身體越來(lái)越差我是應(yīng)該辭職好好調(diào)整自己還是應(yīng)該繼續(xù)外現(xiàn)有的工作環(huán)境中摧殘自己天天忍受煎熬整天緊張的手心出汗最終讓自己身體拖垮呢?

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  • 方繼輝咨詢師的頭像 方繼輝
    您好!
  • 踏浪的頭像 踏浪
    這種情況有十幾年了明確來(lái)說(shuō)從初中開(kāi)始就有這方面的問(wèn)題
  • 踏浪的頭像 踏浪
    真的撐不下去了身體會(huì)被拖垮
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好,你的情況應(yīng)該不單單是工作環(huán)境的問(wèn)題。建議還是盡量通過(guò)心理咨詢排除心理障礙。
  • 幸幸運(yùn)吖的頭像 幸幸運(yùn)吖
    如果真的自己覺(jué)得不行,撐不下去了那為什么不嘗試著先停下呢,給時(shí)間自己緩沖,看自己是否真的可以勝任,實(shí)在不行也不要勉強(qiáng)自己
  • 王月霞咨詢師的頭像 王月霞
    你好
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    你好
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    你好。多大。什么原因?qū)е碌木o張焦慮。如果現(xiàn)實(shí)工作確實(shí)非常緊張。考慮調(diào)換工作。同時(shí)繼續(xù)接受心理咨詢。如果正念療法不適合你可以考慮認(rèn)知行為療法等。
  • 奶罐的頭像 奶罐
    去廟里看看是不是被臟東西跟到了,還有家里的格局可以找風(fēng)水老師看一下
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,如果咨詢一年多,還沒(méi)有改善,說(shuō)明這個(gè)療法可能不太適合你
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    您好
  • 沐懶的頭像 沐懶
    首先心態(tài)得放好,要時(shí)刻保持愉悅的狀態(tài),學(xué)會(huì)控制自己的情緒,其次,多放松放松,例如旅游,不要時(shí)刻保持緊張。如果覺(jué)得情況較為嚴(yán)重的話,可以休息一小段時(shí)間。
  • 鄧日良咨詢師的頭像 鄧日良
    你好!
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
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