女 有一些自卑 不太喜歡人多的地方 別人看我一眼我就覺得我哪里不對有什么問題 (匿名)

女 很自卑，明明非常想說，但不敢，非常在意別人的看法，別人說一句話我能想半天，不太敢在公共場合發言 (匿名)

女,我一直想詢問自卑該怎么辦？之前因為一直環境影響，導致自己有一段時間害怕上學，都是低著頭，后來我以為沒有事的，之前都是可以自己一個人出去，無論人多不多，我都不會覺得不自在，但是不知道為什么，慢慢的我會開始緊張，走在路上，我但凡看見別人就是成群結隊我會不自在，別人不經意看我一眼我就會覺得我是不是哪不好，她是不是在議論我嘲笑我，我就會很緊張走的很快，但是我覺得因為只是內向就沒有很在意，但是我發現現在越來越嚴重了，我開始害怕，就現在只有人多一點，我就會緊張，會害怕，就很想躲起來，不敢看別人，真的很害怕別人對我不好，所以我該怎么辦

我現在的狀況是感覺自卑不自信，跟朋友說也會別扭跟陌生人說話也會感覺緊張不安還焦慮，都還不敢去找朋友怕我不安的樣子給她們看，一點都不自然，我討厭現在的自己，不像以前。

女 每次別人說我不好的時候就會不開心就會很自卑，和別人說話總感覺很累不想說話，不喜歡交際每次說話就怕得罪人。 (匿名)

女 不敢看人，跟人說話會很緊張害怕，總覺得自己比不上別人，自卑，感覺自己什么都做不好 (匿名)

女 這個圖是我心理測試的。我感覺我有點自卑，害怕和別人接觸，比如在飯店吃飯，老板或者是服務員比較年輕我就會有緊張。有時候在網上群聊中，害怕沒有人回復我的問題或是我的后面沒有人講話，這都讓我感到尷尬。身邊朋友有優秀的，有好看的，有很會和別人交往的，我感覺我就是不如別人。我的性格我都說不明白，在熟悉的人面前可以大大咧咧的，但是在一般人面前又很內向，我在我的家人面前也表現的比較內向，但是我脾氣又很急躁。我比較缺乏安全感，希望專家可以給我一些講解和建議。 (匿名)

女,時常因為一些小事而情緒失控想死哭泣，感覺有沒有自己都是一樣。 (匿名)

女 很長時間睡眠質量不好，到了晚上就會胡思亂想，心里很難受，但是白天沒有什么問題，大概這樣子兩年了吧，一直覺得沒什么問題，但是最近總是做噩夢，睡醒之后就會很害怕，想知道這種狀態怎么回事 (匿名)