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王金霞心理咨詢師
40歲
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問山東正規(guī)的心理醫(yī)院好
匿名
2020-03-27 22:18:01
2020-03-27 22:18:01
抱抱TA
高三生焦慮，不知如何調(diào)整，會為日常瑣事暴躁，平常脾氣不差，會常常想起想八，常常無法集中注意力。
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王金波
您好 -
匿名
您好 -
梁麗
不知您具體焦慮什么，是不是對高考的焦慮呢焦慮源于對未來的擔憂害怕，您應該關注當下 -
許倩倩
您好 -
王金玲
你好，通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 我是一名高三學生，高三剛開學時信心滿滿的，學習很有狀態(tài)，但是期中考試沒考好后就完全變了，總是會亂想覺得自己要是考不好會很對不起家里人，越想越傷心，越急躁，有時會覺得自己都快喘不過氣來，這種狀態(tài)一直持續(xù)了一個多月，自己也在努力的調(diào)整，有些好轉(zhuǎn)，但是現(xiàn)在不能集中注意力，一點小事情在我這都會被無限放大，每次早課那些無關的瑣事都會被我反復的去想，自己也在努力控制，但沒多少效果，有時學習信心滿滿，有時垂頭喪氣，恐慌焦慮，情緒很不穩(wěn)定，我想知道為什么會這樣子，怎樣去解決這個問題 (匿名)
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女 我是一名高三學生。以前成績很好，到了高三考試結(jié)果一次比一次不如意，到了考試就緊張心慌，大腦空白，導致進入了一個死循環(huán)，看著高考不遠了非常焦慮。想要調(diào)整但是完全不知道怎么做。我該怎么辦？ (匿名)
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女,18歲,高三學生，還有90天，好焦慮啊。每天回校就是考試考完講卷子講完又考。感覺從早到晚都是聽著老師還有多少多少天的話。 (匿名)
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女 本人高三，今年要參加高考，平時學習還可以，最近一次重要的考試考的特別差，一到大考就緊張，應有的實力也發(fā)揮不出來。而且最近學不進去習，感覺心思不在學習上。一學習腦子特別亂，效率特別低，而且還有點頭暈，看著別人都在不停進步，感覺特別難受，還有一百多天要高考了，誰能幫我調(diào)節(jié)一下？ (匿名)
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女 高三，剛學習完。每天把時間排得滿滿地，但心里總覺得很焦慮，情緒多少都會被分數(shù)牽動，常常會感到無力，很想考得很好，但有時情不自禁地走神，老師上課效果不好，沒有什么能提起干勁地事情，還容易被人影響，很自責 (匿名)
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總是想沒有發(fā)生的事，然后就心窄，然后寫作業(yè)的時候就走私，都一周了，快高考了，特別影響學習，怎么辦？
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女,我是一名高三的學生，學校的環(huán)境挺好，班上學習氛圍不是特別濃，本人基礎不是很扎實，高一的時候貪玩，但頭腦不差，現(xiàn)在成績中上，很想去努力，但不會有實際行動，在意別人的看法，害怕別人知道自己的缺點，害怕自己會后悔，太在乎成績，考試很容易緊張，容易粗心，考試的心態(tài)我不知道該如何去調(diào)整，學習狀態(tài)也不知道該如何去調(diào)整，我會因為一次考試沒考好特別難過。但我情緒轉(zhuǎn)得特別快，我想知道到底該怎樣調(diào)整，壓力太大了。 (匿名)
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女 覺得生活難以繼續(xù) 完全無法集中注意力 即使還有90天高考 仍然無法應付正常的學校生活 在家才能勉強復習 暴躁易怒很想摔東西 -
心理有問題一般有哪些癥狀，怎么解釋心理上的問題以及心理問題怎么治愈等等。該如何表達對心理有問題的女孩的一切方式 (匿名)
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女,恐懼自己的父母！害怕自己的父母！自己心里想的都是不好的事情
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