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沈玥心理咨詢師
49歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
匿名
2017-11-05 20:23:47
2017-11-05 20:23:47
抱抱TA
女,我是一名高三的學生，學校的環(huán)境挺好，班上學習氛圍不是特別濃，本人基礎不是很扎實，高一的時候貪玩，但頭腦不差，現(xiàn)在成績中上，很想去努力，但不會有實際行動，在意別人的看法，害怕別人知道自己的缺點，害怕自己會后悔，太在乎成績，考試很容易緊張，容易粗心，考試的心態(tài)我不知道該如何去調(diào)整，學習狀態(tài)也不知道該如何去調(diào)整，我會因為一次考試沒考好特別難過。但我情緒轉(zhuǎn)得特別快，我想知道到底該怎樣調(diào)整，壓力太大了。
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絲絲縷縷
追求完美，對自己期望太高，給自己一個能夠努力完成的目標 -
李錦云
你好 -
匿名
你好 -
王金波
您好！ -
匿名
我是覺得，自己可以做好的事就應該盡自己最大努力去做好
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許文慧
你好！ -
匿名
可是很多時候都會覺得迷茫，而且會因為一次考試都快要不相信自己了，其實我是一個很自信的人，以前從來沒在乎過成績
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匿名
高三收心了就想好好學習，
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匿名
可是感覺努力沒有多少回報，還有就是，我太懶惰了，執(zhí)行力不夠，還沒有努力就開始退縮，我不知道該怎么辦
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史丹鳳
你好 -
周紅梅
你好 -
王婧
你好 -
林芳
您好 -
匿名
你好！
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匿名
請問我該怎樣做呢
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天天快樂。
你這種情況，我覺得你旁邊要有一個人催著你，給你壓力，如果你成功了，又要適當?shù)墓膭睿屇惴潘伞o論心情好壞，情緒好壞，一定要有勇氣，在人前表露出來，只有把自己的真正的情緒和心情表露出來了，自己心里才會覺得舒服，輕松。
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匿名
謝謝你
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匿名
可是我比較好強，不愿意把自己的缺點表現(xiàn)出來
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女 我現(xiàn)在上高三了前兩天剛考過一次試特別特別差可是我覺得我跟努力了啊！不知道為什么結(jié)果還是這個樣自從看過成績后就一直逃避一直沒有勇氣面對那張成績表現(xiàn)在心里特別燥心思跟本不在學習上一點高三的感覺也沒有反而整天胡思亂想不能很快的投入到學習中上課還走神冒昧的請您給我點建議好嗎？萬分感激 (匿名)
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女 即將高三 以前成績還不錯 高二下學期成績一直退 是那種學了好久很努力 但是卻沒有結(jié)果 一考試就緊張 本來會的題考場上就不會了 越想考好越考不好 現(xiàn)在不知道該怎么學習才有用 心態(tài)總是調(diào)整不好 有的時候覺得這么努力沒結(jié)果 人家不努力都考的比我好 差點都要放棄了 -
女 專家您好，我是一名高三的女生，從高二開始，我的學習狀態(tài)就不好，只要一到學校，一到班級，我就會有一種壓抑的感覺，感覺我們班的男生都喜歡我，所以每次都會不自覺的受到別人的影響，特別是上晚自習的時候，只要一聽到別人翻書或者咳嗽的聲音，我都會不由自主的臉紅，耳紅，但是我知道我不喜歡別人，別人也未必喜歡我，請問一下專家我現(xiàn)在應該怎么做才能將心放在學習上，不被外界干擾，希望您能幫我擺脫困境，謝謝了！ -
女 我高三，壓力有些大，總愛想多，我覺得與周圍人古關系不是很好，我想調(diào)整狀態(tài)，專心學習，內(nèi)心愉悅，怎么辦？
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女 我是一個高一新生，初中時我成績一直是班里前十，但是中考失利了，考得一個不滿意的成績，雖然還是進入自己理想的學校，可是進入的班級卻是最差的，宿舍也是非常差，我該如何調(diào)整好自己心態(tài)，努力學習呢，現(xiàn)在我就像行尸走肉一樣，每天不懂干嘛總是想著上重點班總是想著上重點班住好的宿舍去。上課時候也在想，總是心不在焉，悶悶不樂的不知道該怎么擺正心態(tài)去學習，現(xiàn)在每天自己心里不好受，眼淚總是情不自禁的流了出來。 (匿名)
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女 我現(xiàn)在讀高三了，已經(jīng)開始補課了，可是我發(fā)現(xiàn)我的心態(tài)什么的調(diào)整的很不好，我整個高中都是比較努力學習的，但是成績一直不太好，我很偏科，我真的不喜歡一科就一上課什么都聽不進了，很沒有興趣。然后我發(fā)現(xiàn)我的記憶力也越來越差了，學了一遍就忘，從高二開始我就會經(jīng)常不在狀態(tài)，就那種什么都不想做，作業(yè)不想做，課也不想聽了，整個人喪失斗志，然后我經(jīng)常早上五點多到學校拿出書來卻什么都看不進，我每一次都很想提起精神，但是上課效率還是很低，很難緩過來，我其實是一個好勝心挺強的人，但是每次一這樣就感覺哪怕周圍的同學都在學習都不足以促進我緩過來。我的思維越來越不活躍了，很難集中注意力去做一件事，我就算集中了注意力，思維也很慢，我真的不知道為什么，現(xiàn)在準備高考了嗎，自己的這種狀態(tài)讓我整個人對備考都沒有信心。這種情況有辦法解決嗎？ (匿名)
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女 本人高三，今年要參加高考，平時學習還可以，最近一次重要的考試考的特別差，一到大考就緊張，應有的實力也發(fā)揮不出來。而且最近學不進去習，感覺心思不在學習上。一學習腦子特別亂，效率特別低，而且還有點頭暈，看著別人都在不停進步，感覺特別難受，還有一百多天要高考了，誰能幫我調(diào)節(jié)一下？ (匿名)
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女 您好，我是一個高一學生，今年十六歲，初中朋友比較多，成績也不錯，中考考入了重點班，高一上學期已經(jīng)過去了，成績一直是班里倒數(shù)，我感覺我對自己失去了信心，我原來是一個特別活潑積極的人，現(xiàn)在比較消極也看不到生活的美好了，總想著逃避，學校里沒有朋友，學習上也很糟糕，我現(xiàn)在對上學一點興趣都沒有，想到老師和同學時甚至有些崩潰，我不知道該怎么調(diào)整自己的心態(tài)。 -
男 男 我總是心理總是在自言自語，自言自語的都是關于我家人的，感覺如果不自言自語了我家人就出問題，該怎么辦？求大家想點辦法。謝謝了。 (匿名)
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女,高考考的不好，大學學習的東西并不喜歡，男朋友要出國了，自己在大學里也沒有遇見新朋友，也沒有遇見想要去交朋友的人，真的是很難過，很灰心，想要得到幫助
問女,我是一名高三的學生，學校的環(huán)境挺好，班上學習氛圍不是特別濃，本人基礎不是很扎實，高一的時候貪玩，但頭腦不差，現(xiàn)在成績中上，很想去努力，但不會有實際行動，在意別人的看法，害怕別人知道自己的缺點，害怕自己會后悔，太在乎成績，考試很容易緊張，容易粗心，考試的心態(tài)我不知道該如何去調(diào)整，學習狀態(tài)也不知道該如何去調(diào)整，我會因為一次考試沒考好特別難過。但我情緒轉(zhuǎn)得特別快，我想知道到底該怎樣調(diào)整，壓力太大了。
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