女,16歲,上課、寫作業(yè)的時(shí)候總是會(huì)不由自主的想到其他事情，自己明明知道很快要期末統(tǒng)考了，還是會(huì)這樣，自己大腦的靈活程度也弱了，記性變差了，看到別人在努力的時(shí)候，我忍不住的心慌，擔(dān)心，怕被超過(guò)，怕 想要拼命的學(xué)習(xí)，但又怕效果差，晚上很晚睡，早上很早起，全天學(xué)習(xí)卻沒(méi)有成果的低效率學(xué)習(xí)我已經(jīng)試過(guò)了，怕，我現(xiàn)在只是干擔(dān)心，我沒(méi)有任何的動(dòng)力去學(xué)習(xí)，我知道未來(lái)競(jìng)爭(zhēng)的壓力大，也知道自己不愿意以后過(guò)得不好，知道現(xiàn)在該做的應(yīng)該是拿起筆寫作業(yè)，但沒(méi)有動(dòng)力 (匿名)

女,我學(xué)不進(jìn)去，只要一開始做題就胡思亂想。什么前天看的電影啊然后我剛剛談?wù)摰脑捬蕉汲霈F(xiàn)在腦海里，你說(shuō)怎么辦呢？快瘋了 (匿名)

女,15歲,感覺(jué)我經(jīng)常無(wú)法集中注意力還總是拖延，其實(shí)道理我都懂，我知道我應(yīng)該努力，知道學(xué)習(xí)時(shí)不應(yīng)該心不在焉，知道我必須努力，但是一做起來(lái)就沒(méi)有動(dòng)力，效率極低，有時(shí)候還會(huì)突然有一種特別難受的感覺(jué)，感覺(jué)莫名煩躁自卑憎恨自己，從心里的難受，難受到作業(yè)寫不下去。可是我真的很想好好努力好好學(xué)習(xí)好好生活，很想給自己創(chuàng)造好的未來(lái)，但我感覺(jué)我做不到。 (匿名)

女 心里老是想著其他事情，無(wú)法專心學(xué)習(xí)，有時(shí)候因?yàn)閯e人的說(shuō)的話，以為是說(shuō)自己，然后就會(huì)開始胡思亂想， (匿名)

女,21歲,考試臨近了，每天卻很難專注學(xué)習(xí)，還有很多知識(shí)沒(méi)有復(fù)習(xí)呢，而且學(xué)習(xí)期間總是學(xué)幾分鐘就走神、溜號(hào)，很難投入到學(xué)習(xí)中去，總是想著看手機(jī)，或者其他的走神的行為，然后導(dǎo)致自己潛心學(xué)習(xí)的時(shí)間很少很少，這怎么辦呀？有沒(méi)有什么方法能讓我全身心投入到學(xué)習(xí)中去呀？？ (匿名)

女 您好，注意力不能集中。考試的時(shí)候害怕自己走神，一邊克服焦慮一邊考試。平時(shí)看書，想讓自己吸收每個(gè)知識(shí)，一開始學(xué)習(xí)心里就有負(fù)擔(dān)，不能專注。請(qǐng)問(wèn)我該怎么克服呢？ (匿名)

女,16歲,就是學(xué)習(xí)的時(shí)候集中不了注意力，還老是發(fā)呆，想東想西，然后一想就會(huì)浪費(fèi)幾分鐘有時(shí)甚至十幾分鐘。明知道這樣不對(duì)，可就是突然就發(fā)呆，現(xiàn)在中考沖刺階段，這會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)有影響嗎，就看字看不進(jìn)去，一句話要反復(fù)讀78次或十幾次才看進(jìn)去。學(xué)習(xí)狀態(tài)好像不是很好，怎么調(diào)整，提高專注力，心無(wú)雜念，不要再想東想西，但是有時(shí)候負(fù)面情緒上來(lái)不想學(xué)，但每次又很后悔

我是個(gè)高一的女生，重點(diǎn)高中，但是班級(jí)倒數(shù)。我一直被別人夸情商高，我很喜歡思考問(wèn)題，興趣多，憑自己的感覺(jué)寫的一手好看的草書，唱歌跳舞什么都會(huì)。我一直很想好好學(xué)習(xí)，但是我的注意力根本集不了中，上課的時(shí)候總是走神，別問(wèn)我在想什么，我也不知道，我就是會(huì)想很多的事情，從而導(dǎo)致我的成績(jī)不優(yōu)秀。但是我從小去過(guò)的地方很多，我喜歡思考人生，總是覺(jué)得很多人的思考行為方式我看起來(lái)很怪，但是我從來(lái)沒(méi)有說(shuō)出來(lái)，只是在心里思考。怎么說(shuō)呢，我不理解別人的思想，他們也不理解我的思想。我總是想的特別多，雖然我不在乎別人的看法，只是思考會(huì)讓我快樂(lè)。但現(xiàn)在唯一最困擾我的地方就是我的學(xué)習(xí)成績(jī)，我一直搞不懂為什么要學(xué)習(xí)這么枯燥的知識(shí)，我根本不喜歡，我想學(xué)習(xí)我喜歡的知識(shí)但是不可能啊。我除了學(xué)習(xí)什么都可以做好，為什么會(huì)敗給學(xué)習(xí)？其實(shí)這都是我注意力不集中的表現(xiàn)，我真的因?yàn)槲易约旱淖⒁饬鼙紳ⅲl(shuí)不想好好學(xué)習(xí)將來(lái)有個(gè)好學(xué)歷呢？我甚至一度懷疑我自己有多動(dòng)癥。能幫幫我嗎，我到底該如何讓自己的注意力集中起來(lái)？謝謝！

男 手機(jī)總是愛(ài)清理的干干凈凈的，聊天記錄總是刪，搜索記錄總是刪，刪完了還心里難受還想看看，然后又清理一遍，強(qiáng)忍著憋過(guò)去了 (匿名)

女 我覺(jué)得我患有陽(yáng)光抑郁癥。測(cè)試上說(shuō)是中度。