給力心理
十年口碑經(jīng)營(yíng)
下載APP
問(wèn)張家港心理咨詢機(jī)構(gòu)
匿名
2020-02-18 23:21:01
2020-02-18 23:21:01
抱抱TA
女 我要怎樣讓自己心緒穩(wěn)定呢，有時(shí)一遇事情就胸悶緊張，然后老想著，做不了其他事。有什么好方法嗎
7
0
394
獲得公益心：
-
王金波
您好！每個(gè)人都會(huì)有情緒，這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕，只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來(lái)。 -
匿名
我是找不到辦法讓自己不緊張，不想著某件事 -
張國(guó)英
你好 -
張國(guó)英
遇到什么事情會(huì)感到緊張？
-
匿名
不知道啊，感覺(jué)突然就有了
-
匿名
我覺(jué)得我有處理自己情緒的問(wèn)題，雖說(shuō)不是大問(wèn)題，但挺困擾我的
-
匿名
不知道有什么較好的方法第一時(shí)間緩解這種焦慮
- 更多內(nèi)容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務(wù)嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
女,最近有點(diǎn)焦慮呀，總是心神不定。我怎么調(diào)節(jié)呢 (匿名)
-
女 你情緒較易激動(dòng)，容易產(chǎn)生煩惱；不容易應(yīng)付生活中遇到的各種阻撓和挫折；容易受環(huán)境支配而心神動(dòng)搖；不能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和調(diào)節(jié)自己的心境，使自己的情緒保持穩(wěn)定 -
女 如何控制和調(diào)節(jié)自己的心境，使自己的情緒穩(wěn)定 (匿名)
-
女 仔細(xì)想想，是自己心里不平靜，所以，總不滿意。無(wú)論別人怎樣做就是不滿意。就算不發(fā)生什么事心里面總有一陣什么說(shuō)不清的涌流在不時(shí)的波動(dòng)。不知道怎么樣才能讓自己的心平和而有力量的。除了看看書(shū)才會(huì)平靜一陣。不知道別人也是這樣嗎？帶點(diǎn)焦慮帶點(diǎn)孤獨(dú)～ (匿名)
-
女 怎樣才能緩解焦慮！沒(méi)有事情做的時(shí)候，總是焦慮，快要崩潰，感覺(jué)自己很沒(méi)用！心慌！胸悶！
-
女,25歲,工作壓力太大導(dǎo)致我經(jīng)常有焦躁不安、心慌的感覺(jué)，無(wú)法沉下心來(lái)做事，請(qǐng)問(wèn)如何調(diào)整自己，使自己擺脫這些不良的感覺(jué)呢？ (匿名)
-
女 如何才能讓自己放松心情不亂想 心情不緊張做到很淡定
-
女 最近一段時(shí)間常常突然情緒緊張，胸口悶，喘不上氣，心臟跳的厲害，失眠，總是崩潰忍不住哭，全身無(wú)力，整個(gè)人也都感覺(jué)輕飄飄的，提不起精神，一想到那些傷心事我就感覺(jué)好難受 -
女 抑郁癥，熬不過(guò)去了怎么辦，腦袋里頭一團(tuán)黑啊 (匿名)
-
女,婚姻從年輕二十多歲到現(xiàn)在五十多歲幾十年的感情真的搞不明白 (匿名)
問(wèn)
張家港心理咨詢機(jī)構(gòu)
女 我要怎樣讓自己心緒穩(wěn)定呢，有時(shí)一遇事情就胸悶緊張，然后老想著，做不了其他事。有什么好方法嗎
給力心理APP
免費(fèi)公益心理咨詢平臺(tái)
長(zhǎng)沙給力信息技術(shù)有限公司 版權(quán)所有
ICP證：湘ICP備14006375號(hào)-3
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時(shí)隨地，暢享心理服務(wù)
專業(yè)
便捷
隱私保護(hù)