女 如何緩解焦慮情緒，很痛苦，感覺快崩潰了 (匿名)

女 請(qǐng)問，心情焦慮緊張心慌時(shí)如何快速有效緩解呢

女 的了焦慮癥怎么辦，有沒有什么方法可以緩解？ (匿名)

女,39歲,能治療焦慮的方法就是把問題解決了。在這等待的期間，確實(shí)是焦慮的。因?yàn)槲粗米约耗X袋里的經(jīng)驗(yàn)揣測(cè)各種可能性。這個(gè)感覺很是不舒服。其實(shí)有一個(gè)聲音也在不停地說，事情再壞能壞到哪里去，無非就是多費(fèi)勁點(diǎn)，累點(diǎn)，等處理完了，熬過去了，一切又回歸，也可能會(huì)變化，但是能有什么大事，除了生死都是小事。那也給平淡的生活帶來了一些挑戰(zhàn)的興奮感。另外一個(gè)，感覺給別人造成了困擾我會(huì)心里愧疚，因?yàn)橥话l(fā)情況，我可能要請(qǐng)假，要為難領(lǐng)導(dǎo)，要為難其他同事。唉。雖然我覺得我沒有錯(cuò)，那也很不喜歡給別人帶來麻煩。我也原諒自己，突發(fā)情況下，我也得為自己考慮。 (匿名)

女 特別容易焦慮，沒事就瞎想，本來挺小的事被自己無限放大，導(dǎo)致自己越來越緊張 胸悶 上不來氣。 (匿名)

怎么緩解焦慮，有時(shí)候我會(huì)陷入情緒里，別人說什么好像對(duì)我沒用，曾經(jīng)努力調(diào)整過可是當(dāng)事情發(fā)生時(shí)依然會(huì)這樣，很痛苦。 (匿名)

女 我就是一天都處在焦慮當(dāng)中，很多事情沒有發(fā)生，就會(huì)隨時(shí)在想，不知道怎么辦？ (匿名)

你好，我想咨詢一下職業(yè)資格考試模擬試盤是什么意思？心理咨詢師的 (匿名)

女 我是一名高考生，高考臨近了，但是最近我的情緒起浮很大，經(jīng)常因?yàn)榕笥阎g的小事無心學(xué)習(xí)，比如朋友突然不理我了，或者是跟著別人一起走了沒有叫我，或者是她對(duì)我表現(xiàn)的比較冷淡了，面對(duì)這些我變得非常難受，總是不想去學(xué)校而選擇逃避，我不知道自己該怎么辦 (匿名)