男 情緒不好的時候調節情緒，情緒穩定的時候解決問題，察覺情緒和自己的思維，再摸索前行

男 32歲男 為什么我情緒狀態好的時候很自信，腦子也挺靈活而且說話也流利，思維也很清晰，學習也能學進去。 不好的時候心情特別悲觀不想說話，語言表達不通，很煩躁，就喜歡一人呆著，無法面對所有人，很自卑，情緒特低落，很想走出來，可是也沒人理解我的心情，就連出去走走和別人發個信息的勇氣也沒有，不敢輕易的去接觸別人，怕在這種自卑的情況和別人溝通受打擊。 我的這種好情緒是最近1年的時間才有的，現在這兩種情緒一段時間好一段時間差的伴隨著我，差的情緒在生活中占多數。 我怎樣才能不受以前的固有模式和這種壞情緒影響自己？ 現在很擔心掉到以前的情緒里，可是有時候突然的就感覺很失落低沉，無意識的就掉到以前的情緒里，然后就很難出來。 我的經歷是從小的習慣模式一直是一個不合群的男孩，我的印象童年時期很少和別的孩子在一塊玩，小的時候沒有感覺什么叫快樂，自從上學以后，在家就很少出門，時常呆在家里，那時候我也很想和別的孩子一樣在一塊玩，時常聽到父親說到自己像個女孩是的不出門，放學回家就呆在家里，這種情況一直保持著很少和別的孩子在一塊玩，后來初中畢業沒上學了，長大成年以后要結婚以后要有自己的家庭，家庭條件的情況無奈被老鄉帶著從家鄉走去了社會，走上社會也是保持小時候那種習慣模式，一直影響著我的生活工作，后來也是隨著年齡的增長，想想我為什么和別人不一樣，從來都沒有感受到什么叫快樂，不能像別人那樣整天快快樂樂的。 有的時候早上無意識的陷入情緒，我也知道肯定是有什么原因造成的， 怎樣完全的控制好我的情緒，覺察到自己因為什么陷入情緒中？不被生活中任何事而煩惱

男 有時候特別喜歡安靜，不管在什么時候，總對自己沒信心，與人相處中，多說容易相處，特會安慰別人，卻怎么也控制不住自己的情緒，到了晚上，負能量爆棚，總感覺自己好累，那么多事，對未來沒有任何希望 (匿名)

男 感覺現在混的不如以前比不上自己的人，別人在說什么事都感覺說自己，情緒低落覺得什么都沒有意思，不想和別人打交道，一有事容易想多了一想多了就難受腦袋脹，什么事都做不下去也集中不了注意力，融入不了任何的集體，感覺自己是可有可無的，也不想去表現什么，心情很容易受到影響。 (匿名)

男 心情老不好。情緒總有小波動。感覺自己沒有什么用。老想哭。對陌生人都有敵意。怕見陌生人。很害羞。 (匿名)

男 不知怎么的，每當心情不好的時候，心情都特別沮喪，就像個歇了氣的皮球，感覺外面的世界不能應付了，一切事情都難以應付了，老是想哭，別人和你說話，只能用伊啊呀啊的應付，好想躲起來，去過隱居的生活。連上班都困難，索性就不去上班了，即使去上了，還是得逃回來，想想又特別愧疚我的老板，生活像個無頭的蒼蠅，連做個決定都那么的困難，親愛的老師，我是個男人真的不想一輩子就這個樣子，我覺得我突然就不能與人共情了，好害怕，不知道什么時候能好！

男 7年前開始我一直覺得自己心里出了問題，跟人交往做了什么事，說了什么話，事后一想其實還有更好的方法，然后就拿別人對比，覺得沒有別人做得好，臨場反應處理事情的能力比別人差，然后就會責備自己，陷入自責當中，慢慢的人就變得更加沉悶了，愛幻想，不過我一直都是一個喜歡幻想的人，以前我是個很自信的人，現在覺得自己很多事都沒有自信心了，人也變得沒有那么爭強好勝了，好像完全喪失斗志了，那時候時候思想比較極端，對死亡都不太懼怕，后來我就覺得自己心里出了問題，然后索性放開了，喜歡出去玩，回避自己的這種情緒，對自己要求也沒有那么高了，后來覺得好多了，但是這幾年以來跟家里人很少說話，不喜歡溝通，因為我很反感我爸媽，她們一跟我說話，我就很煩操，無法控制自己的情緒，最近很煩躁，總是找朋友玩，但是又很反感自己這種揮揮霍的感覺，工作不想做，又想控制自己，我現在找不到怎么調節情緒的方法，總感覺自己還是沒有完全走出以前的心里狀態，整天就是在這種矛盾的狀態下度過，我想咨詢一下這是個什么狀況 (匿名)

男 我不知道自己有沒有心理急病，有時后有消極情緒出現。有點兒控制不住自己。 (匿名)

女 報復心強是怎么回事？？？？渾身帶刺。。。。 (匿名)

違反校紀校規被家長批評導致心情低落，我想知道自己是不是抑郁癥 (匿名)