男 7年前開(kāi)始我一直覺(jué)得自己心里出了問(wèn)題，跟人交往做了什么事，說(shuō)了什么話，事后一想其實(shí)還有更好的方法，然后就拿別人對(duì)比，覺(jué)得沒(méi)有別人做得好，臨場(chǎng)反應(yīng)處理事情的能力比別人差，然后就會(huì)責(zé)備自己，陷入自責(zé)當(dāng)中，慢慢的人就變得更加沉悶了，愛(ài)幻想，不過(guò)我一直都是一個(gè)喜歡幻想的人，以前我是個(gè)很自信的人，現(xiàn)在覺(jué)得自己很多事都沒(méi)有自信心了，人也變得沒(méi)有那么爭(zhēng)強(qiáng)好勝了，好像完全喪失斗志了，那時(shí)候時(shí)候思想比較極端，對(duì)死亡都不太懼怕，后來(lái)我就覺(jué)得自己心里出了問(wèn)題，然后索性放開(kāi)了，喜歡出去玩，回避自己的這種情緒，對(duì)自己要求也沒(méi)有那么高了，后來(lái)覺(jué)得好多了，但是這幾年以來(lái)跟家里人很少說(shuō)話，不喜歡溝通，因?yàn)槲液芊锤形野謰專(zhuān)齻円桓艺f(shuō)話，我就很煩操，無(wú)法控制自己的情緒，最近很煩躁，總是找朋友玩，但是又很反感自己這種揮揮霍的感覺(jué)，工作不想做，又想控制自己，我現(xiàn)在找不到怎么調(diào)節(jié)情緒的方法，總感覺(jué)自己還是沒(méi)有完全走出以前的心里狀態(tài)，整天就是在這種矛盾的狀態(tài)下度過(guò)，我想咨詢(xún)一下這是個(gè)什么狀況 (匿名)

男 有時(shí)很亢奮，有時(shí)很難過(guò)，會(huì)一個(gè)人晚上哭。不習(xí)慣和外人交談，習(xí)慣一個(gè)人。想努力學(xué)習(xí)卻努力不起來(lái)，經(jīng)常寫(xiě)作業(yè)寫(xiě)到一半睡著。害怕落后，別人學(xué)的知識(shí)比我多，我會(huì)焦慮。有時(shí)感覺(jué)不到愛(ài)。不習(xí)慣和陌生人交談。經(jīng)常否定自己，認(rèn)為好的事情不會(huì)發(fā)生在我身上。想的多，會(huì)反復(fù)琢磨一個(gè)事情。覺(jué)得會(huì)發(fā)生那，會(huì)發(fā)生這，會(huì)發(fā)生一些根本不可能發(fā)生的。感覺(jué)與大家和不來(lái)，不是同一個(gè)世界的人。 我是抑郁了嗎？

女,22歲,2020這一整年我都沒(méi)有真正的開(kāi)心過(guò)，不知道為什么以前，有時(shí)候別人講一件挺好笑的事，在以前我會(huì)很開(kāi)心的笑，現(xiàn)在不知道怎么了，明明別人笑的都很開(kāi)心我就是沒(méi)覺(jué)得很好笑反而覺(jué)得無(wú)聊，對(duì)什么也提不起興趣，最近兩三個(gè)月總是會(huì)無(wú)緣無(wú)故的哭，總覺(jué)得自己委屈嫌棄自己莫名的覺(jué)得自己很無(wú)能，什么事也做不好，有時(shí)候會(huì)對(duì)著鏡子自言自語(yǔ)，還會(huì)扇自己耳光。有時(shí)候覺(jué)得自己心理有病有時(shí)候又覺(jué)得沒(méi)病，像是裝出來(lái)的委屈，感動(dòng)自己封閉自己然后就會(huì)胡思亂想一個(gè)人在房間里哭泣。爸媽看我以前跟家里人都是嘻嘻哈哈，現(xiàn)在的情緒很平淡對(duì)什么都提不起興趣興趣很淺，家里人問(wèn)我怎么了我會(huì)本能反應(yīng)隱藏自己的情緒不讓他們發(fā)現(xiàn)，家里來(lái)客人我也很害怕跟他們一起吃飯，我不知道怎么了現(xiàn)在就想一個(gè)人吃飯，我是怎么了時(shí)而正常時(shí)而不正常，我覺(jué)得我心理上有點(diǎn)變態(tài)了 (匿名)

女 我長(zhǎng)期感受不到愉快 沒(méi)有有意思的事 從前喜歡的東西我都不再感興趣了 近期更是 沒(méi)心情想事情 腦子轉(zhuǎn)不動(dòng) 懶得干一切事情 明明起得很晚 還是又累又困 我找不到喜歡別人的感覺(jué)了 對(duì)別人的事都不關(guān)心了 之前有很多人找我訴苦我都能一個(gè)一個(gè)費(fèi)心費(fèi)力安慰回去 她們都會(huì)很開(kāi)心 現(xiàn)在我沒(méi)心情沒(méi)力氣安慰她們了 我再也不想管這些事了 我自己都過(guò)不好 家里 學(xué)校 學(xué)業(yè)讓我不能現(xiàn)在求死 我如果不在了 家里會(huì)因?yàn)槲页袚?dān)很大壓力 我不能這樣不負(fù)責(zé)任 但我每次心情不好 或者出現(xiàn)狂躁情緒 家人朋友都不能理解 會(huì)讓我想開(kāi)點(diǎn) 不要天天沒(méi)事找事自尋煩惱 我不是自尋煩惱 我是個(gè)外在很平靜的人 每次心情不悅我都自己控制住情緒 如果是控制暴躁情緒 之后會(huì)特別難受 會(huì)哭 心里還會(huì)發(fā)痛 但是沒(méi)有人理解。 可我也不知道自己到底哪里不對(duì)勁 我沒(méi)有特別壓抑的遭遇 只是一直都提不起對(duì)生活的興致 (匿名)

女 我的情緒波動(dòng)非常頻繁，會(huì)對(duì)一些事耿耿于懷好久，有時(shí)候生氣連自己都察覺(jué)不到，會(huì)給別人造成困擾，我真的感覺(jué)自己好像就是“變臉”非常快，大多就是不會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，然后憋心里自己難受。有人會(huì)說(shuō)我是個(gè)挺好的人，可我覺(jué)得自己壞透了，那種好像發(fā)自?xún)?nèi)心的厭惡自己，我自我感覺(jué)自己對(duì)別人很不好，時(shí)常很愧疚，卻又什么都沒(méi)有表現(xiàn)。我好像對(duì)別人的一腔熱血特別冷漠，無(wú)論是在除學(xué)校以外的地方碰見(jiàn)同學(xué)假裝沒(méi)看見(jiàn)，還是畢業(yè)后就再也不會(huì)認(rèn)真地對(duì)待昔日的同學(xué)，都讓我自己及其厭惡自己，甚至惡心。我從小到大好像沒(méi)有多少次自愿回答過(guò)老師問(wèn)題，好像特別難以面對(duì)老師這類(lèi)人。我好像一直都特別自卑，以前在初中時(shí)成績(jī)好一點(diǎn)，感覺(jué)自己對(duì)于其他人還是有點(diǎn)自傲有點(diǎn)享受學(xué)習(xí)帶來(lái)的優(yōu)越感但只是學(xué)習(xí)這方面僅此而已，可現(xiàn)在成績(jī)比不上別人，他們都太優(yōu)秀，我甚至連話都不敢說(shuō)，我好像突然明白，這是骨子里刻下的自卑感，無(wú)論是以前還是現(xiàn)在，面對(duì)其他人時(shí)都會(huì)有一種局促感，不像身邊的一個(gè)個(gè)充滿少年朝氣的同學(xué)毫無(wú)顧忌，好像這種局促感就是源于人類(lèi)，一碰到人我就會(huì)驚慌失措，內(nèi)心在計(jì)劃著一件又一件事。我特別膽小，怕苦怕痛，甚至怕死，我討厭這樣的自己，這樣懦弱這樣不堪這樣討厭這個(gè)世界，我好像，從未認(rèn)真地愛(ài)過(guò)這個(gè)世界。我記憶力特別差，不是一般的差，我會(huì)很容易就忘記人事物，甚至有時(shí)我就連前天甚至昨天的東西都記不起來(lái)，對(duì)于自己所經(jīng)歷過(guò)的一切事情都只有模模糊糊的影子，有時(shí)我一覺(jué)醒來(lái)，會(huì)連睡前的一些事都忘了，大腦空空的，什么也沒(méi)有，那種空洞的感覺(jué)一度讓我很害怕，崩潰……現(xiàn)在我能記住的小時(shí)候的事，也只有母親一遍又一遍在我耳邊嘮叨了十多年的事，我想，哪怕我不記得了，這應(yīng)該也是屬于我的記憶吧，我終于有屬于自己的東西了嗎……因?yàn)槲也挥洊|西，所以我感覺(jué)我的童年都是陰影，每次硬想象出來(lái)的都是害怕，我也說(shuō)不清自己為什么會(huì)有那種感覺(jué)，就是莫名的令人心寒為之顫抖……我覺(jué)得我心理有問(wèn)題，我的行為都很極端，要不死一樣的安靜，要不做出一些傷害人或自己的事，每次都是行動(dòng)快于理智，感覺(jué)自己有暴力傾向，一出手，便是每次都讓自己后悔，已經(jīng)不止一次的傷人了，可是我控制不了自己，所以我讓自己遠(yuǎn)離其他人，可我感覺(jué)那股勁一點(diǎn)也沒(méi)有收斂…… 我還有好多好多崩潰的時(shí)刻，我抗壓能力太差…… 我直覺(jué)自己再不想辦法解決，我一定會(huì)毀了自己…… (匿名)

男,24歲,一直以來(lái)很疑惑我的一個(gè)問(wèn)題，就是我不清楚自己是一個(gè)怎樣的人，或者明確點(diǎn)說(shuō)情緒起伏很大。有的時(shí)候有點(diǎn)紅色性格，很樂(lè)觀積極追求效率、開(kāi)朗愛(ài)笑，和周?chē)娜讼嗵幦谇ⅲ瑤?lái)歡笑，大家在一起很愉快；有的時(shí)候又像藍(lán)色憂郁，患得患失、優(yōu)柔寡斷，抑郁癥一樣失望消極（通常在事情不如意時(shí)，很多情況下自己面臨挑戰(zhàn)和突破時(shí)候都堅(jiān)持不下來(lái)，懷疑自己）。我希望自己能夠穩(wěn)一點(diǎn)，不過(guò)分high不過(guò)分低潮。總想平衡協(xié)調(diào)好生活工作，卻力不從心。所以早上跑步運(yùn)動(dòng)減壓，想在工作上取得突破，卻感覺(jué)壓力好大。現(xiàn)在把自己的問(wèn)題寫(xiě)出來(lái)，存在很久了，也想過(guò)應(yīng)對(duì)的辦法，不可得。有時(shí)候覺(jué)得自己心脆弱，希望自己堅(jiān)強(qiáng)。另外還有非常反常的一點(diǎn)是：很多時(shí)候，和陌生人在一起或者剛剛進(jìn)入一個(gè)新環(huán)境的時(shí)候，有一些人甚至大部分人都是剛剛開(kāi)始不太適應(yīng)，而后慢慢地越來(lái)越如魚(yú)得水，適應(yīng)的不錯(cuò)；而我呢，剛好相反，剛剛開(kāi)始如魚(yú)得水很自在，可是隨著大家越來(lái)越熟悉，便會(huì)越來(lái)越不自在，我很疑惑為什么自己這樣。真心地希望有人有專(zhuān)家可以給出一點(diǎn)建議和幫助，謝謝了。 (匿名)

男 我覺(jué)得自己活的好沒(méi)意思，自己還一會(huì)脾氣好一會(huì)脾氣差，腦子里總是有莫名其妙的想法，老是反復(fù)想同一件事，老是感覺(jué)自己錯(cuò)了，覺(jué)得自己在學(xué)校也好寂寞，也沒(méi)好好去學(xué)習(xí)，跟本學(xué)不進(jìn)，經(jīng)常忘記東西，一看書(shū)就煩。自己看到別人比我厲害就非常羨慕和嫉妒。

女 感覺(jué)沒(méi)自信 。壓力很大 找不到方向。。。 (匿名)

女,老公出國(guó)十年，我最美青春年華獨(dú)自一人帶孩子承受家里所有的壓力。在這期間因?yàn)榉N種原因我們瞞著所有的人包括父母協(xié)議離婚，約定等兩年如果還能在一起就復(fù)婚，我等了兩年，我們糾纏了兩年矛盾不斷，我很累問(wèn)他如果他有人了我就不等了，他從沒(méi)有給我任何答復(fù)，沒(méi)有讓我不要等他，也沒(méi)有更多交集，后來(lái)因?yàn)楹⒆游覀儚?fù)婚了，在復(fù)婚后的第二天我知道了在國(guó)外他有別的女人，所有對(duì)復(fù)婚后好的憧憬全部打碎，我接受不了，他騙了我兩年，而且在我們復(fù)婚的那幾天，那女的不斷打電話給他，當(dāng)著我的面他們用英語(yǔ)交流。他跟我說(shuō)他們已經(jīng)斷了，我不信，之后他又去了國(guó)外，因?yàn)檫@樣矛盾不斷存在，我給了他最后的期限，如果不回家，我就起訴。他放棄了那邊的工作，回家了！可我卻永遠(yuǎn)跨不過(guò)那個(gè)坎，他的手機(jī)永遠(yuǎn)上鎖，我們幾乎不過(guò)性生活，即使有也草草了事。我覺(jué)得他們還在聯(lián)系，每次電話，信息我都覺(jué)得是他們?cè)诼?lián)系。他是做了很多改變，為了孩子！他對(duì)我沒(méi)有關(guān)心理解！我現(xiàn)在非常想離婚，可是孩子中考，孩子成績(jī)名列前茅，很優(yōu)秀！我很糾結(jié)，我怕我們影響了孩子。我怕離婚后人家會(huì)嫌棄我的孩子是單親家庭會(huì)帶給孩子一生的影響！但這樣的婚姻，對(duì)我是無(wú)止境的折磨，我不知道該怎么辦？