男 怎樣才能在學(xué)習(xí)上更專注 不被低落情緒影響

男 如何集中注意力，保持良好的心態(tài)。總覺(jué)得心神不寧

男,23歲,越來(lái)越不想說(shuō)話，不想與人討論，不想做事。感到疲倦，注意力不能集中。不相信任何人，莫名煩躁。情緒時(shí)好時(shí)壞。 (匿名)

女 女 女 自暴自棄，長(zhǎng)期情緒低落。長(zhǎng)期無(wú)法集中精力。無(wú)法通過(guò)自身調(diào)節(jié)。沒(méi)有信心走出來(lái)。

女 我很焦慮，有時(shí)是抑郁，不能集中注意力去工作和學(xué)習(xí)，每天沉浸在感情的困惑和痛苦當(dāng)中，怎么可以快速擺脫這種不良情緒。 (匿名)

男 我最近，壓力特別大，從小到大注意力都不集中，就算自己玩的的時(shí)候也是，有時(shí)候強(qiáng)迫自己集中注意力就頭疼，有什么辦法嗎

女 易煩躁，愛(ài)發(fā)脾氣砸東西有些控制不住自己。愛(ài)哭心里面悶得慌，想叫想嘔吐。對(duì)生活沒(méi)有期待，過(guò)一天算一天，沒(méi)有目標(biāo)郁悶迷茫，失眠，睡眠質(zhì)量不好，食欲不大，身體素質(zhì)差，做什么事情都覺(jué)得沒(méi)有意義懶得去理會(huì)。對(duì)發(fā)生的事情無(wú)法接受，想不通為什么。時(shí)而笑時(shí)而難過(guò)。

女 越來(lái)越討厭自己的性格，也就是我的性格把我逼成這副懦弱的模樣，可是又不知道該怎么改變，該如何改變 (匿名)