女,怎樣才能讓自己靜下心來，心里總是亂糟糟的，即使眼前有事做也精神不集中

女,19歲,請問怎么才能靜下心來做事？ 我每天都在亂想，每次都沒把事情做好，感覺遺落了很多……啊啊啊！

女,最近很多煩的靜不下心來有沒有什么可以靜下心來的方法

女 感覺靜不下心來做事，呆在家里快瘋了，可又不愿出去，感覺做什么都是浪費時間，又什么都沒做成

女,我沒有辦法靜下心來工作，因為我扛不住外界的壓力

男 各位專家，我又有問題了，怎樣才能靜下心來，這幾年實在是太心浮氣躁，剛畢業已經換了幾個工作了，總找不到自己想要的，靜不下心來學一樣東西，而且一閑下來就會很焦慮和不安，我也知道我自身有心理障礙，我能靜下心來嗎？什么方法可以？廣大網友們給出一些建議唄

為什么我總是靜不下心來，找不到讓自己靜下心來的點，也是很難受了。 (匿名)

女 怎樣才能讓自己靜下心來安靜的好好學習?

女 最近心情很差，很暴躁，想知道自己有沒有焦慮抑郁的可能，哭完之后發現自己手有些輕微顫抖，過一會就好了，心臟也時不時的疼 (匿名)

女 我今年19歲，不知道是否抑郁，但是有很相似的癥狀將近兩年了，我不想自我調節了，我想進行藥物治療。該怎么辦，我住的地方沒有心理科