男,18歲,我是高三學(xué)生，離選考只有60天，晚上總是睡不好，整個(gè)人都迷迷糊糊

男 高三學(xué)習(xí)壓力太大，晚上失眠，躺下去就想很多很多事情，然后睡不著 (匿名)

男 高三了很想好好學(xué)習(xí) 無奈中午晚上睡不著 錯(cuò)過睡覺時(shí)間每天昏昏沉沉效率很低 我高一高二都是挨床就睡的啊 也做過檢查沒查出什么 開了藥 沒效果 繼續(xù)幫助 我現(xiàn)在還想返校學(xué)習(xí)呢 (匿名)

你好：我想問一下，我還在是高三的學(xué)生了，因每次考試成績(jī)不是很理想，而苦惱，導(dǎo)致睡眠不是太好。我想問一下有解決的辦法沒

男 高三黨，非常焦躁，做夢(mèng)變得特別頻繁，睡眠質(zhì)量也不好，稍微一點(diǎn)聲音我就會(huì)驚醒

女 我是一名高三生，剩下89天就高考了，最近我睡眠質(zhì)量不好，每天晚上最少做2個(gè)夢(mèng)，早上還記得大概內(nèi)容，我睡不夠7個(gè)小時(shí)就醒不來，但是對(duì)于高三的學(xué)生來說睡六個(gè)小時(shí)就已經(jīng)很奢侈了，我這樣會(huì)讓我自己越來越趕不上自己學(xué)習(xí)的進(jìn)度，我的成績(jī)和自己的目標(biāo)還差將近一百分的距離，我很著急，想多學(xué)點(diǎn)東西，但是有時(shí)候又會(huì)很焦慮，導(dǎo)致不學(xué)習(xí)，整個(gè)人的學(xué)習(xí)狀態(tài)不太好，我覺得這應(yīng)該是心理問題，想咨詢一下。 首先我想提高睡眠質(zhì)量，然后縮短睡眠時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，經(jīng)常保持一個(gè)樂觀積極的態(tài)度去學(xué)習(xí)。我這個(gè)人很善變，情緒波動(dòng)比較大，有時(shí)候剛熱血沸騰過要好好學(xué)習(xí)，過幾分鐘就變得消極了 (匿名)

男,17歲,我是一名高三學(xué)生，離高考只剩3個(gè)多月的時(shí)間了，我感覺壓力好大，每天都過得很累，每天晚上都睡不著覺，精力也一天不如一天，我怎么樣才能調(diào)整好我的心態(tài)。 (匿名)

男 醫(yī)生說我是焦慮癥，現(xiàn)在有軀體癥狀，就是心煩意亂，嚴(yán)重的影響了我的生活和工作，經(jīng)濟(jì)壓力挺大，希望有愛心的老師幫幫我吧！！?。。∪f分感謝?。。?！

女 亂說話的人是什么心理，為什么會(huì)亂說話，心理能量好低 (匿名)