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匿名
2019-06-05 19:51:47
抱抱TA
男,生活感到很疲憊,每天晚上都失眠,對前途好迷惘,沒有生活的信心,感覺生不如死
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王 宇
你好
匿名
你好
李錦云
你好
朱金梅
您好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
王金玲
你好,看了你的描述,不知道你發生了什么事情,不過在人的一生中,必然伴隨著坎坷、困境,因而要學會用一顆平常心去看待事物。對于世界上的一切都應該看淡,對于遭遇的一切都應該坦然面對,不應該執著,只有真正明白了這點,才能真正活的輕松快樂。
張柏和
你好
毛慧穎
你好
許令智
什么原因導致很疲憊?
王月霞
你好
鄧葉紅
您好,請問您多大了?
李恩貴
您好
李艷紅
知道自己想要什么很重要
朱睿
你好
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男 我現在感覺生活好累好累,有種想死的感覺不想活了,感覺心里好多事把我壓的死死的,還天天失眠
(匿名)
男 感覺自己活的一塌糊涂,沒有前途,晚上頭疼的要命睡不著。
(匿名)
男,失眠好多年了,總是快天亮才能睡著,畢業到現在,很努力,也沒賺得了錢,對于感情更不用說了,沒有了靈魂一樣,走著走著把自己也丟了
(匿名)
男 幾年前因為身體出了問題,一直治不好病,心理負擔很重,又有中度抑郁癥,近一年多每天都失眠,總感覺活不下去了,不敢面對未來,對自己的人生充滿失望和絕望,想振作卻振作不起來,感覺要崩潰了。
男 我最近睡不著覺,感覺生活無望。把人憔悴的樣子,肯發啤氣看啥都沒興趣。
男,最近總是睡不著,一弄就是晚上四點睡,早上起不來,感覺身邊一個朋友都沒得,或者說我覺得我都不能那么真心的對他們,感情上總是忘不了過去,看見她過得好我就不自在,感覺活著沒有任何意義,不知道為什么活
(匿名)
男 24男每晚都睡不著怎么辦?真的好想死感覺活著沒意思
(匿名)
男 失眠已經有4年多了,吃過藥物2年,有過抑郁癥,每天睡不好,黑著眼圈,經常低頭,怕人家說年紀輕輕,經常熬夜,其實是睡不著,一般睡得著,會很開心有精力,有時晚上睡下去,頭腦老是發熱,想白天工作的事情,貨一些事物,頭腦又困又清醒,每天感覺為啥那莫累,很在乎人家說我黑眼圈,精力也不行,很多時候,睡不好就不想去上班,不想見人,活著很累,吃藥會睡好,但感覺有時不吃也能睡好,吃藥白天會很累,沒力氣,我該怎么辦?我的人生還能過嗎?睡不好,早上很難受,一整天心情都不好,未來,更是恐懼,我該怎樣面對自己,該怎么做,很羨慕那些睡過頭的!
女 我會好好活著的吧。 哪怕我已經滿身傷了 我還可以安慰自己 可以抱抱我嗎.好久沒人抱我了 別人暴雨天都有人撐傘 我只有被濺滿身水的份遼
男 不想活了問題長度不低于20個字符。。。。。。。。。。
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男,生活感到很疲憊,每天晚上都失眠,對前途好迷惘,沒有生活的信心,感覺生不如死
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