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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問自考心理咨詢與心理治療試題
? 永恒的完美ゝ
2019-03-29 19:24:52
2019-03-29 19:24:52
抱抱TA
明天考試特別緊張，我每次考試前都特別緊張，每次把會的題也寫錯。
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王金波
您好！ -
? 永恒的完美ゝ
您好
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王金波
剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待考試，不要將考試看成，如果考不好，一切就完了！ 如果將考試視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。 所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待每一次考試！自信些，好嗎？加油！
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徐惠泉
你好，可以做一天心理疏導 -
徐惠泉
做一次
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? 永恒的完美ゝ
怎么辦
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? 永恒的完美ゝ
心理疏導是啥
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林芳
你好，嘗試考試前好好休息，保證充足睡眠，進入考場后努力放松心情，仔細讀題后再答題，會有不一樣的體驗的。 -
李恩貴
你好 -
王月霞
你好 -
? 永恒的完美ゝ
你好
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女 考試的時候我總是擔心時間不夠每次都不能理性的完成考卷平時考試都看80多一到考場就考不及格寫完一題就擔心會不會寫錯了算完一題又想算一遍有的時候就想起時間就蔥忙的寫進去搞的我都不敢 去努力學習的覺得是自己過度努力造成的緊張越努力越緊張 (匿名) -
女 怎么辦，好緊張，好郁悶 好緊張，明天下午就要考試了，總分100分，只有60分的有把握的都背了，其他的40分自己挑重點的背了，今天都沒背，昨天背了50分，現在不想背，沒心思背了，明天中午再背一遍還來得及嗎，還是休息一會大概10點左右再背 (匿名)
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女 平時做練習的水平跟別人差不多，考試卻經常緊張而導致把所有知識瞬間都忘光了，考出來的成績卻天差地別，求求你們覺得我該怎么辦 (匿名)
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女 為什么考試前非常緊張，幾天睡不好覺，根本沒有精力復習功課 -
女 我很害怕考試，盡管考試前準備得很充分，并且知識點都知道，但是一到考試的時候，其實題目是會做的，但是就是因為很緊張，知道的都忘了，腦子里一片空白 (匿名)
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男 明明每次做練習我可以很準確的寫出正確答案，一考試就慌慌張張什么也想不起來。可是做練習思路又很清晰。考試一看到時間就緊張，什么也想不起來，不敢寫不敢算 (匿名)
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男,明天即將要考試了，心里特別的緊張，生怕考不好，不知道怎么辦 (匿名)
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男 每次到考試心里就特別緊張。會做的題目也答不上來。 (匿名)
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男,51歲,因生活壓力問題，焦慮不安內疚，如何調整？ (匿名)
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女 這次應聘輔導機構被拒絕還是一個小輔導機構我很挫敗，我不知道該怎么辦？ (匿名)
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