女,心理壓力太大怎么緩解，害怕一個人，不想出門，覺得不知道該干什么。

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獲得公益心：

王宇
你好
你好
許倩倩
你好，你感受到的壓力都是什么來源呢？
待家里安全啊，沒什么事別出門了
...
一輩子藏屋里別出來最好
董娟波
你好
安俐
您好，請問具體是哪些方面的壓力呢
徐惠泉
你好
徐惠泉
你多大？發(fā)生了什么事情？
陳明
直面自己的恐懼，其實(shí)您會發(fā)現(xiàn)，也不能怎么樣
就是心思重，亂想
賴戈慧
多大了？什么樣的壓力呢？
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沒有發(fā)生什么事，就是自己亂想，一點(diǎn)小毛病就感覺自己得了大病，一個人在家就怕洗澡啥的暈倒沒人發(fā)現(xiàn)啥的，亂想
許倩倩
有些焦慮的問題，深層次是個人安全感不足
...
你好端端個人整天瞎想些什么鬼，唉，走路上你還怕人來殺你
李錦云
您處在比較焦慮，同時具有疑病的心理情結(jié)，這方面是要做一些心理治療的。我處理過可點(diǎn)擊我頭像查看我資料。
胡亞娣
您好
羅柳瓊
您好
李恩貴
你好
李鳳秋
您好，生活中最近發(fā)生了什么讓你倍感壓力的事情了嗎？聽起來你重壓之下自己不愛出門，害怕孤獨(dú)，能理解你當(dāng)下無助的心境。
就是想得多
陳明
覺察自己的想法，自我覺察是改善的開始。
，謝謝
陳明
生活沒有彩排，都是現(xiàn)場直播。帶著覺知去生活，覺察自己的起心動念，也就是每個思想。有些積極，有些不積極。當(dāng)下盡力活出本來的自己，感覺好的自己，積極關(guān)注的自己。
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