女,我心里總是控制不住的去想一些不好的或者聯想一些不好的事情越是不想越是控制不住該怎么辦呢？有時候甚至內容有關身邊的人，其實內心是希望所有人好的，但總是控制不住自己往壞的地方想，感覺像在詛咒別人一樣，想后又十分自責，總是為他們擔心，我該怎么辦？最近腦袋里總是亂亂的？感覺要得強迫癥了。一般就是閑下來的時候就會瞎想很多，一旦專注學習和某些事情就不會想了。其實我總是不想想，真的希望大家都能好好的，所以每次一想就特別不好受，怕別人會因為我這樣想遇到不好的事情。所以每次往壞的方面想時，就不斷反復在心里默念保佑他人的話。就是擔心別人會不好，我現在該如何緩解這種狀況？ (匿名)

心里老想一件事，猜來猜去，怎想這不去想，可控制不住自己去想，該如何是好 (匿名)

女 如何不去想一件事，我總是干什么都在想這件事，怎樣才能不去想

女,21歲,您好，請問怎么才能讓自己不去胡思亂想，總是控制不住自己的想法，一件事在腦中會反復出現多次設設想多種可能嚇自己，消耗情緒，自己很累也沒辦法去做好事情，請大家幫幫我，謝謝！ (匿名)

女,自己總想一些不好的事情，想一些可怕的事情會發生，還總是想起以前想忘記的一些事。控制不住的去想。 (匿名)

女 老是瞎想，害怕自己想的壞事成真，特別擔心自己瞎想，也控制不住 (匿名)

男 你好！我感覺控制不住我自己的思想！很小的事情，都會一直放心里想著，有時感覺認定的事就會一直想著，要把它做了！經常感到著急！經常會做著一件事，想其他事，從而產生停頓。都影響工作和生活了，想學習個什么，直接學習不進去！ (匿名)

男 心里老是胡思亂想，想根本不會發生事情，尤其是傷害了別人，真的很痛苦，老是控制不住啊 (匿名)

我家之前很幸福，可是最近爸媽離婚了，很突然！是爸爸的錯，他有外遇了！現在媽媽要帶著我和姐姐離開去西藏，我不想離開親人，不想看著這個家支離破碎，想讓爸媽復婚，我該怎么做？請幫幫我吧！萬分感謝您！

我初二，最近很煩躁，我開始有點控制不了我的情緒了，我每天都在找人傾訴，但是他們怎么安慰我，我都覺得釋放不出來，我開始去跑步來放松自己，但是沒用，我最近總是發脾氣，請問有什么方法可以把我壓抑的那股力量釋放出來 (匿名)