女 我今年高二，初三那年只要一坐到座位上就有一股臭味，后來同學(xué)背后說是我，可我沒感覺啊，就這樣以后只要我后面坐人，我就緊張，然后就會(huì)放。。但是沒人或在家就不會(huì)放，我現(xiàn)在很害怕去學(xué)校，都想死。這樣真的嚴(yán)重影響了我的學(xué)習(xí)，我還要考大學(xué)吶。請(qǐng)老師們幫幫我吧。不要只是說幾句話就完了。 (匿名)

女,17歲,有人出現(xiàn)在視線里，會(huì)莫名緊張，不敢看對(duì)方的頭，有些時(shí)候和朋友們開心聊天會(huì)好點(diǎn)，有一段時(shí)間沒什么緊張了，可是學(xué)習(xí)也懶了，后來慢慢開始學(xué)校，也慢慢壓力大起來，就感覺自己的緊張又來了，尤其是上課，這么多的人在前面，總會(huì)注視到幾個(gè)，有時(shí)候就想用手自然的擋住，和朋友們鬧別扭會(huì)更不愿意看到對(duì)方的頭，一起走在旁邊我都努力調(diào)整眼神往其他地方，可能是緊張吧 (匿名)

女 最近一個(gè)人走在路上，總是會(huì)不自然，在教室里上課也很不自然，心跳加快，很緊張，雙腿緊崩著，一直都是這種狀態(tài)，我是高三的學(xué)生，之前也試過這種感覺，但不久就好了，但現(xiàn)在又開始了很難受，我很害怕別人看著自己，我知道并沒有人看自己，但是心里面就是自己想象著有人看自己，很緊張，不知道怎么辦好，很不想這樣子，想質(zhì)詢一下醫(yī)生，該怎么做才能擺脫這種感覺? (匿名)

女 16歲，初中生 遇到事情很容易緊張，以前就是，但是并不嚴(yán)重，后來越來越容易緊張。先知老師提問，我站起來回答的時(shí)候，就感覺所有人的目光都在我身上，人都在盯著我就會(huì)不自覺地緊張，甚至脖子會(huì)將以聲音會(huì)顫抖。一個(gè)件平常的事，卻讓我做得很糟糕。讀課文時(shí)，讀一兩句話就得停頓一下，調(diào)節(jié)好心情再繼續(xù)，否則就會(huì)顫抖，現(xiàn)在甚至有時(shí)候別人看我，我都會(huì)感覺很不自在很緊張。 (匿名)

男 我的癥狀就是一個(gè)人走在路上 身邊有人多就會(huì)感到不安 緊張 感覺人家在看我一樣，還有我是學(xué)生 現(xiàn)在特別害怕跟我同桌或者坐在我旁邊的人 我就會(huì)緊張 吞口水 停不下來 然后頭就會(huì)痛，上課效率大大下降，我現(xiàn)在是大二，這些癥狀是我在高三時(shí)候出現(xiàn)的……我該怎么辦？？？

女 我是在校學(xué)生，有的時(shí)候在學(xué)校走路會(huì)全身緊繃，嚴(yán)重的時(shí)候都不知道怎么走路。人多的場合或者正式的場合總覺得有人看我，于是就下意識(shí)緊張，之后脖子就會(huì)有僵硬感，頭部好像在顫抖，控制不住自己，或許可能眼神也在飄，每到這個(gè)時(shí)候我就會(huì)偷偷掐自己不讓別人察覺（其實(shí)內(nèi)心知道根本沒人看我，我還會(huì)自己告訴自己別害怕，但身體就是控制不住） 我覺得這樣很不正常，不知道是我自己有問題還是大部分人都這樣？怎樣可以改變一下？ (匿名)

男 今天我去圖書館學(xué)習(xí)了！中途有一個(gè)女生做到了對(duì)面，我就感覺有些神經(jīng)緊張，我一會(huì)兒感覺想離開這個(gè)座位，一會(huì)兒就有點(diǎn)自覺的想的偏一點(diǎn)，變扭。我有意的把腿收到一邊一些。(說出來不怕大家笑話）最后我還是安頓住了自己的不安。由于這樣我始終沒有抬頭瞅一眼那個(gè)女生。專家們感覺我這是什么心理？是心靈早期發(fā)展遺留下來的問題？還是和異性不交往導(dǎo)致的？ (匿名)

女 您好，我是一名大一學(xué)生，不喜歡和男同學(xué)說笑，給同學(xué)的感覺很高冷，其實(shí)很想和大家一起玩，總是融不進(jìn)去，我的心里很自卑，不知道為什么，干什么事都沒有信心，總是怕自己做不好，考試時(shí)特別緊張，有時(shí)緊張到手腳發(fā)抖，考駕照就是因?yàn)榫o張，腿發(fā)抖，沒過。體育考試也是緊張腿發(fā)抖，沒及格。感覺做什么都特別在意別人的看法，我也知道不用顧及他人的看法，但總是控制不了自己，請(qǐng)幫幫我。 (匿名)

女 我和朋友視頻聊天，朋友說她換工作了，我直接就問了工資有多少，有保險(xiǎn)嗎，太直接了，朋友問我認(rèn)識(shí)一個(gè)人嗎，朋友說了那個(gè)人的名字，是個(gè)女的，我誤認(rèn)為那是個(gè)男的，朋友說那個(gè)人考上她們那里的事業(yè)單位了，我誤認(rèn)為是給朋友介紹的朋友，好像把客人給得罪了 (匿名)

女 女，15，初三了，壓力很大，總是感覺自己考不好，非常壓抑，無法專心學(xué)習(xí)，無法集中注意力，不能專心于學(xué)習(xí)，心態(tài)總是不端正，總之心靜不下來。有什么辦法讓我集中注意力，靜下來嗎？ (匿名)