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王朝鋼心理咨詢師
43歲
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咨詢
問考初級心理咨詢師
匿名
2018-08-14 17:58:43
2018-08-14 17:58:43
抱抱TA
女 焦慮，失眠可以靠藥物讓自己好好睡一覺嗎？
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許文慧
你好！ -
匿名
你好 -
李錦云
焦慮心理治療才是根本 -
匿名
可是我想暫時緩解癥狀
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匿名
總不睡覺也不是辦法啊
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馬琪
你好 -
馬琪
這種狀況持續多久了？
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心語心愿
可以去藥物控制
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匿名
已經兩天兩夜沒睡了，今晚還不知道能不能睡著
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匿名
我想先弄點藥，好好睡覺。然后在好好做治療啊
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李恩貴
你好，最好是心理調整 -
張雙玉
你好 -
馬琪
如果不是應激反應事件導致的睡眠問題，建議先去醫院檢查一下，聽從醫生的建議。
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匿名
什么叫應激事件
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
馬琪
導致你失眠的具體事件
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匿名
失戀
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李錦云
那就試試催眠的方法。
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馬琪
如果自己無法調整 建議做一下咨詢
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匿名
也沒什么食欲
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徐惠泉
你好，你的失眠一定是心理因素引起，安眠藥可以暫時緩解，但解決不了根本問題，你可以在暫時用藥的情況下心理咨詢調整 -
匿名
我也是這么想的，該吃什么藥呢
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董娟波
你好 -
許令智
你多大了？同樣的癥狀，各有各的不同方法處理 -
匿名
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積極心態心理解析
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女 心煩意亂，睡不著覺，沒有力氣，啥都不愿意干，腦子里胡思亂想 (匿名)
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