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王曉光心理咨詢師
46歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問心理咨詢師的四大真相
libra 。
2018-11-21 08:05:10
2018-11-21 08:05:10
抱抱TA
女,年齡45歲，女，焦慮癥，一到晚上就失眠，腦子里面感覺有一根弦緊繃著，快炸了。吃藥了沒起作用。
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王金波
您好！ -
許倩倩
您好，可以接受心理疏導 -
王金波
剛剛看完您所有的描述，請問這種感受和狀態大約多久了？ 生活中是發生過什么壓力過大的事？
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王金波
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
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胡亞娣
焦慮癥狀有多久了，建議及時心理咨詢 -
陳素娟
過度焦慮會引起很多問題，建議通過專業咨詢進行系統調整 -
汪桂蘭
你好 -
唐丹丹
你好，失眠的初期原因多是因為焦慮，找到焦慮的原因，改變了焦慮情緒，你的睡眠障礙也會緩解。 -
任海濤
你好 -
許令智
你可以嘗試，在白天的時間問一下自己：我需要什么？ -
松華
建議咨詢。 -
李錦云
交了以后引發失眠等一系列癥狀。本質上，失眠是一種渴望地訴求，也可嘗試著使用催眠等方法逐步的讓自己放松，這方面我比較擅長，可點擊我頭像查看資料。 -
李錦云
焦慮引發失眠。
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徐惠泉
你好 -
唐孝青
你好，吃藥是控制癥狀，不能解決你焦慮的心理因素 -
徐菲
你好，請問焦慮癥是誰給出的診斷呢？ -
蔣振寧
你好 -
陳志顯
您好 -
李恩貴
你好！ -
王志雄
你好。方法很多。 根據描述，可采取針對性療法可取得效果。 -
成配熟
放松，加強運動，別悶在家里，慢慢就會調節過來了 -
張百燕
您好，下午好 -
張百燕
您好，焦慮癥需要結合咨詢。
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張百燕
您好，焦慮引起的失眠吃藥會有一定幫助，但要完全解決問題，還是要一對一心理咨詢。
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女,30歲,四個月前因為連續失眠一個月之后去醫院看說我癥狀是焦慮障礙著中度、現在吃了三個月的藥，但總是覺得不舒服，害怕睡覺，總想著什么時候能好，對未來沒有希望 -
女 晚上經常睡不著，一兩點，三四點，翻來覆去睡不著，很崩潰，每天都很煩躁，是焦慮癥嗎，活著好累，我該怎么辦啊，他們覺得我莫名其妙，沒想過帶我去醫院，怎么辦啊，我感覺我有點熬不下去了 -
女,30歲,嚴重的焦慮，心慌，特別容易煩躁，脾氣很差，失眠睡眠質量也不好，還經常會忘性很大，有時候家里煤氣經常忘記關，而且出門總會覺得門沒有鎖好或者家里水電沒有關。 -
女,27歲,失眠一段時間了，老是胡思亂想，曾經得過精神疾病住過院，好怕復發，生完孩子后寶寶放家里給老人帶著，每天想到不行。家里父母年邁還在外打工，欠了好多錢。上班壓力大，怕出錯。現在晚上睡覺都感覺好害怕，頭皮崩得很緊，關節疼痛，偶爾睡著后醒來發現手腳發麻，身體有時候不由自主地發抖。去醫院開了藥助眠的，不敢吃怕有依賴性 -
女 焦慮，失眠天快黑了，好擔心的一晚上睡不著。又擔心自己睡不著會瘋掉怎么調整自己不知道真的好難受啊！誰來幫幫我。 -
女,34歲,女 晚上在困的時候突然感到焦慮，進而失眠，白天容易頭暈，記憶力減退，對很多事失去興趣，沒有熱情也沒有信心，有時候想死但是又覺得自己很怕死，被人一批評就自卑得很厲害，但是又覺得沒有人可以傾訴，請問這是神經衰弱還是抑郁癥？有沒有什么緩解方法？ (匿名) -
女 失眠，白天總擔心晚上睡不著，越擔心晚上就越睡不著！是焦慮癥嗎？
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女 如何才能讓自己心里受過的傷慢慢淡忘以至于清理掉不再去回想。 -
女 最近感覺心悶氣短 呼吸困難 心還很慌 肩膀很累 (匿名)
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