女 我初三，馬上要中考了，在重點班壓力很大，在學校的時候還好，一到家就提不起精神學習，平時很容易走神，注意力難以集中。明明想好好努力一把沖一沖保送名額但還是總間歇性想放棄，臨近考試成績還有點下降了，越想越焦慮，越焦慮越不能靜心。請問有什么好點的辦法可以逼自己沉心學習嗎 (匿名)

女 我開學高三，高二下半學期最后一個月老是想事，就是閨蜜的事，老想著她怎樣怎樣。給我感覺課沒怎么聽，但又好像是我的心理作用，他們都說我挺好的，可我還是覺得有漏洞，就老想著解決，所以我每天走路特別快為了趕時間，可我總覺得沒什么效率，有一天我晚上11點一回家就睡了，作業沒完成，因為高中課程緊，所以感覺自己好差勁，我老師說是瓶頸期，有的是說我沒自信，我不知道，好像我有些浮躁了，我去補課，老師說我不用補，可我還是覺得有些題做不來，老師說我對自己要求高，可我覺得要求高沒什么不好?？伤f我一點也不差，現在做題目靜不下心，不是想別的，只是暗示自己別想了，覺得自己好可笑，半夜睡不著，總覺得別人在學習，而我再睡覺，別人給我提意見，我總覺得對我不好，我總是被多重情緒主導，老師說看秘密的那本書，要我增強自信，可我做不到，我總是否定自己，做每一件事，就像吃飯，我就覺得沒必要，學的那么沒效率為啥要吃飯，好像有些多慮，我剛才再打啥字的時候又猶豫不決了一下，怕您覺得我不夠有水平，書上說猶豫不決的人都是讀書少的人，所以我覺得我好差勁。我還有一年，老師說過你在學，別人也在學，所以沒有機會，而且我前段時間又感覺自己沒有好好聽課，那段時間總是感覺人人都對我有意見。還有我前幾天放假，我有2天晚上10點就睡，我不是故意的，我真的累了，可我我又覺得學的這么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周圍的人，每天那么開心，我感覺我好像脫節了，我不愿意說話了，我好自卑，可又被說社交圈重要，我好無力，我又感覺是我自己不夠勇敢，可我邁不出那一步，我不知道該如何突破，自己到底是怎么了？好像一切都始于那個沒有努力的夜晚，也許是報應吧，我老想著超過別人，。希望您能幫幫我。 (匿名)

女 快中考了，學校習壓力大，上課注意力不集中，也比較笨，特別害怕被老師罵 (匿名)

女,15歲,臨近中考，現學校有每周一次的全科考試，總是在某些科上不盡人意而感到煩惱，會將自己與他人攀比，會告訴自己這樣不好但還是做不到放開.腦子里總是會有一些奇奇怪怪的想法導致自己的注意力無法集中，不專注，反復告訴自己想那些沒用，不要再去想也還是會去想。極度容易走神而導致事情完不成然后焦急。腦子里總是會有想法盤旋，感覺自己追不上去了。 (匿名)

女 最近班上一個女生成績超過我了，我心里就很不甘心。經常上課看她聽得認不認真，要是認真了就會很緊張，擔心自己不能超過她。今天數學課我一節課沒聽進去，一直在想她要是超過我考上重點高中了怎么辦，然后一節課沒有聽進去，頭會疼死。只有兩天就中考了我該怎么辦？ (匿名)

女 馬上要中考了，心里好大壓力，上課聽不進，怎么辦？請各位好心老師幫幫忙，在此謝謝啦 (匿名)

女，初三了，想考高中，本來已經制定了學習計劃，卻沒有執行，做事總三分鐘熱度，知道學習很重要，上課卻無法專注，好像什么時候都無法專注，覺得自己弱爆了，自控力不好，考不起高中了 (匿名)

女 八年級學生，過幾天期中考試，最近作業超級多，而且本人寫作業效率極差，做不到自律，每天八點才起床，上網課也集中不了精神，但是成績一直是班級第一名，對成績很看中，好勝心極強，事事都想要爭第一的那種 (匿名)

男 我感覺自己有病，做事總是想著別人，心理平衡著對與錯得與失，感覺每個人都會互相理解，當他不理解我時我就會試著去理解換位思考，感覺自己好圣母，不懂得拒絕別人。

男 在家里爸媽也看不起我 在廠里還總被老板訓話 現在我的內心我痛苦 都想死了 怎么辦