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徐艷麗心理咨詢師 43歲
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匿名
2020-05-01 23:22:16
抱抱TA

女 我初三,馬上要中考了,在重點班壓力很大,在學校的時候還好,一到家就提不起精神學習,平時很容易走神,注意力難以集中。明明想好好努力一把沖一沖保送名額但還是總間歇性想放棄,臨近考試成績還有點下降了,越想越焦慮,越焦慮越不能靜心。請問有什么好點的辦法可以逼自己沉心學習嗎

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  • hz。.的頭像 hz。.
    別太過緊張
  • hz。.的頭像 hz。.
    適度放松
  • 匿名 匿名
    好吧這很草率唉
  • 匿名 匿名
    說了和沒說一樣……
  • 匿名 匿名
    不過還是謝謝你吧
  • 的頭像
    你就想著學習下去,剩下的不用管,什么保送名額的都不要想了,因為你即將中考了,像你這樣下去考試極容易失誤,所以在中考前的這段時間里你梳理好以前學的知識,準備迎戰中考
  • hz。.的頭像 hz。.
    那咋說
  • hz。.的頭像 hz。.
    好像是有點跟沒說似的
  • 匿名 匿名
    ?可是我們班的成立就是為了沖保送名額啊
  • 匿名 匿名
    而且保送名額也是要考試的
  • 匿名 匿名
    老師也認為我是有希望提前錄取的
  • 匿名 匿名
    但是我現在狀態不如以前了
  • 的頭像
    就是因為你焦慮才造成的
  • 匿名 匿名
    所以我希望找到方法解決我的焦慮
  • 的頭像
    是沖保送名額但是你想想都要考試了,你應該改變心情了呀
  • 的頭像
    你就想著好好復習
  • 匿名 匿名
    我想要改變心情
  • 匿名 匿名
    我也明白我現在應該做什么
  • 的頭像
    都快三年了自己成績什么樣基本是定型了的
  • 的頭像
    都快三年了自己成績什么樣基本是定型了的
  • 匿名 匿名
    基本肯定是定型了
  • 匿名 匿名
    但滑動肯定還是有的
  • 匿名 匿名
    從前十滑到前二三十什么的
  • 匿名 匿名
    但是找不到狀態了
  • 匿名 匿名
    沒法讓自己沉到學習上去了
  • 的頭像
    滑動那么多那應該是你們的成績原來也是差不了多少的
  • hz。.的頭像 hz。.
    或許只是下滑了
  • hz。.的頭像 hz。.
    補回來好了
  • hz。.的頭像 hz。.
    別那么壓抑
  • 匿名 匿名
    不好意思啊,
  • 匿名 匿名
    我現在想知道的不是為什么成績變差了
  • 匿名 匿名
    而是怎樣解決焦慮的心情
  • 的頭像
    聽首歌
  • 的頭像
    勵志點的
  • 匿名 匿名
    我試過
  • 匿名 匿名
    聽著聽著就只想聽歌不想動了
  • 的頭像
    看文章
  • 的頭像
    有很多好的文章的
  • 的頭像
    還能長知識
  • 匿名 匿名
    好吧
  • 匿名 匿名
    謝謝你們啦
  • 的頭像
    希望你盡快調整好心情
  • 匿名 匿名
    嗯嗯,謝謝
  • 匿名 匿名
    等等問你個問題
  • 匿名 匿名
    怎么在回復別人的時候匿名??
  • 的頭像
    不知道啊
  • 的頭像
    應該是之前設置的
  • 匿名 匿名
    好吧謝謝
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