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徐艷麗心理咨詢師
43歲
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匿名
2020-05-01 23:22:16
2020-05-01 23:22:16
抱抱TA
女 我初三，馬上要中考了，在重點班壓力很大，在學校的時候還好，一到家就提不起精神學習，平時很容易走神，注意力難以集中。明明想好好努力一把沖一沖保送名額但還是總間歇性想放棄，臨近考試成績還有點下降了，越想越焦慮，越焦慮越不能靜心。請問有什么好點的辦法可以逼自己沉心學習嗎
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hz。.
別太過緊張 -
hz。.
適度放松
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匿名
好吧這很草率唉 -
匿名
說了和沒說一樣……
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匿名
不過還是謝謝你吧
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你就想著學習下去，剩下的不用管，什么保送名額的都不要想了，因為你即將中考了，像你這樣下去考試極容易失誤，所以在中考前的這段時間里你梳理好以前學的知識，準備迎戰中考
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hz。.
那咋說
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hz。.
好像是有點跟沒說似的
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匿名
？可是我們班的成立就是為了沖保送名額啊
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匿名
而且保送名額也是要考試的
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匿名
老師也認為我是有希望提前錄取的
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匿名
但是我現在狀態不如以前了
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就是因為你焦慮才造成的
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匿名
所以我希望找到方法解決我的焦慮
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是沖保送名額但是你想想都要考試了，你應該改變心情了呀
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你就想著好好復習
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匿名
我想要改變心情
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匿名
我也明白我現在應該做什么
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都快三年了自己成績什么樣基本是定型了的
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都快三年了自己成績什么樣基本是定型了的
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匿名
基本肯定是定型了
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匿名
但滑動肯定還是有的
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匿名
從前十滑到前二三十什么的
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匿名
但是找不到狀態了
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匿名
沒法讓自己沉到學習上去了
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滑動那么多那應該是你們的成績原來也是差不了多少的
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hz。.
或許只是下滑了
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hz。.
補回來好了
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hz。.
別那么壓抑
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匿名
不好意思啊，
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匿名
我現在想知道的不是為什么成績變差了
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匿名
而是怎樣解決焦慮的心情
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聽首歌
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勵志點的
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匿名
我試過
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匿名
聽著聽著就只想聽歌不想動了
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看文章
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有很多好的文章的
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還能長知識
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匿名
好吧
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匿名
謝謝你們啦
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希望你盡快調整好心情
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匿名
嗯嗯，謝謝
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匿名
等等問你個問題
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匿名
怎么在回復別人的時候匿名？？
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不知道啊
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應該是之前設置的
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匿名
好吧謝謝
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