女 本人高三，學習壓力大，緊張焦慮，每天學到很晚學習成績也還是上不去。考試的時候也非常緊張，影響答題效率。有什么辦法可以解決嗎 (匿名)

女 快高考了我學不進去，而且不能靜下來學習，看見別人學又有一種莫名的緊張感感覺做什么都是多余的

女 本人高三，今年要參加高考，平時學習還可以，最近一次重要的考試考的特別差，一到大考就緊張，應有的實力也發揮不出來。而且最近學不進去習，感覺心思不在學習上。一學習腦子特別亂，效率特別低，而且還有點頭暈，看著別人都在不停進步，感覺特別難受，還有一百多天要高考了，誰能幫我調節一下？ (匿名)

女 高三，剛學習完。每天把時間排得滿滿地，但心里總覺得很焦慮，情緒多少都會被分數牽動，常常會感到無力，很想考得很好，但有時情不自禁地走神，老師上課效果不好，沒有什么能提起干勁地事情，還容易被人影響，很自責 (匿名)

女 快要高考了學習不好但是最近一直在學習卻發現什么都沒學進去因為太著急了心根本靜不下來做題不會的就想撕卷子有時候就不開心就瞅誰都很不順眼心情焦慮 (匿名)

女 我是高三的學生，在學習過程遇到了一些問題，時間也不多了越來越緊張

女 我是高三的學生，剛開始大概一個月。這一個月里都有在努力認真的學習，雖然有偶爾的情緒波動但是時長不長而且自己都調整過來了。但是，這幾天要月考。突然就覺得很緊張而且也復習不進去，將要考試的時候，整個手都很抖，而且看不進去題目。怎么辦，現在已經沒有去考試了，這種心態怎么辦。 (匿名)

女,18歲,要高考了好害怕一提到這件事就煩燥想罵人扔東西，就剩100天左右了我覺得我來不及了學習學不進去又感覺未來一片黑暗對事情提不起興趣有時候又莫名腦袋疼和心慌跟每人幫幫我我知道要靠自己但又覺得好艱難明天要開學了我好難受好煩有人可以告訴我怎么高效學習怎樣防止拖延啊或者不要胡思亂想真的只想一門心思努力可好難做到 (匿名)

女 我啊不知道該怎么說呢，我的爸爸媽媽令我很困擾，很傷心，很痛苦。爸爸媽媽經常說話不算話，說到做不到，卻常常要求我。有一回，我寫給了他們一封信，說是信，可能我寫的很直白，指責了他們的做法，他們很生氣，說我不孝順，主意見，隔樣人，總是無中生有，找茬罵我。我不想和他們說話了，首先他們不會認真聽我的意見，會把我的話當做笑話一樣，聽完呵呵一笑，或在我說話時不停打斷我，否認我，我讓他們不要打斷我，他們立刻會吼我罵我，聲音很尖銳。在者，他們會吧我的秘密告訴別人，甚至當事人，別人來找我時，他們會極力否認。他們會在大街上說我不孝順，懶，隔樣人，光知道吃，沒有他小閨女怎么怎么樣。他問我和妹妹誰漂亮，我要說是我妹妹，他們要我妹妹自信，卻用我的自尊來換（我隨爸爸，大眼睛，小嘴巴，皮膚白，還是鵝蛋臉，妹妹是豆豆眼，小方臉），我認為，我們都一樣，為什么要拿來比較？他總說妹妹怎么怎么好，當我做好一件事時，歌唱的好聽說我是鴨子嗓，以前成績差現在變好了，他們還是覺的我不行。我不明白為什么，我考試考不好要被打打流鼻血，而妹妹連斥責也沒有一句？我現在討厭我的妹妹，縱然他在可愛，為什么就因為我比她大，就要無底線縱容他？而不區分是非對錯。為什么他們犯的錯誤，以及妹妹犯的錯，都要加在我的頭上？我現在很想逃離這個地方，不要再回來了。我該怎么辦呢？ (匿名)

女 一個月以前我在工廠上班時無意中咽了一口口水，旁邊有個男的說我對他流口水。整個上午我都在懷疑自己，不停自我吞咽口水。后來不知道為什么口水會自動分泌，10分鐘左右口里就有唾液，感覺不吞難受。在人群里尤其是異性，我都不敢說話了，就怕自己吞口水丟人。我該怎么辦？ (匿名)