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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問心理咨詢師專用章
匿名
2017-04-09 19:07:59
2017-04-09 19:07:59
抱抱TA
女 本人高三，學習壓力大，緊張焦慮，每天學到很晚學習成績也還是上不去。考試的時候也非常緊張，影響答題效率。有什么辦法可以解決嗎
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獲得公益心：
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王金波
您好！ -
許文慧
你好！！ -
許朝輝
您好 -
花若?花離別
找一個正確的，真正適合自己的學習方法 -
周紅梅
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待高考，不要將高考看成，如果考不好，一切就完了！如果將高考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待高考！自信些，好嗎？加油！
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康建萍
您好 -
匿名
你好 -
匿名
那我怎樣才能使自己不緊張不焦慮呢？二模成績讓我現在沒有了學習的動力，覺得自己學了成績也上不去
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阮玲玉
多出去走走然后你就放輕松我覺得不要太重視考試了就當作平時練習而且晚睡很影響智商的一般保持6個小時左右睡眠難題不要死咬不放想個半個多小時沒想出來就放了吧 -
張慶儀
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女 高三，剛學習完。每天把時間排得滿滿地，但心里總覺得很焦慮，情緒多少都會被分數牽動，常常會感到無力，很想考得很好，但有時情不自禁地走神，老師上課效果不好，沒有什么能提起干勁地事情，還容易被人影響，很自責 (匿名)
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女 快高考了我學不進去，而且不能靜下來學習，看見別人學又有一種莫名的緊張感感覺做什么都是多余的 -
女 我高三了學習有一直在學可是成績一直上不去，平常發揮可以，一到考試就懵了，會做的題也不會做了，這是為什么，我自律性不夠強，希望提出適合我的情形的建議 -
女 高三壓力過大，一考試就緊張到沒思路，明明會的題目考試的時候反而不會，嚴重影響成績，考不好又一次次沒有信心 -
女 本人高三，今年要參加高考，平時學習還可以，最近一次重要的考試考的特別差，一到大考就緊張，應有的實力也發揮不出來。而且最近學不進去習，感覺心思不在學習上。一學習腦子特別亂，效率特別低，而且還有點頭暈，看著別人都在不停進步，感覺特別難受，還有一百多天要高考了，誰能幫我調節一下？ (匿名)
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女 快要高考了學習不好但是最近一直在學習卻發現什么都沒學進去因為太著急了心根本靜不下來做題不會的就想撕卷子有時候就不開心就瞅誰都很不順眼心情焦慮 (匿名)
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女 老師我每次考試都會緊張不知道怎么辦，學的知識很簡單，平時做的都很好，到考試就開始緊張發揮不好， (匿名)
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女,學習上怕學不會，考試前緊張，平時學習成績也好
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老公出軌 一年多，同房不同床，家庭關系冷漠，現在孩子很自閉怎么辦，今天對我哭了 -
女 最近，我可能患上了死亡恐懼證。休息一下吧，一閉眼就會出現死鬼。動不動就冒冷汗，我真的很害怕家人死亡
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