女,我是大三學(xué)生，不久前我因?yàn)楦鞣N原因(有壓力，也有過(guò)失眠的陰影)接連幾天整宿睡不好，那幾天情緒非常低落，感覺自己不會(huì)睡覺了 ，還上百度上搜了一下，嚇了一跳，有好多人說(shuō)失眠治不好，還有人失眠好多年等等。之后請(qǐng)假回家兩周，睡眠也差，心神不定，但是有好轉(zhuǎn)，期間爸爸因?yàn)槲仪榫w低落，整天哭哭啼啼而氣得高血壓發(fā)了，媽媽說(shuō)你再這樣就會(huì)成精神病，要我快點(diǎn)好起來(lái)。那個(gè)時(shí)候真的心神不定，他們說(shuō)得我很容易受影響，開始擔(dān)憂未來(lái)要這樣怎么工作，怎么生活，從事什么工作等等。回學(xué)校后，剛開始，我非常敏感，情緒低落，悲觀。同學(xué)們說(shuō)得話，涉及到睡覺我就會(huì)特別注意并思考。之后慢慢過(guò)渡，同學(xué)們安慰，我也慢慢好了，睡覺時(shí)間變長(zhǎng)了，有時(shí)很快就睡著了。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我變得很在乎睡覺，而且覺得自己睡覺不輕松，跟以前不一樣，睡覺得時(shí)候會(huì)很刻意得想自己怎么睡著，幾點(diǎn)睡著，睡幾個(gè)小時(shí)等等，結(jié)果這樣在自己意識(shí)模糊時(shí)，又會(huì)被自己給弄精神。我覺得自己太在乎睡覺，睡前想太多給了自己太多負(fù)擔(dān)，是不對(duì)的，該克制，但是越是這樣，越不會(huì)處理。有時(shí)又自己勸自己說(shuō)時(shí)間久了一切都會(huì)淡忘，慢慢就好了，可是這種信念有時(shí)只是想想而已，自己沒法相信。請(qǐng)問我該怎么辦

女 我現(xiàn)在是一名大三的學(xué)生，感覺現(xiàn)在特別的不喜歡學(xué)校了。感覺自己看透了好多東西。最近三個(gè)星期午睡睡不著。剛開始的時(shí)候很難受，睡不著的時(shí)候想很多東西害怕自己回到高三那種失眠的日子?？偸窍胫厴I(yè)離開學(xué)校?？偸窍胫丶掖氐礁改干磉呉?yàn)槟菢雍苁娣?。剛開始會(huì)因?yàn)槲缢恢徽於枷胫X這個(gè)事情害怕又睡不著了?，F(xiàn)在沒有想那么多了。晚上十一點(diǎn)多就睡但是每天早上五六點(diǎn)就醒了。我這是怎么了？

女 自從高考連著失眠兩天之后，到大一兩次期末考試都有或多或少的失眠狀況，但是自從上了大二這半年失眠開始越來(lái)越頻繁，之前還是玩著手機(jī)就睡了，最近開始經(jīng)常失眠，躺倒床上半天特別困就是睡不著，回家休息了一周，在家也沒這種現(xiàn)象，昨天回到學(xué)校然后又失眠了，就是在晚上我居然不知道要怎么睡著，生怕以后睡覺之前都會(huì)這么痛苦

女 自從三四個(gè)禮拜前在學(xué)校莫名其妙的失眠過(guò)一次，之后就一直睡得不好，一到睡覺時(shí)，自己就會(huì)害怕自己睡不著，然后，惡性循環(huán)，真的每次都要躺好久才能睡著，我現(xiàn)在白天就會(huì)擔(dān)心晚上會(huì)不會(huì)睡不著。而且白天午休時(shí)也是睡不著。我個(gè)人覺得和自己心理有關(guān)。很耽誤學(xué)習(xí)！該怎么辦。 (匿名)

女,我現(xiàn)讀大三 晚上睡覺時(shí)如果有室友還沒回宿舍或還有人在床下 就會(huì)很焦慮很緊張 睡不著 直到等所有人都在床上了才能心安睡覺 不過(guò)在家時(shí)就不會(huì)有這種情況出現(xiàn) 現(xiàn)在睡不好很苦惱 每天都要擔(dān)心今晚室友能不能早睡覺

女 大三了，大二下學(xué)期最后一個(gè)月失眠，可能是室友太晚睡，天氣又熱，還發(fā)燒了好幾次，校醫(yī)院掛水針戳的一點(diǎn)都不好，怕了，空調(diào)剛開始沒交電費(fèi)，失眠了幾次就有心理陰影了，后來(lái)還吃了幾次安定，直到現(xiàn)在在寢室聽到各種聲音都有點(diǎn)煩躁，對(duì)學(xué)校宿舍室友都有心理陰影，又有點(diǎn)想家，晚上就是覺得自己睡不著，一個(gè)兩個(gè)三個(gè)小時(shí)過(guò)去，還是醒著的，焦慮，晚上睡覺有時(shí)候心跳加速，聽到別人說(shuō)關(guān)于睡覺的話就很敏感了，燥，不知道怎么辦 (匿名)

女 我是一名大一的學(xué)生，高一時(shí)因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大在宿舍里就睡不好覺，就搬出來(lái)住的，時(shí)隔3年，還得住宿舍，還是睡不著覺，我在家就沒事，我知道我是因?yàn)楹ε率叨撸儗傩睦韱栴}，躺在床上滿腦子都在想事情，還有一重要的問題就是一睡不著覺就上廁所，特別頻繁，而且現(xiàn)在因?yàn)槭咦兊锰貏e的焦慮煩躁，

女 我是大一新生 失眠 高三就經(jīng)常失眠 因?yàn)閴毫Υ? 現(xiàn)在 我讀的是三本院校 學(xué)費(fèi)很高 又害怕自己的成績(jī)對(duì)不起學(xué)費(fèi) 拜白白浪費(fèi)了父母的錢 我們家不是很富裕 我又想當(dāng)班干部 又想考研 現(xiàn)在心里很不安 不安就會(huì)胡思亂想 那就一定會(huì)失眠 失眠很痛苦 我都懷疑自己是不是真的病了 但是我在家里什么事都沒有 心很寬 我一直是住校生 我很擔(dān)心我自己這樣下去 什么事情也做不了

男 一年30斤好減嗎?？？？？？。。。。 (匿名)

女 接納就是放下的開始…………………………！讓自己去完成未來(lái)的精彩人生！ (匿名)