女自己心態(tài)總是不好，特別在意一些小事和小的不公正，脾氣太大，怎么辦

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胡亞娣
您好
匿名
您好
周紅梅
你好
匿名
雖然道理都懂，但是自己還是情緒很不穩(wěn)定，怎么辦呢
胡亞娣
過(guò)往成長(zhǎng)經(jīng)歷中有被不公正對(duì)待過(guò)嗎？曾壓抑過(guò)情緒，脾氣就會(huì)在小事上被激發(fā)出來(lái)。可以心理咨詢來(lái)幫你及時(shí)疏導(dǎo)
匿名
估計(jì)誰(shuí)都有不被平等對(duì)待的經(jīng)歷，但我就是很敏感，雖然道理也聽(tīng)了很多，每遇到這種小事都要發(fā)脾氣
唐孝青
你好，這樣的負(fù)面情緒傾訴出來(lái)，你的心理壓力就會(huì)降低很多，就沒(méi)那么容易發(fā)脾氣
匿名
這兩天孩子的幼兒園老師可能想把她班委的職務(wù)撤下來(lái)?yè)Q個(gè)有背景的小孩，有意識(shí)的這兩天找了點(diǎn)事多批評(píng)了她，孩子情緒有點(diǎn)低落，結(jié)果我知道了就在家發(fā)了一通火，唉
匿名
本來(lái)這種事其實(shí)社會(huì)上每天都有發(fā)生的，況且我又沒(méi)什么辦法，結(jié)果卻太在意了，反而因?yàn)楹⒆与y過(guò)不愿意說(shuō)起這件事，我又在家把孩子兇了一頓
康建萍
你好
匿名
我為什么總在意小事呢？老師找個(gè)理由說(shuō)你兩句其實(shí)也挺常見(jiàn)的，我就是控制不了自己的情緒，一發(fā)現(xiàn)不公平，馬上就崩了
操安吧
一般控制不了自己脾氣的人都是能力不行的，先做好自己再怪罪孩子
匿名
我是不是很焦慮啊
匿名
我就是能力不行，遇到社會(huì)上的事情不知道該怎么辦
匿名
不過(guò)我覺(jué)得大多數(shù)家長(zhǎng)可能遇到這種事，笑笑就過(guò)去了，因?yàn)橛行┦乱膊皇撬土硕Y就能做到的，和背景有關(guān)，我很想幫我的孩子，但是又沒(méi)辦法，不精明，又看不開(kāi)
陳明
您好，脾氣大是嗎，通常是自己內(nèi)心有一些不安全感。有意識(shí)覺(jué)察自己的情緒，自我覺(jué)察是改善的開(kāi)始
許文慧
你好！
匿名
我是沒(méi)有安全感和有點(diǎn)焦慮，但是這和我的現(xiàn)狀和個(gè)人能力有關(guān)系，而現(xiàn)狀和個(gè)人能力目前都很難改變，這個(gè)基礎(chǔ)上，有沒(méi)有不突然暴脾氣的可能性
周微微
你好，情緒只是一個(gè)出口，還是需要從根源入手，特別是你的安全感和焦慮
匿名
哦，可能周圍環(huán)境不是特別安逸，因?yàn)榧依镉行┳运竭^(guò)度又膽大的人，我自己又處于弱勢(shì)，沒(méi)心機(jī)，又不想被克扣的太厲害，就會(huì)大家庭不太和諧，進(jìn)而沒(méi)有安全感，走不出去，所以焦慮
匿名
分析分析就是這些簡(jiǎn)單的原因，只是還是會(huì)生氣和難過(guò)吧，是不是沒(méi)心計(jì)的人都生活的像我這么痛苦
匿名
關(guān)鍵是我會(huì)因?yàn)樾∈峦蝗磺榫w失控，感覺(jué)好像不太正常
i
你這是屬于自我內(nèi)心保護(hù)。因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮之事，感覺(jué)苦惱及郁悶。會(huì)隨著身邊的人，以及情況改變。容易受到他人的影響。
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都看一下關(guān)于心理學(xué)的書(shū)。和佛經(jīng)。
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最主要的是和他人交流。
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