總覺得別人在關(guān)注自己，事情的緣由是當(dāng)時高二喜歡一個女生，當(dāng)時我坐在她后面，有次上課突然轉(zhuǎn)頭來看我，而且還一種特別警惕的眼神似的（因為當(dāng)時和她在qq上聊過天，我對她的意思估計她也明白）是不是認(rèn)為我在看她，其實我并沒有，只是偶然間看到她的眼神，當(dāng)時我是這樣想的，然后好幾次我注意到她上課都轉(zhuǎn)過頭來看我，我就不想被她認(rèn)為是那種偷窺者，一系列的人，我就上課強行盯著黑板，她頭轉(zhuǎn)過來時也盯著黑板，然后我發(fā)現(xiàn)我就控制不住自己了，總是莫名其妙不受控制的看向她，可能是怕她一直看我，對自己的一種保護(hù)性察覺，后來事情越來越嚴(yán)重，有一次我看到老師在盯著我看，（好像），那時我已經(jīng)不受控制地盯著那女的看了，我突然想到老師會看到我看一個女生一直盯著看，會不會認(rèn)為我是一個變態(tài)，就這樣我上課不敢抬頭，感覺老師一直在注意著我，后來那女生調(diào)后面去了，我就感覺到很不自在，總認(rèn)為她一直在觀察著自己的一舉一動，做什么事也是裂手裂腳的，做題是眼睛不自覺盯著后面的同學(xué)，害怕后面同學(xué)在看我，而我又怕她們看到我在看她而反感我，我就直接壓抑自己不轉(zhuǎn)過頭或不和同桌說話，以免看到后面同學(xué)，就這樣一直惡性循環(huán)，感覺自己不正常，和人交往越來越放不開，朋友越來越少，性格慢慢孤僻，唉，，我好難受，，可又逃脫不出怪圈 (匿名)

女 自去年9月初開始至今，我始終被一個問題困擾著，且目前高三，因此問題難以專心學(xué)習(xí)。（就是我養(yǎng)成了一個不好的壞習(xí)慣，就是沒事就不自覺的盯著別人看，有時自己都未發(fā)覺。）我想找一個熱心人幫幫我，我不想我的人生因此而設(shè)限。 (匿名)

男 我上課的時候總覺得有人在盯著我，搞得我很焦慮，很不自在，注意力沒法集中。這種情況持續(xù)很久了，有沒有什么辦法解決。 (匿名)

女,19歲,我總是有意識無意識的去關(guān)注別人是不是在學(xué)習(xí)，關(guān)注別人在干什么。早上有人起的比我早或者怎么樣我會覺得很有壓力，很緊張。我一點也不想這樣，我不想被別人的行為左右我的思想。怎么辦？

女 我是一名高中學(xué)生，上課時總感覺別人在看我，然后就忍不住想笑，導(dǎo)致上課時注意力不能集中，影響成績，同學(xué)們因為這樣也不喜歡我 (匿名)

我這個人好像有強迫癥，喜歡盯著某一個東西看，假如說我跟人家說話，人家有動作我就喜歡盯著人家的手看，人家?guī)罪椓宋乙彩遣皇芸刂频耐抢锼揽矗懊嬗袀€人，我就喜歡盯著她的包看，人家都把我當(dāng)小偷了，我很苦惱，想尋求你們的幫助，我該怎么辦呢？ (匿名)

女 女 我是一名高中學(xué)生，上課時總感覺別人在看我，然后就忍不住想笑，導(dǎo)致上課時注意力不能集中，影響成績，同學(xué)們因為這樣也不喜歡我 (匿名)

女,17歲,內(nèi)卷壓力大，控制不住。最近總覺得我的同桌在關(guān)注我，上課做作業(yè)偷偷的瞄我一眼。上課我低頭她也會低頭所以我覺得她在關(guān)注我。她自己作業(yè)錯的多也要看我一眼看我錯的多不多。我的學(xué)習(xí)效率下降了，上課注意力很難集中，總是不自主的關(guān)注她有沒有看我。她在作業(yè)本上寫字的聲音都會讓我覺得很煩。我不能克制自己只管自己不理她人，怎么辦。 (匿名)

女 我學(xué)習(xí)的時候總是注意力不集中把注意力放在其他點上比如表針 同學(xué)的背書聲等 該怎么辦呀

女 怎么樣才能做一個狠心的人，怎樣才能沒心沒肺 (匿名)