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問戒毒中心心理咨詢師
不惑
2018-03-03 07:47:44
2018-03-03 07:47:44
抱抱TA
女 兩年前我因受到意外過度驚嚇，導(dǎo)致晚上恐懼的成夜睡不著！經(jīng)多方就夜，至今已不再恐懼，但睡寐質(zhì)量還不行，睡前壓力較大，擔(dān)心自己睡不著，思緒不穩(wěn)定！請(qǐng)各位老師告訴我如何控制自己的情緒？
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獲得公益心：
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務(wù)嗎？
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女 我最近一直睡不著覺！每當(dāng)入夜時(shí)我甚至有點(diǎn)害怕！天一黑我就要開燈，可是卻怎么也睡不著！努力去平復(fù)自己的情緒。躺在床上想事以為想著想著也許就睡著了！可是不管想什么都能聯(lián)想到那些不好的東西（鬼啊什么的）。強(qiáng)迫自己不要想，可是沒用，根本就睡不著覺。現(xiàn)在越來越嚴(yán)重了，連白天也害怕了 (匿名) -
女 關(guān)于晚上睡不著，害怕恐懼沒有安全感擔(dān)心的事情特別多，脾氣易怒變得很快 (匿名)
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女 心里恐懼害怕每到睡覺就想害怕的事總是睡不著心里還老想不想去想控制不住 (匿名)
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女 我覺得我越來越控制不住自己，忍不住摔東西，時(shí)好時(shí)壞，我感動(dòng)恐懼，夜晚不能安心入睡，總會(huì)想到別的，嘴里忍不住大叫。總覺得別人都在罵我，監(jiān)視我，只有夜晚才能安心。 (匿名)
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女 睡不著心里恐懼，越害怕睡不著就越睡不著 -
女 恐懼失眠，不敢睡覺，每當(dāng)快睡著的時(shí)候就被內(nèi)心的恐懼驚醒了，就不敢睡覺了，又害怕不睡覺，害怕自己睡不著 -
女 晚上一睡覺就害怕，腦子不知道想什么睡不著，硬睡更難受可是好想睡 (匿名)
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女,到晚上內(nèi)心恐懼，害怕，睡不著 -
女 輕度抑郁癥，必須吃藥嗎。每天過得好恐懼……我也知道恐懼的都是些看不到的東西，可是我不知道該怎么辦……我不想過著稀里糊涂的日子。真怕自己把自己逼瘋了…… (匿名)
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男,我生怕別人說我不好，和別人聊天跟別人的意見不一樣，從來不喜歡主動(dòng)找女朋友
問
戒毒中心心理咨詢師
女 兩年前我因受到意外過度驚嚇，導(dǎo)致晚上恐懼的成夜睡不著！經(jīng)多方就夜，至今已不再恐懼，但睡寐質(zhì)量還不行，睡前壓力較大，擔(dān)心自己睡不著，思緒不穩(wěn)定！請(qǐng)各位老師告訴我如何控制自己的情緒？
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