女 睡不著心里恐懼，越害怕睡不著就越睡不著

女 晚上一睡覺就害怕，腦子不知道想什么睡不著，硬睡更難受可是好想睡 (匿名)

女 我最近一直睡不著覺！每當(dāng)入夜時(shí)我甚至有點(diǎn)害怕！天一黑我就要開燈，可是卻怎么也睡不著！努力去平復(fù)自己的情緒。躺在床上想事以為想著想著也許就睡著了！可是不管想什么都能聯(lián)想到那些不好的東西（鬼啊什么的）。強(qiáng)迫自己不要想，可是沒用，根本就睡不著覺。現(xiàn)在越來越嚴(yán)重了，連白天也害怕了 (匿名)

女 長期失眠睡不著，因?yàn)橛锌謶中睦铩Ｒ粋€(gè)人不敢睡，

女 我每天晚上都有睡覺恐懼癥！一到晚上就睡不著！一閉上眼睛就感覺有人在我身邊！

女,有失眠的恐懼癥，每天都把睡覺看的很重要，睡不好，第二天會(huì)頭痛，強(qiáng)迫自己睡，在身邊的所有人都知道我的睡眠很差，睡眠對(duì)我很重要。睡不著的時(shí)候心情會(huì)很煩躁。現(xiàn)在知道自己存在心理問題，卻不知道從何下手。

女 心里恐懼害怕每到睡覺就想害怕的事總是睡不著心里還老想不想去想控制不住 (匿名)

男,我是一個(gè)高三學(xué)生，高考完之后十分焦慮，一直在想要干什么，很怕睡不著。結(jié)果就真的一直睡不著，每天都很不舒服，看到朋友圈同學(xué)們很開心，我也很想出去玩，可是就是很累，晚上睡覺也一直在想，一直也睡不著，然后就惡性循環(huán) (匿名)

女,我跟男朋友在一起兩年了，最近分開了快四個(gè)月了，再有十幾天我們就要見面了，分開的日子里我們也是每天都會(huì)打電話，開視頻聊天，可是就在前兩天的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)了他出軌了，或許是我太敏感了，當(dāng)天晚上給他打電話開始還跟我說話，我發(fā)現(xiàn)了不對(duì)勁就跟他視頻了，當(dāng)時(shí)他在車上，喝多了在ktv，后來我再給他打電話不接了，發(fā)微信沒回，后來才知道他是找了個(gè)女孩，第二次去的就開房去了，第二天他們還在一起，我給他打電話他接了，后來我要求發(fā)視頻看見他在酒店里，我問他他不承認(rèn)，后來我跟他提出如果不告訴我實(shí)話我們就分手，他承認(rèn)了，但是他告訴我說只是一時(shí)沖動(dòng)，喝多了酒，還一直在跟我道歉要我原諒他，還要馬上過來接我，我拒絕了，我不知道我該不該原諒他，他告訴我就是一時(shí)玩玩，可是我心里真的很難過，我到底該怎么辦？